甲亢病患者可以跑步嗎
很多甲減患者不知道自己應(yīng)該做什么運(yùn)動,甲減病人可以適度運(yùn)動,因為甲減本身代謝比較慢,運(yùn)動促進(jìn)代謝,但是要適度,不要感覺累,避免劇烈運(yùn)動,注意安全。選擇一些不會太疲累的運(yùn)動即可,例如散步、慢跑等。
下面為大家介紹一下甲減在其他方面的護(hù)理方法:
1、補(bǔ)充碘鹽:國內(nèi)一般采用每2~10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大,使發(fā)病率明顯下降,適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外,對生育婦女更要注意碘鹽的補(bǔ)充,防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病。
2、忌用生甲狀腺腫物質(zhì):避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免發(fā)生申甲狀腺腫大,這就是甲減的護(hù)理方法。
3、供給足量蛋白質(zhì):每人每天蛋白質(zhì)量至少超過20G,才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋,氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分,每日約有3%蛋白質(zhì)不斷更新,甲減時小腸粘膜更新速度減慢,消化液分泌腺體受影響,酶活力下降,一般白蛋白下降,甲減的護(hù)理故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸,供給足量蛋白質(zhì),改善病情。
4、糾正貧血,供給豐富維生素:有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12,如動物肝臟,必要時還要供給葉酸、肝制劑等,這也是甲減的護(hù)理方法。
5、限制脂肪和富含膽固醇的飲食:甲減病人往往有高脂血癥,這在原發(fā)性甲減更明顯,故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右,并限制富含膽固醇的飲食。
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