請問糖尿病者如何運動
發(fā)布時間：2020-08-2855754次瀏覽
糖尿病患者適當運動有利于病情的恢復，那么糖尿病患者如何正確運動呢？中醫(yī)指出，糖尿病患者要選擇適合自己的運動最佳。由于病情所限，糖尿病患者的運動以低阻力，高重復性，低負重的為主。如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車，切忌選擇舉重，伏地挺身，尤其是有視網(wǎng)膜出血者。
結伴鍛煉，效果更好
適量的體育鍛煉有助于糖尿病患者控制病情，但專家同時建議，糖友在運動時切勿單獨行動，最好結伴，以便應付可能發(fā)生的低血糖等緊急情況。
比如，當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124761.html" target="_blank">血糖發(fā)生時會出現(xiàn)心慌、手抖、四肢冰冷、麻木和無力，嚴重的會出現(xiàn)劇烈頭痛、言語模糊不清、全身肌肉抽動，甚至抽風等癥狀。如果糖尿病患者單獨參加鍛煉，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀將會非常危險。
同時，糖尿病患者在運動時要注意掌握正確的方法，根據(jù)身體條件和疾病的情況量力而行、持之以恒。建議1次運動不少于30分鐘，如果是從沒參加過運動的患者，可從每天510分鐘、每周23次開始，逐漸增加；每周運動不少于5次；運動強度應該以渾身發(fā)熱、出汗但不大汗淋漓為宜，脈搏應控制在170以內，這樣才能保證安全、有效。如果實在不能保證每天運動，也可以減為每周34次，但為了達到最理想的健身效果，最好達到每周中等強度鍛煉2.5小時。
知道了糖尿病患者如何正確運動，如果在運動過程中，感覺身體搖晃、神經(jīng)緊張或恍惚，此時應停下來，立即補充飲食，提高血糖。
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月經(jīng)前10天水腫正常嗎
月經(jīng)前10天水腫是否正常需要根據(jù)具體的情況進行判斷。如果沒有伴隨較為明顯的不適癥狀，就是正常的；如果伴隨其他不適，一般就是不正常的，可能是糖尿病、內分泌失調等原因導致的。1.正常：一般在來月經(jīng)前，體內的激素可能會發(fā)生變化，從而會引起水鈉潴留，可能導致身體出現(xiàn)水腫的表現(xiàn)，一般是正常的現(xiàn)象，不會有其他較為明顯的不適，在月經(jīng)過后會逐漸恢復。2.不正常：如果存在糖尿病，可能會導致患者體內的糖代謝出現(xiàn)異常，從而使體內的血糖含量較高，在月經(jīng)前10天，可能會由于相應的激素變化，而導致該癥狀加重，此時就是不正常的，可以遵醫(yī)囑使用格列本脲片、格列吡嗪片、格列齊特片等藥物進行改善。如果存在不正常的情況，或是其他異常表現(xiàn)，需及時前往醫(yī)院進行相應檢查并進行針對性治療。
吃降糖藥能喝酒嗎
吃降血糖藥物期間不能喝酒，由于藥效易與酒精產(chǎn)生反應，誘發(fā)機體出現(xiàn)不適癥狀或影響藥效、低血糖等。通?；颊咴诔越笛撬幬锲陂g，不能喝酒，因為酒中含乙醇成份，易與降血糖藥物中的成份發(fā)生反應，從而誘發(fā)機體出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈等不適癥狀。部分糖尿病患者用藥期間飲酒還易降低降血糖藥物療效，甚至誘發(fā)低血糖。臨床常用的降血糖藥物有格列吡嗪、格列齊特、鹽酸二甲雙胍、阿卡波糖、羅格列酮等，患者需要根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導下應用上述藥物，以達到有效的控制血糖作用。建議患者遵醫(yī)囑用藥，不可自行亂用藥物或增減用藥劑量。在吃降血糖藥物期間，除不能飲酒外，患者應避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等，以及攝入蛋糕、糖果等高糖，辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。
女性夜尿多什么情況
女性夜尿多，可以分為生理性原因和病理性原因。生理性原因，比如患者在睡覺之前，喝水量比較多，或者是飲用了茶水、咖啡，或者是利尿劑這一類的藥物，使得病人有利尿的情況發(fā)生，可以出現(xiàn)夜尿增多的情況。另外，還有一些女性，是有明顯的精神情緒的異常、精神緊張，也是可以出現(xiàn)夜尿增多的，但是患者其實身體并不存在相關疾病的問題。第二，病理性原因，當患者患有一些疾病的時候，可以導致夜尿增多，比如患者存在心功能不全的時候，或者是存在一些內分泌系統(tǒng)疾病，像存在腎上腺皮質功能不全，患者可以出現(xiàn)夜尿增多。另外，高血壓、糖尿病也可以出現(xiàn)夜尿增多。當然，腎病是導致夜尿增多很常見的原因，尤其是見于病人存在明顯的腎小管、腎間質病變的這些病人，比如患者有間質性的腎炎、腎小管酸中毒、腎炎等等相關疾病，也是可以使得夜尿明顯的增多。所以，如果出現(xiàn)夜尿明顯增多的情況，需要詢問相關的病史，看一下病人有沒有導致夜尿增多的一些不良的生活習慣的情況。另外，建議大家入院之后，完善相關檢查，明確一下是否存在尿比重，或者腎小管功能的相關異常，根據(jù)患者相關的表現(xiàn)，以及相關檢查綜合評估，加以明確。
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短效胰島素有哪些
短效胰島素是臨床上最常用的普通胰島素、常規(guī)胰島素，包括諾和靈R、甘舒霖R、優(yōu)泌林R和重和林R等等。目前采用的短效胰島素都是基因技術合成的人胰島素，所以一般用英語的字母R來表示，不同廠家出產(chǎn)的短效胰島素的商品名稱謂不同。最近幾年生產(chǎn)出的超短效的胰島素，有門冬胰島素、賴脯胰島素這兩種，起效時間和發(fā)揮作用都比短效胰島素更快。短效胰島素采用皮下注射方式給藥，用藥后20-30分鐘起效，作用時間高峰是注射后的2-4小時，降糖作用可持續(xù)5-8小時。由于短效胰島素存在解聚和吸收過程，吸收過程相對來說比較慢，所以降血糖效果也會比較慢，如果糖尿病患者使用短效胰島素進行治療，推薦在餐前20-30分鐘注射，如果使用超短效的胰島素，就可以餐前即刻注射就可以了，也可以在餐后立刻注射，可以達到比較好的降糖效果。在使用胰島素的過程中一定要注意胰島素的類型、胰島素的分類以及起效時間，嚴格遵照醫(yī)囑的劑量來使用胰島素，并且嚴格遵守胰島素要求注射的時間進行，不能提前也不能延后注射。需要定期復查空腹血糖、餐后血糖等的變化，醫(yī)生會根據(jù)血糖情況來及時調整糖尿病患者胰島素注射的劑量，只有這樣才能夠比較好地起到降糖效果，同時最大程度地防止低血糖的發(fā)生。
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下午測血糖多少正常值
對于餐后的血糖，正常值的范圍是指進餐第一口算起，整兩個小時的血糖，整兩個小時的正常血糖是3.9到7.8mmol/L之間。所以對于正常人，下午所測得的血糖值應該在7.8以下才為正常。如果大于等于7.8以上，小于11.1以下，一般認為是糖耐量異常。如果想判定血糖，建議及時到醫(yī)院就診檢查，掛內分泌科，在專業(yè)的醫(yī)生指導下，判定是否為血糖正?；蜓钱惓＃褪峭ǔＫf的糖尿病的前期階段，或者診斷為糖尿病，這些都是應該在專業(yè)醫(yī)生指導下來進行的，而不需要患者自行的判定。
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血糖儀測空腹血糖準嗎
血糖儀測定空腹血糖，相對測定餐后血糖還要準一點。因為人在一個晚上空腹以后，血糖變化是比較小的，所以測定的血糖相對來說比較穩(wěn)定。但是餐后血糖要注意一下，因為血糖儀測定的血糖是組織間液的血糖，也就是說血液中間的葡萄糖到組織間液中間它有一個時間的，所以餐后血糖會有變化。就是吃了飯以后血糖會上升，然后血糖又下降，上下的速度相對比較快，所以血糖儀測定的組織間液有滯后的現(xiàn)象，有可能測出來偏高一點，或者偏低一點，所以說測定空腹血糖，它的準確性更高一點。
糖尿病能吃什么食物
糖尿病患者飲食要注意，平時飲食應該吃低糖含量的食物，比如谷類食物，包括米面，蕎麥面，燕麥片，玉米面等食物，還可以吃豆類制品，家禽和魚類等白色瘦肉也可以吃，雞蛋清也可以吃。除此之外，很多低糖水果也可以吃的，比如蘋果，西瓜，無花果，橙子等都可以吃。
兒童糖尿病能活多久
如果兒童患有糖尿病時積極治療，人群沒有并發(fā)癥，一般是不會影響患兒壽命，如果不積極配合治療，而且在飲食上也不注意，甚至引起其他并發(fā)癥，這種情況會嚴重影響患兒壽命，甚至使患兒只能存活一年或幾個月時間。
酮癥酸中毒的癥狀
糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病急性并發(fā)癥之一，患者血糖濃度很高。臨床表現(xiàn)可出現(xiàn)多飲、多尿、腹痛、腹脹、體重下降，嚴重的甚至是呼吸困難、昏迷等。一、多飲、多尿癥狀明顯加重；可伴有較明顯的脫水征象；二、早期因酮體的刺激常有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化道癥狀；嚴重者可出現(xiàn)應激性潰瘍導致胃出血等；三、隨病情進展失水加重，可出現(xiàn)血壓下降、體重下降、心率增快，甚至有休克表現(xiàn)；四、酸中毒可刺激患者出現(xiàn)面色潮紅、深大呼吸、呼氣呈爛蘋果味；五、伴有感染者可有發(fā)熱、呼吸困難以及其他的感染征象；六、電解質紊亂可導致肌肉麻痹等表現(xiàn)；七、嚴重者可出現(xiàn)神志變化和神經(jīng)系統(tǒng)損傷，甚至昏迷，不及時治療可危及生命。
糖尿病患者低血糖吃什么好
當糖尿病人的身體出現(xiàn)低血糖癥狀的時候，就會讓人比較頭痛了。因為此時要在食物方面多加選擇，既要保證能夠改善體內的低血糖癥狀，同時還不會導致身體當中的血糖數(shù)值上升太多。對于存在著低血糖癥狀的糖尿病的人來說，比較好的食物主要有金針菇、牡蠣、烏雞蘿卜等。
預防糖尿病最好的方法
預防糖尿病的最好的方法避免可以導致糖尿病的環(huán)境因素。其實從一個人還未出生開始就應該有意識的預防糖尿病了。母親懷孕時，切忌大量食用高糖及超量的碳水化合物，飲食量充足但不能過多，避免分娩的胎兒過大，巨大兒是糖尿病的危險因素之一。出生以后至兒童期都需要注意營養(yǎng)搭配，避免體重超標。近年有許多兒童處于肥胖的狀態(tài)，這樣的情況不僅容易出現(xiàn)糖尿病，高血壓、高血脂等等都容易出現(xiàn)。到達成人之后，除了健康的飲食運動以外，盡量遠離煙酒，避免勞累、熬夜、精神壓力等。因此出生以后無論是兒童還是成人都應該要注意體重的控制，合理飲食結構，加強運動，保持健康的生活方式就是預防糖尿病最好的方法。
如何預防糖尿病
目前糖尿病發(fā)病率不斷增加的很重要的原因，是人群體重增加和久坐不動的生活方式，以及攝入大量熱量，這種不良的生活習慣造成。因此預防糖尿病首先應該對人群進行糖尿病的健康教育，提高老百姓對糖尿病的認知度和參與度。保持健康的生活方式，首先是要控制飲食，要減少脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸等不良食物的攝入，減少熱量的攝入，保持合理的身材、體型，保持不超重的狀態(tài)。另外要加強運動。運動是控制糖尿病的一個很重要的手段，也是目前糖尿病發(fā)病率增加的一個很重要的因素。因為久坐不動的生活方式，現(xiàn)代人缺乏運動，因此加強運動鍛煉是預防糖尿病的一個很重要的手段。建議一般的人群每周應該保持150分鐘的中等強度的體育運動鍛煉，才能夠減少糖尿病的發(fā)生。其次應該限鹽、戒煙、限酒，要保持心態(tài)的平衡，才能夠保持健康的身體，從而預防糖尿病。
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低血糖暈倒有危險嗎
低血糖暈倒的危害非常大。由于低血糖，患者暈倒之后，如果大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒有及時補充葡萄糖，五分鐘之后大腦就會不可逆性死亡。所以低血糖暈倒之后要盡快的補充葡萄糖，通過進食或者是通過靜脈推注葡萄糖，挽救中樞神經(jīng)系統(tǒng)。除此以外，低血糖患者暈倒之后，會造成血壓升高、交感神經(jīng)興奮、心率增快，能夠啟動氧化應激，有可能會造成心梗或者腦血管、中風的情況，這也非常危險。所以低血糖暈倒之后要及時處理，挽救低血糖狀態(tài)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
植入式胃收縮力調節(jié)器系統(tǒng)
1992年第一次使用胃電刺激是用來治療胃輕癱，1995年意大利學者最早用于治療單純性肥胖癥，2006年奧地利維也納大學，首次用于治療2型糖尿病。植入式胃收縮力調節(jié)器系統(tǒng)是一臺植入式脈沖發(fā)生器(IPG)，它可以通過電極導線檢測食物的攝入，并通過胃電極導線向胃腔發(fā)送非興奮性(非起搏)信號。
糖友出現(xiàn)性功能障礙降血糖比壯陽藥管用
在夫妻生活中遭遇“尷尬事”的男性糖尿病患者，到我這里看病的第一句話往往是“能不能開點補腎壯陽的藥”，還有些人自己買了不少這方面的保健藥服用，結果差強人意，甚至適得其反。
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