請(qǐng)問(wèn)糖尿病者如何運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2855754次瀏覽
糖尿病患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于病情的恢復(fù)，那么糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)呢？中醫(yī)指出，糖尿病患者要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)最佳。由于病情所限，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)以低阻力，高重復(fù)性，低負(fù)重的為主。如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車(chē)，切忌選擇舉重，伏地挺身，尤其是有視網(wǎng)膜出血者。
結(jié)伴鍛煉，效果更好
適量的體育鍛煉有助于糖尿病患者控制病情，但專(zhuān)家同時(shí)建議，糖友在運(yùn)動(dòng)時(shí)切勿單獨(dú)行動(dòng)，最好結(jié)伴，以便應(yīng)付可能發(fā)生的低血糖等緊急情況。
比如，當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/ufvlrvx1kora1ro.html" target="_blank">血糖發(fā)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖、四肢冰冷、麻木和無(wú)力，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛、言語(yǔ)模糊不清、全身肌肉抽動(dòng)，甚至抽風(fēng)等癥狀。如果糖尿病患者單獨(dú)參加鍛煉，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀將會(huì)非常危險(xiǎn)。
同時(shí)，糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意掌握正確的方法，根據(jù)身體條件和疾病的情況量力而行、持之以恒。建議1次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，如果是從沒(méi)參加過(guò)運(yùn)動(dòng)的患者，可從每天510分鐘、每周23次開(kāi)始，逐漸增加；每周運(yùn)動(dòng)不少于5次；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該以渾身發(fā)熱、出汗但不大汗淋漓為宜，脈搏應(yīng)控制在170以?xún)?nèi)，這樣才能保證安全、有效。如果實(shí)在不能保證每天運(yùn)動(dòng)，也可以減為每周34次，但為了達(dá)到最理想的健身效果，最好達(dá)到每周中等強(qiáng)度鍛煉2.5小時(shí)。
知道了糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，感覺(jué)身體搖晃、神經(jīng)緊張或恍惚，此時(shí)應(yīng)停下來(lái)，立即補(bǔ)充飲食，提高血糖。
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考格列汀是降糖藥嗎
考格列汀通常指倍長(zhǎng)平?考格列汀片，該藥物是降糖藥，建議患者遵醫(yī)囑口服該藥物。倍長(zhǎng)平?考格列汀片屬于DPP-4抑制劑類(lèi)降糖藥物，為兩周口服一次口服降糖藥，主要適用于2型糖尿病的患者。與其他降糖藥物相比，該藥物具有一些獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，半衰期長(zhǎng)達(dá)131.5小時(shí)，在用藥后的2周內(nèi)都能有效抑制DPP-4酶；且服藥時(shí)間不受進(jìn)食限制，飯前飯后皆可服用，低血糖風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。這些優(yōu)點(diǎn)可以提高患者服藥的方便性、依從性，同時(shí)也使該藥物具有更好的療效。如果單獨(dú)使用該藥物控制血糖的效果不佳，可以遵醫(yī)囑聯(lián)合使用雙樂(lè)欣鹽酸二甲雙胍片，幫助進(jìn)一步控制血糖。如果患者伴有脂肪代謝異常的情況，可以遵醫(yī)囑使用美辛杰洛伐他汀片進(jìn)行改善。用藥期間，患者應(yīng)避免吃高糖、高脂、高鹽的食物，如蛋糕、烤肉、咸菜等，每周可以進(jìn)行150分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、騎自行車(chē)、跑步等，有助于控制血糖水平。
糖尿病要怎樣才能檢查出來(lái)
糖尿病要怎樣才能檢查出來(lái)，糖尿病現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅困擾了大部分的老年人，甚至現(xiàn)在的小年輕也慢慢出現(xiàn)了很多糖尿病的癥狀，這讓很多上班族都擔(dān)心不已。就是因?yàn)樘悄虿∫缰卧绾?，所以下面我們?lái)了解一下怎么樣才能檢查自己到底有沒(méi)有得了糖尿病?
望聞問(wèn)切斷癥早期發(fā)現(xiàn)糖尿病
大部分糖尿病患者是由于發(fā)現(xiàn)了身體的一些不適癥狀，去醫(yī)院就診才被確診為糖尿病的，因此自我觀察發(fā)現(xiàn)糖尿病的早期癥狀對(duì)于疾病的早期診斷意義重大。糖尿病患者的典型癥狀為三多一少，即多飲、多食、多尿及體重減輕。
糖尿病的初期癥狀有哪些
糖尿病的初期癥狀主要包括多飲、多食、多尿、加上體重減輕。有些人會(huì)突然的吃的越來(lái)越多，而且喝水非常多，排尿的次數(shù)和尿量都很多。但是這樣的人雖然是吃得多，喝得多，尿得多，但是體重沒(méi)有漲，還反而瘦了，有的人以為有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦，所以沒(méi)有在乎，也沒(méi)有去醫(yī)院檢查，但是這是一個(gè)不正常的現(xiàn)象。是因?yàn)樘悄虿∫鹆艘粋€(gè)體重的減輕，是由于體內(nèi)的糖分被當(dāng)做尿糖排出體外了，所以吃進(jìn)去的東西不足以維持身體需要的熱量，所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻痹，手腳發(fā)抖，手指活動(dòng)不靈以及出現(xiàn)一陣一陣的疼痛的感覺(jué)，尤其是夜間容易小腿抽筋，還會(huì)常常無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)到疲勞，特別是上下樓的時(shí)候更加明顯，眼睛也容易疲勞，看不清楚東西，眼睛突然變成了近視，出現(xiàn)了老花眼等癥狀。
糖尿病該怎么治療
糖尿病的治療從教育、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、血糖監(jiān)測(cè)五個(gè)方面進(jìn)行綜合治療。一、糖尿病的教育。患者要學(xué)習(xí)糖尿病有關(guān)知識(shí)，逐步改掉以前不良生活習(xí)慣，建立戰(zhàn)勝疾病的信心。糖尿病教育，能夠幫助患者全面認(rèn)識(shí)糖尿病，幫助患者學(xué)會(huì)如何控制飲食、如何鍛煉、如何用藥、如何應(yīng)對(duì)低血糖反應(yīng)、如何應(yīng)對(duì)急慢性并發(fā)癥等。二、飲食治療。飲食治療是糖尿病治療的一個(gè)非常重要的基本措施，無(wú)論病情輕重，無(wú)論使用何種藥物治療，均應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食治療。三、運(yùn)動(dòng)治療也是糖尿病的一項(xiàng)重要的基本治療措施，要求糖尿病患者堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于病情控制。四、藥物治療?？诜堤撬幣c胰島素，是指飲食和運(yùn)動(dòng)治療基礎(chǔ)上選用合適的治療藥物，使血糖維持在基本正常水平，根據(jù)病人的具體情況選擇合適的藥物。五、血糖監(jiān)測(cè)。監(jiān)測(cè)血糖需要技巧，口服降糖藥物治療的患者，應(yīng)根據(jù)病情及時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖。
糖尿病用不用一直吃藥
糖尿病是否需一直吃藥，具體情況具體分析。如果是1型糖尿病，因?yàn)橐葝u素缺乏導(dǎo)致的，所以需終身用胰島素治療。對(duì)于2型糖尿病，有一部分患者不需吃藥。妊娠糖尿病在妊娠期間血糖升高，但妊娠終止了后，患者的血糖就恢復(fù)正常了，也是不需終身服藥的，但妊娠后需進(jìn)行臨床評(píng)估，根據(jù)她的血糖情況來(lái)判斷。對(duì)于繼發(fā)性的糖尿病，有一些患者是垂體瘤或藥物導(dǎo)致的血糖升高，在祛除這些原因后，例如手術(shù)摘除了腫瘤或去掉了這個(gè)藥物，血糖就不高了，這種情況也是不需終身服藥的。重癥胰腺炎，損傷胰腺而導(dǎo)致的胰源性糖尿病，這些患者胰島功能已經(jīng)受到損傷了，也需終身胰島素注射療法來(lái)治療。在2型糖尿病早期時(shí)，有一部分患者胰島功能是正常的，可以先通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和自我管理的辦法控制血糖，如果血糖達(dá)標(biāo)也令人滿意，他就可以一直堅(jiān)持這種非藥物的療法。但如果他的血糖控制不佳，是需加用口服降糖藥，如果胰島功能衰竭了，就需用胰島素治療。但對(duì)于2型糖尿病，即不需一直服藥的患者，并不是不吃藥就不治療了，日常自我健康管理和飲食運(yùn)動(dòng)療法的控制是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，因?yàn)殡m然有些患者不吃藥，但飲食運(yùn)動(dòng)沒(méi)有控制，可能血糖還會(huì)升高，所以還要繼續(xù)監(jiān)測(cè)血糖，還要堅(jiān)持自我管理。
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得了糖尿病腎病怎么辦
早期治療可以逆轉(zhuǎn)蛋白尿，在晚期只能通過(guò)透析治療；還有中醫(yī)的療法，可以幫助降低蛋白尿，保護(hù)腎臟的功能，控制原發(fā)病、延緩糖尿病腎臟疾病的進(jìn)展，要特別注意飲食，嚴(yán)格控制蛋白的攝入量。糖尿病腎病是糖尿病的最常見(jiàn)的微血管并發(fā)癥之一，糖尿病腎病的進(jìn)展速度很快，晚期難以逆轉(zhuǎn)，要積極治療，避免和延緩尿毒癥的發(fā)生。要判斷是糖尿病腎病的哪一個(gè)階段，采取什么樣的治療方案，積極控制原發(fā)病，控制血糖、血壓、血脂指標(biāo)，治療降低蛋白尿，保護(hù)腎臟的功能，延緩糖尿病腎病的進(jìn)展。
糖尿病人吃什么好
患上糖尿病以后患者需要注意積極使用正確的方式治療，還應(yīng)該注意正確的飲食安排，糖尿病患者可以喝一些桑葉茶，吃苦瓜，洋蔥，南瓜，菠菜等食物，這樣才能避免血糖升高。
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
正常標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖大于等于7mmol/L，或餐后血糖大于等于11點(diǎn)1mmol/L，隨機(jī)血糖大于11點(diǎn)1mmol/L，可診斷為糖尿病。糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)采用的是世界衛(wèi)生組織糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)?；颊哂忻黠@多飲、多尿、多食以及體重下降“三多一少”的糖尿病癥狀，只要一次血糖超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，即可診斷為糖尿病。有的2型糖尿病沒(méi)有癥狀，也沒(méi)有“三多一少”癥狀。此時(shí)需兩次測(cè)定結(jié)果都高于診斷值，才可診斷糖尿病。如，兩次空腹血糖都超過(guò)7mmol/L，或兩次餐后血糖超過(guò)11點(diǎn)1mmol/L；或空腹血糖大于7mmol/L，餐后血糖大于11點(diǎn)1mmol/L，都可診斷糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)若血糖超過(guò)以上標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病視網(wǎng)膜病變出現(xiàn)比較多，和高血糖相關(guān)特有并發(fā)癥即出現(xiàn)。因此要將7mmol/L和11點(diǎn)1mmol/L作為診斷標(biāo)準(zhǔn)。
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降糖藥哪種效果好
胰島素的降糖作用最好，是因?yàn)橐葝u素的用量可以不斷往上調(diào)，比如患者的血糖升高，可以把胰島素加量，一直加到把血糖降到正常范圍。降糖藥分成口服藥物和注射藥物兩大類(lèi)，口服降糖藥中，藥效比較強(qiáng)的包括二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物，如格列美脲、格列齊特、格列吡嗪這一類(lèi)的藥物，還有很多種口服降糖藥物，產(chǎn)生中等或者輕度降血糖的作用。最強(qiáng)的注射類(lèi)藥物是胰島素，因?yàn)樯眢w中能夠降血糖的激素主要是胰島素，包括動(dòng)物胰島素、人胰島素以及胰島素的類(lèi)似物。
糖尿病的食療方法
糖尿病是一種不容易根治的疾病。所以我們一定要在日常的飲食中進(jìn)行控制。如果控制不好，不僅本身病癥加重，還容易引發(fā)并發(fā)癥，影響人們的身體健康。所以一定要控制血糖。飲食是控制血糖的一個(gè)重要的辦法之一，平時(shí)要知道飲食禁忌，選擇可以吃的食物，遠(yuǎn)離糖類(lèi)食物。如果吃了含糖量高的食物，那么血糖必然會(huì)升高，從而引發(fā)各種不適癥狀。比如用桑白皮泡水喝，是很好的緩解糖尿病的方法。另外西芹段南瓜、涼拌苦瓜、玉米須燕麥豆?jié){等等都是適合糖尿病的食療方法。
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針灸治療糖尿病要注意什么
針灸治療糖尿病，最要注意的是做好消毒工作的同時(shí)，控制好患者血糖水平。針灸是中國(guó)獨(dú)有治病手法，對(duì)許多疑難雜癥都有療效，有豐富經(jīng)驗(yàn)。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，治療糖尿病用針灸結(jié)合藥物能有更好的效果。針灸治療需要刺破皮膚，刺激穴位達(dá)到治療疾病效果，屬于微創(chuàng)療法。糖分是一個(gè)培養(yǎng)基，雖然做了消毒處理，但感染概率也會(huì)升高。若患者血糖很高，空腹血糖在10mmol/L、11mmol/L、12mmol/L或餐后血糖20多，表明患者血液里糖分非常高。血糖控制不好時(shí)，扎針灸引起并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致患者皮膚潰瘍，不容易愈合，甚至造成嚴(yán)重感染。若不能治愈，容易得不償失。
妊娠糖尿病對(duì)胎兒的影響
妊娠期糖尿病會(huì)使胎兒的死亡率增加、新生兒呼吸窘迫綜合征發(fā)生率增加、巨大兒的發(fā)生率增加以及增加新生兒黃疸發(fā)生率。妊娠期糖尿病是妊娠期間發(fā)生不同程度的糖耐量異常，不包括顯性糖尿病。隨著生活方式西方化，糖媽媽越來(lái)越多。妊娠期糖尿病會(huì)增加新生兒黃疸發(fā)生率，比正常孕婦的發(fā)生率要高六倍左右。妊娠期糖尿病對(duì)孩子的影響大小最終取決于血糖控制的情況。如果血糖控制得很好，控制在范圍之內(nèi)，和正常孕婦沒(méi)有太大的差別。
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