哪些運動項目適合尿失禁
發(fā)布時間：2020-08-2855324次瀏覽
哪些運動項目適合尿失禁患者呢?如果你是一個久坐不愛運動并且患有尿失禁的患者，可以看看這篇適合你的文章，下面是我總結的生活中常見的運動項目，減肥運動又健身并且對于尿失禁的治療有好處。
有氧運動慢跑。健身房里最常見的運動之一就是跑步機上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳躍感，同時呼吸也要協(xié)調，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浹背為止。
游泳。一般我選擇慢跑后洗個熱水澡，然后跳到游泳溫水池里游個半個小時，游的過程當中動作幅度不要太大，重在漂浮的感覺，讓全身自然的放松。有些孕婦4-8個月時都會選擇游泳這樣的運動。當然主要也是靠浮力啦。
跳繩和呼拉圈。家里常備一根跳繩和呼拉圈是個不錯的選擇，如果你想運動同時又不想出去的話。跳繩是很多小朋友就能玩的項目，老少皆宜。另外，除了傳統(tǒng)的圓形呼拉圈外，市面上出現(xiàn)了一種彈簧呼拉圈，運動效果會更好。
騎自行車。傳統(tǒng)的自行車基本上都是腳踏的，其實也是最有益的自行車運動。不要把騎自行車當成一種累人的活，其實每天腳踏30分鐘對身體最有幫助。
健美操。這是我我比較提倡的女性朋友們閑暇時的放松運動，到了周六周末，報上一個你感興趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增強你的自信心喔。
爬山。最古老最自然最和諧的運動方式其實就是爬山。我小時候就經常出去和朋友們爬爬山，回來后心情相當的舒暢。能夠呼吸到大自然最新鮮的空氣和養(yǎng)料。真是感受太美了!
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5歲的小孩經常尿床怎么辦
首先要進行正確疏導，同時注意在睡覺前，減少飲水量，同時建議小孩兒在夜間時，父母要督促一次或兩次起床排尿，讓其知道有尿意要迅速排尿。有些孩子是由于包莖原因，長期包皮垢刺激龜頭，敏感度過高，出現(xiàn)尿床、尿失禁情況。還有的孩子由于神經系統(tǒng)發(fā)育不全，由于顱內神經系統(tǒng)、垂體的，或者腰椎的一些疾病造成尿床，這種器質性病變，或者有手術指征病變，通過早期進行手術也能解決。所以說孩子經常尿床，只是在五歲的孩子經常尿床，不一定是有什么器質性問題，但帶孩子到醫(yī)院進行相應檢查，是比較可靠的辦法。
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孕期打噴嚏漏尿正常嗎
在孕晚期的時候打噴嚏、大笑、咳嗽或者快走的時候漏尿，是非常常見的現(xiàn)象，大部分是由于盆底肌松弛造成。一般在生育之后，這種漏尿的情況會逐漸的減輕，逐漸的恢復到正常。如果在生產之后，依然出現(xiàn)漏尿或者漏尿沒有緩解，就要積極的進行治療了。保守的治療是做盆底肌的鍛煉，也就是提肛運動。對于重度的漏尿，而且經過盆底肌鍛煉不能緩解的，就建議手術進行治療，手術是采用尿道懸吊的方式。當然了，對于疾病的診斷，診斷的金標準是進行尿動力學檢查，從檢查就可以很明確的進行壓力性尿失禁的診斷。
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小便不受控制怎么回事
小便不受控制，醫(yī)學上叫做尿失禁，尿失禁的原因有：第一，真性尿失禁，尿道括約肌完全喪失了功能，導致膀胱里的尿液不能存留，這是神經系統(tǒng)的病變導致的。第二，壓力性尿失禁，常見于女性，女性的括約肌功能有所減退，當腹壓突然增高時，括約肌不能承受壓力而導致尿液的漏出。第三，急迫性尿失禁，有尿意必須馬上排尿，常見于尿路的炎癥，膀胱過度活動癥等。第四，充溢性尿失禁，常見于前列腺增生，由于排尿的困難，尿液儲留在膀胱里面，當尿液存留到一定程度，就會慢慢的漏出。
尿失禁患者如何護理
尿失禁在日常生活中需要注意個人的衛(wèi)生，先換洗內褲，避免出現(xiàn)尿路感染的現(xiàn)象，同時還要定期排尿，要減少水的攝入，養(yǎng)成良好的排尿習慣，一旦出現(xiàn)有尿意時不要強行憋尿，多吃一些膳食纖維的食物，避免出現(xiàn)便秘會引起腹壓增高。尿失禁是泌尿科比較常見的一種病情，主要是，尿液會不由自主的從尿道中流出來，可能是膀胱壓力增高引起的，隨著年齡增大發(fā)病率會越來越高，一般在大聲說話或者是打噴嚏的時候，尿液會流出來。男性可能是前列腺增生引起的，女性可能是更年期雌激素水平下降或者是分娩時導致膀胱肌肉能力下降的原因，可以做縮肛運動或者是盆底肌肌肉的鍛煉，有利于尿失禁的恢復。
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尿失禁癥狀有哪些呢
尿失禁主要是患者無自主的、無意識的進行排尿，而且控制不住大小便，人無意識的可以出現(xiàn)排尿。突然出現(xiàn)尿失禁大多數是中樞上的原因，特別是腦血管疾病導致的，需要到醫(yī)院做一個頭部ct檢查，可以進一步明確病因和機理、治療方法；如果是單純的尿失禁，有可能是神經源性的尿失禁，不要隨便使用藥物進行治療和處理，要及時就醫(yī)，期間要注意監(jiān)測患者的生命體征變化，特別是心率、脈搏、血壓、體溫等，如果患者出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，要積極的治療和處理。
老年人尿失禁是怎么引起的
引起尿失禁的原因有膀胱出口問題、膀胱收縮力、急迫性尿失禁等，根據不同的病因來進行治療。老年人尿失禁即表現(xiàn)為膀胱內的尿不能控制而自行流出，尿失禁可發(fā)生于各年齡組的患者，但以老年患者更為常見。由于老年人尿失禁較多見，致使人們誤以為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然后果，事實上，老年人尿失禁的原因很多，應尋找各種原因，采取合理的治療方法?；颊咝枰瞿騽恿Φ臋z查看到底是什么原因，然后可以通過化驗確定有沒有尿路感染，選擇敏感藥物治療，癥狀明顯的壓力性尿失禁，可以通過手術來治療。
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尿失禁是什么意思
尿失禁是指膀胱內的尿液，不能控制而自行流出?？梢园l(fā)生于各個年齡組的人群，但是老年患者最為常見。很多人誤認為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然現(xiàn)象，而不到醫(yī)院及時治療。其實，這種想法是錯誤的。尿失禁的患者到醫(yī)院檢查尋找病因，解除病因后癥狀就能夠改善。對于老年男性患者，前列腺增生會壓迫尿道，導致膀胱出口流出道狹窄，膀胱需要克服更大尿道的阻力，才能排空膀胱，久而久之膀胱黏膜敏感，導致尿頻，重者出現(xiàn)尿失禁。更為嚴重的患者，可能會出現(xiàn)尿潴留，當腎臟產生新的尿液，膀胱壓力過高的時候，尿液不自主的流出尿道口，稱為充溢性的尿失禁。時間長了，可能會導致腎積水、腎功能衰竭等。因此，對于尿失禁的患者應盡快治療，如果延遲治療甚至會出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，甚至危及患者的生命。
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尿失禁的原因
尿失禁的原因，與逼尿肌收縮不能自主控制有關。尿失禁，是指膀胱內的尿液，不能控制而自行流出，很多人認為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然現(xiàn)象，這種想法是錯誤的。如果是急迫性尿失禁，包括膀胱不穩(wěn)定，膀胱逼尿肌反射亢進、神經元炎膀胱，尿失禁與逼尿肌收縮不能自主控制有關。如果是壓力性尿失禁，身體運動，如咳嗽、噴嚏、顛簸或推舉重物時，腹內壓力急劇升高，會出現(xiàn)不隨意的尿液流出，無逼尿肌收縮時，膀胱內壓力升高，超過尿道阻力時，發(fā)生尿失禁。長期充盈的膀胱，壓力超過尿道阻力時，會出現(xiàn)尿失禁，稱為充溢性尿失禁。出現(xiàn)尿失禁，應該到醫(yī)院去檢查，尋找病因，如果延遲治療會出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，還會危及患者的生命安全。
尿失禁的原因
尿失禁，根據其原因的不同，我們將尿失禁分為了壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁以及真性尿失禁。壓力性尿失禁的主要原因是由于逼尿肌松弛而導致的。多見于經產婦，分娩次數越多，出現(xiàn)的幾率也越大。主要是指在有咳嗽、打噴嚏、大笑等突然增加腹腔的壓力的時候，尿液從尿道口流出，這種情況稱為壓力性尿失禁。而急迫性尿失禁，其出現(xiàn)的主要原因是由于膀胱受到炎癥刺激，或者是有膀胱頸的硬化等原因刺激膀胱?；颊叨霈F(xiàn)了尿失禁的現(xiàn)象，多見于急性的膀胱炎。充盈性的尿失禁主要見于下尿路的梗阻。比如老年男性的前列腺增生引起了慢性的尿潴留。這種情況下膀胱會有明顯的充盈，當膀胱的容量不能夠再儲存尿液時會從尿道口溢出。而真性的尿失禁多見于患有神經系統(tǒng)的疾病，比如腰椎的損傷，或者是顱內疾病等原因而引起。
十二歲了還尿床應該怎么辦
如果孩子是偶然尿床，家長就不要太緊張。如果孩子經常尿床，建議家長帶孩子到醫(yī)院做檢查及治療。早期的治療對孩子自信心的形成非常有必要。12歲的孩子如果還存在尿床的情況，要分析一下孩子的尿床情況是偶然發(fā)生還是頻繁的情況。正常的孩子一般在4到6歲左右，就不再出現(xiàn)尿床的情況，寶寶的神經反射形成的也比較好，正常情況下，寶寶自己可以出現(xiàn)便尿的意識，可以自己醒來去排尿。有一些孩子的神經成熟度比較差，可能出現(xiàn)寶寶年齡較大時也尿床的情況，一般也是在10歲左右。如果12歲的孩子還有尿床的情況，要注意他是否有一些疾病狀態(tài)，比如先天性脊柱裂的孩子，可能出現(xiàn)大孩子還尿床的現(xiàn)象。其他一些疾病狀態(tài)也可能造成大孩子尿床的現(xiàn)象。排尿習慣特別不好，睡前沒有進行良好的排尿，或者睡前喝大量的水、或者特別勞累的時候，也會出現(xiàn)12歲孩子偶然尿床的情況。
尿失禁是怎么引起的
許多女性受到尿失禁的困擾，這種疾病和女性的生產損傷，身體過于肥胖，雌激素水平降低，精神高度緊張，尿路感染等原因有關系。比較常見的尿失禁包括急迫性尿失禁，壓力性尿失禁，混合性尿失禁等，需要確定病因后對癥治療。
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生活問答
- 1 尿失禁是如何產生的？
- 2 什么是尿失禁
- 3 尿失禁是怎么引起的
- 4 尿失禁是由什么引起的？
- 5 什么叫尿失禁
- 6 尿失禁什么引起的
- 7 尿失禁是怎么得的
- 8 真性尿失禁與假性尿失禁的區(qū)別
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