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孕婦貧血吃什么水果好呢

發(fā)布時間：2020-08-2857303次瀏覽

相較于未懷孕的女性，孕期女性血容量增加了許多，這就會出現(xiàn)血液被稀釋的情況，從容導致出現(xiàn)生理性貧血，此時很多都是因為鐵補充不足造成的，像是很多水果之中就含有豐富的鐵質(zhì)，下面主要介紹一下孕婦貧血吃什么水果好呢?

1、櫻桃：櫻桃是含鐵量最高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤，消斑去皺。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質(zhì)的吸收，因此準媽媽不妨多吃些富含維生素A的果蔬、牛奶、蛋黃等，這樣不僅能夠促進人體吸收鐵質(zhì)，更有助于準媽媽營養(yǎng)的均衡。

2、菠蘿：菠蘿中維生素C的含量很高，而且富含鈣、鐵、磷等微量元素。中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

3、草莓：草莓屬漿果，草莓中富含鐵，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

對于準媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。

總之，上述介紹的一些緩解貧血癥狀的食物，建議孕期女性一定要在生活之中多吃一些，另外就是除了多吃水果進行癥狀的緩解之外，還可以多吃一些動物的肝臟，或是紅棗、紅豆等食物，進行貧血癥狀的緩解的工作。

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孕期沒精神渾身沒勁不想動
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哪類人容易貧血氣血虧虛
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治療障礙性貧血有什么方法
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貧血吃阿膠有用嗎
吃阿膠對于糾正貧血沒有直接的幫助。臨床所講的貧血是指血紅蛋白、紅細胞或者紅細胞壓積降低，所引起的一系列臨床癥狀。中醫(yī)說的吃阿膠對貧血有幫助，是指一些氣血匱乏所引起的臨床變化。西醫(yī)貧血的原因，最常見的是營養(yǎng)不良性貧血，缺鐵性貧血，葉酸、B12缺乏性貧血。還有造血機能障礙，如再生障礙性貧血，有一部分是腫瘤性貧血。還有一部分是繼發(fā)于其他疾病，如慢性病的貧血等。通過針對病因治療，多數(shù)病人可以迅速恢復。補充阿膠這類的中藥，可以調(diào)理氣血，幫助病人加速恢復，但單純服用阿膠對于貧血沒有絕對的幫助。
熬夜會貧血嗎
正常情況下，熬夜是不會造成患者出現(xiàn)貧血癥狀的。貧血通常指的是人體外周血，紅細胞容積出現(xiàn)減少，并且低于正常值的范圍。造成貧血出現(xiàn)的原因有很多?？赡苁怯捎诩t細胞生成減少性貧血而引起的，比如缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血等。有可能是由于紅細胞破壞過多而引起的貧血，也被稱為溶血性貧血。也有可能是由于失血性貧血而造成的，可以分為急慢性失血性貧血，和熬夜并沒有直接的關(guān)系。但是熬夜可能會對身體各個臟器造成一定的影響，對于健康危害非常大。
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什么是紅細胞體積分布寬度偏低
紅細胞體積分布寬度偏低，說明紅細胞大小比較均勻一致。如果只是單純的紅細胞體積分布寬度偏低，其他檢測結(jié)果都正常，而且沒有其他身體不適的臨床癥狀，一般沒有太大臨床意義，不需要特殊處理。如果血常規(guī)檢查結(jié)果出現(xiàn)紅細胞體積分布寬度偏低，同時還伴隨有紅細胞數(shù)量減少或者血紅蛋白偏低的現(xiàn)象，就說明可能患有缺鐵性貧血或者地中海貧血。缺鐵性貧血和地中海貧血，都屬于小細胞低色素性貧血，需要配合醫(yī)生做進一步檢查，比如檢查血清鐵離子，確診是否患有缺鐵性貧血。如果血清鐵離子偏低，就說明患有缺鐵性貧血，需要服用鐵劑治療。
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怎樣才能診斷出貧血的性質(zhì)?
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貧血的癥狀有什么
貧血是臨床上很常見的一個表現(xiàn)，首先它不是一種病，而是一種癥候群。主要是通過多種疾病造成的一個同樣的身體狀況。貧血的主要表現(xiàn)有乏力、困倦、總感覺睡不醒以及不能長時間持續(xù)性的運動。青少年在上學期間出現(xiàn)貧血，還會表現(xiàn)為注意力不能集中，學習成績急劇下降。貧血常見的原因包括營養(yǎng)性的相關(guān)原因，也包括紅細胞破壞或者是紅細胞丟失，也就是出血造成的貧血，但血液腫瘤是抑制了紅細胞的造血，也會引起貧血的表現(xiàn)。貧血的癥狀依據(jù)不同的病因有時候表現(xiàn)也不太一樣。溶血性貧血病人常常表現(xiàn)為出現(xiàn)黃疸，鞏膜以及眼睛發(fā)黃以及體液顏色加深等癥狀。總之貧血是一個癥候群，它提示了機體重大的變化，需要積極的去尋找相應的疾病發(fā)生的原因。
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貧血會暈倒嗎
貧血是十分常見的一個臨床表現(xiàn)，主要是因為一些疾病影響的紅細胞和血紅蛋白的下降引起的。輕度貧血的病人往往表現(xiàn)乏力、疲倦，甚至是運動后憋氣。嚴重的貧血病人就會出現(xiàn)暈厥的情況，有的病人會出現(xiàn)在活動，包括爬樓、快走的時候出現(xiàn)憋氣的情況導致摔倒，而且貧血的情況很容易與心肺的疾病進行混淆。尤其是一些老年人，因為同樣會出現(xiàn)胸悶憋氣的情況，往往被認定為心臟病。所以當出現(xiàn)類似的情況之后，一定要將血常規(guī)作為一個基礎的檢查。對醫(yī)生來說貧血的病人往往皮膚蒼白，如果是溶血的病人，會表現(xiàn)黃疸，這些體征的及時發(fā)現(xiàn)和處理包括做相應的檢查，對及時作出診斷會很有意義。
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2020-02-27

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貧血氣血不足如何調(diào)理
第一，生活調(diào)理，好心情是保持氣血通暢的前提，心情愉快，氣血才能夠通暢，如此，貧血的癥狀會有相應好轉(zhuǎn)。同時在貧血時要避免劇烈活動，這可能引起大腦缺血，造成突然昏倒。第二，飲食調(diào)理，多吃一些綠色蔬菜，以及蛋黃、牛肉、動物的肝臟等富含鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。其次，胃酸缺乏的人要適當?shù)爻砸恍┧纫恍┖芯S生素C的食物，維生素c能促進鐵的吸收。值得特別注意的是，鞣酸是一種會阻礙人體吸收鐵元素的物質(zhì)，在日常飲品中，茶和咖啡是含有鞣酸的，我們要盡量少喝。第三，食療補血。食療補血也是緩解氣血不足的重要方式，可以在做飯時加一些桂圓、蓮子、紅糖、大棗這類補血健脾的食物。
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補血多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物?這都是不科學的，生吃紅棗補血有可能會引起胃脹氣，補鐵過量則會引起鐵中毒，下面就來為大家指出5個常見的食療補血飲食誤區(qū)，教你正確的補血方法。