貧血的預(yù)防方法有哪些
發(fā)布時間：2020-08-2862257次瀏覽
專家說貧血是生活中常見疾病之一，引起貧血的原因有很多種，主要是造血功能出現(xiàn)障礙以及失血有一定的關(guān)系，貧血的發(fā)生給患者的健康帶來了很大的危害，給神經(jīng)系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)帶來了一定的影響，那么如何預(yù)防貧血的發(fā)生呢?下面就請專家為您詳細介紹。
1、加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預(yù)防貧血。
2、補充營養(yǎng)物質(zhì)，飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應(yīng)偏食挑食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預(yù)防措施之一。
3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防?？梢猿砸恍┧嵝允澄?，有利于對鐵的吸收，能很好預(yù)防缺鐵性貧血。
以上介紹的是如何預(yù)防貧血的發(fā)生?相信大家有了一定的了解，專家說在生活中做好以上預(yù)防措施，就能起到預(yù)防貧血的發(fā)生，另外對于已經(jīng)患上貧血的人群，要及時進行治療，貧血的類型有很多，有針對性的治療才能使疾病的治療效果達到最發(fā)。
相關(guān)推薦
02:25
貧血頭暈吃什么能緩解
貧血的人容易出現(xiàn)頭暈的情況，尤其是長時間工作、過度勞累之后，更容易發(fā)生。其實貧血導(dǎo)致頭暈是氣血不足的表現(xiàn)，可以選擇紅棗、豬肝、羊肉、豬肉、山藥等有營養(yǎng)、富含鐵元素的食物，還可以使用服用方便的中成藥，比如復(fù)方阿膠漿。食補是比較日常的改善方法，可以根據(jù)個人口味選擇不同的食譜，如當歸紅棗雞蛋紅糖水、豬肝山藥粥、烏雞山藥湯等，可不能貪吃哦。但是食物的效果較小，并且起效慢。我們可以通過中醫(yī)補氣養(yǎng)血的方法，可以有效改善貧血頭暈癥狀。氣血虧虛的典型代表性癥狀即頭暈、貧血、失眠。如復(fù)方阿膠漿即是臨床常用補氣養(yǎng)血代表方。復(fù)方阿膠漿源自明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的補氣養(yǎng)血經(jīng)典名方“兩儀膏”，由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂組成，以被稱為補血圣藥的阿膠為君藥，紅參和黨參為臣藥，補心肺、脾胃之氣；熟地黃為佐藥，以滋腎陰、養(yǎng)肝血；搭配消食健胃的山楂，有效改善氣血不足，緩解頭暈、失眠、乏力等癥狀。并且復(fù)方阿膠漿沒有添加防腐劑，是比較安全的，也不含蔗糖，飲用也很方便。日常生活中，可以進行適當?shù)倪\動，比如慢跑、游泳、打球等，對改善氣血運行也有不錯的效果。
血壓低且貧血如何調(diào)理
不同的病人、不同原因引起的血壓的降低和貧血，有不同的治療方法。建議病人到醫(yī)院就診，確定血壓降低和貧血的具體原因，針對病因進行治療。臨床上血壓降低和貧血之間沒有明確的關(guān)聯(lián)性，也就是血壓低不導(dǎo)致貧血，貧血也不引起血壓的波動，所以這是兩個系統(tǒng)的疾病。從西醫(yī)角度來講，要根據(jù)血壓降低的病因和貧血檢查的病因，同時對兩個系統(tǒng)疾病進行治療。祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上面，對于血壓降低和貧血往往采取一些補充氣血、調(diào)理氣血的方式，像阿膠、像大棗等等這些常用的調(diào)理氣血的藥物，對血壓降低同時伴有貧血的病人，有一定的調(diào)理的作用。但是建議患者還是到醫(yī)院進行就診，確定具體的病因，不要盲目的服用一些藥物。一些食物，特別是一些豬肝、豬血、動物內(nèi)臟，在缺鐵性貧血的情況下，可以有效的提升血紅蛋白，來幫助藥物進行調(diào)理。
紅細胞計數(shù)偏低應(yīng)如何治療
紅細胞計數(shù)偏低，實際上就反映的是貧血的表現(xiàn)。外周血里邊正常的紅細胞的數(shù)量，成年男性是400-550萬/mm3，成年女性是350萬-500萬/mm3，如果比這個數(shù)值低的時候，就認為到了紅細胞偏低的指標。這個時候多數(shù)情況下是由于貧血造成的，同時會有血紅蛋白的下降，也會有相對性的紅細胞的數(shù)量的減少。主要是通過血液稀釋造成的，比如大量的飲水、大量輸液以后，有可能會造成一過性的血液稀釋，這樣的情況實際上是暫時的，當這樣的過程過去以后，紅細胞的數(shù)量就恢復(fù)正常了。真正的紅細胞計數(shù)減少，會合并血紅蛋白的含量減低的，這種情況下認為就是達到了貧血的診斷。貧血診斷其實并不以紅細胞計數(shù)來做診斷標準，主要是以血紅蛋白的含量作為診斷標準。成年的男性血紅蛋白低于130g/L，成年女性低于120g/L，孕婦低于100g/L的時候，就診斷為貧血。當貧血診斷以后，就需要明確貧血的程度是輕度、中度還是重度。也還要去針對貧血的原因去做檢查，明確是增生性貧血、增生減低性貧血，是造血原料缺乏，還是骨髓的干細胞的損傷，這樣的一些骨髓的衰竭性疾病。診斷明確以后，就會給與相應(yīng)的一些治療。其實在貧血當中最常見的還是造血原料缺乏引起的相關(guān)的貧血，如果是缺鐵性貧血，就給與補鐵治療，如果是缺葉酸、維生素B12，也就是給與相應(yīng)的一些治療。再有難度更大的營養(yǎng)性貧血，那就需要在血液科治療一段時間。
02:00
女人嚴重貧血怎么補
女性出現(xiàn)嚴重貧血，建議到血液科就診，根據(jù)原因進行治療。最常見的是缺鐵性貧血，青壯年婦女更常見，和來月經(jīng)有關(guān)系?？诜F劑，必要時靜脈補充鐵劑，能夠迅速糾正。其他一些疾病，如骨髓造血出現(xiàn)問題、再生障礙性貧血，或者出現(xiàn)一些急慢性白血病，需要確定診斷后，根據(jù)最終診斷進行治療。貧血指外周血、紅細胞、血紅蛋白或紅細胞壓積降低，這三種有任何一個都說明有貧血。特別是臨床更習慣以血紅蛋白的高低，判斷貧血輕重程度。血紅蛋白小于90/L，貧血往往是中度甚至重度，常伴有乏力、活動耐量降低等臨床癥狀。
貧血有什么危害嗎
貧血時身體的各個組織器官都有可能會出現(xiàn)缺血、缺氧的表現(xiàn)，進而有可能危害到各個組織器官的功能。腎臟如果是發(fā)生缺血、缺氧，有可能會導(dǎo)致少尿、無尿，有可能會出現(xiàn)腎功能的減退。心肌缺血、缺氧時，病人有可能會出現(xiàn)活動后心慌、氣短，嚴重時病人有可能會出現(xiàn)端坐呼吸，還有可能會出現(xiàn)心動過速，心律失常，心功能衰竭。消化系統(tǒng)如果是長期缺血、缺氧，有可能會出現(xiàn)消化腺的分泌減少，病人可以表現(xiàn)為消化不良、食欲不振、腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等等。生殖系統(tǒng)缺血、缺氧，無論是男性或者是女性，都有可能會影響到激素的分泌，性欲減退，進而有可能會影響到生育功能。所以貧血對身體造成的危害是比較大的，需要積極的進行治療。
貧血患者如何護理？
貧血這種情況在很多人身上都是常見的，尤其是在女性身體上，由于女性的生理特點比價特殊，很多的女性都有貧血的情況，下面給大家介紹一下貧血患者該如何進行護理，希望能夠幫助大家緩解貧血癥狀。1、再生障礙性貧血患者的精神負擔要做好護理。病人親屬及醫(yī)護人員要關(guān)心體貼病人，鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。做好仔細耐心的解釋工作，使病人主動配合治療及護理工作。2、再生障礙性貧血的飲食宜選擇高蛋白、富含維生素、易消化的食
地中海貧血會隔代遺傳嗎
在我們高中的生物課本中提及過地中海貧血癥，這是一種遺傳性的疾病。它是由于遺傳的基因缺陷而導(dǎo)致血紅蛋白的一種或者多種蛋白質(zhì)合成鏈缺失所引起的貧血等癥狀，這種疾病的危害是相當大的。
03:12
貧血的原因有哪些
貧血是由于爺爺疾病、月經(jīng)量過多、使用肉類少等多種原因引起的。年輕女性貧血多數(shù)與月經(jīng)有關(guān)，這種類型的貧血屬于缺鐵性貧血。老年人或者三高人員因為減少了肉類的食用，也會出現(xiàn)肌肉細胞貧血。貧血也跟某些血液疾病相關(guān)，例如失血、吐血、便血以及溶血的癥狀也會造成貧血。貧血是血常規(guī)當中紅細胞數(shù)量和血紅蛋白數(shù)量的減少等原因引起的是臨床上常見的癥狀。其表現(xiàn)通常為乏力、犯困，持久運動能力以及注意力下降，體育鍛煉、體力勞動、文字工作能力等都會收到明顯的影響。因此建議出現(xiàn)乏力、面色蒼白或者臉上出現(xiàn)黃疸這些癥狀之后，需要盡快到醫(yī)院就診。
地中海貧血能生小孩嗎
地中海貧血能生小孩。地中海貧血需謹慎生孩子，是一種遺傳性疾病，有可能基因會遺傳到孩子身上，但小孩可能不發(fā)病只是體內(nèi)有地中海貧血基因，預(yù)防不生下重型地中海貧血小兒，輕型和中間型地中海貧血小兒，只要沒有發(fā)生嚴重溶血不會危及生命，根本防治辦法是做婚前檢查，進行基因產(chǎn)前診斷，鑒別胎兒基因類型，防止重型地中海貧血小兒出生。地中海貧血是由基因缺陷或基因突變導(dǎo)致，只要一方是攜帶這種貧血基因，孩子就可能患病，輕型地中海貧血攜帶者同正常人婚配，后代有50%機會成為輕型地中海貧血攜帶者，如果夫妻雙方攜帶不同類型基因也有一定患病風險。
貧血怎么辦
一般情況下，貧血患者可以通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)物質(zhì)、調(diào)整藥物、針對病因治療、輸血治療等方式緩解癥狀。具體分析如下：
輕度貧血吃什么好
輕度貧血對患者身體健康是有一定影響，但是也不是很嚴重，只要注意健康的生活，飲食上注意多吃補鐵的食物，還有其他富含營養(yǎng)元素的食物。平時最好多鍛煉，不要挑食，葷素搭配，可以保證身體更健康。還有該疾病患者一定要多休息，不可以太勞累，情況不嚴重的可以食療，情況比較嚴重的貧血患者就要藥物治療了。
臉色突然蒼白怎么回事
臉色突然性的變得蒼白，對于大家而言不是一件好事，因為這意味著大家的身體出現(xiàn)了問題。導(dǎo)致面部蒼白的原因主要分為兩方面，分別是生理性因素以及病理性因素，生理性因素有過度勞累以及血管痙攣收縮等等，而病理性因素主要有貧血以及造血功能障礙等等。
貧血的人吃什么補血最快
貧血的人吃什么補血最快需要根據(jù)是什么原因造成的貧血，如貧血跟營養(yǎng)有關(guān)，補充營養(yǎng)即可，多吃些補鐵食物，主要有雞蛋，瘦肉。黑木耳等。年紀大也會造成貧血，多補充維生素B12，新鮮的蔬菜水果，太嚴重就需要到醫(yī)院請求醫(yī)生幫助進行治療。
01:58
孕婦貧血吃什么
孕婦貧血大部分跟營養(yǎng)有聯(lián)系，因為孕婦早期一般會出現(xiàn)如惡心、嘔吐，食欲不好，進食差的癥狀。隨著妊娠時間加長，孩子慢慢長大，對營養(yǎng)素的需求也增加。貧血可能在懷孕的中期、晚期出現(xiàn)的幾率更多一些。在這種情況下，伴隨著孕期時間的延長，可能好多人食欲在改善，在營養(yǎng)方面就應(yīng)該多樣化，應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)類或者是含鐵量比較高的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚應(yīng)該多吃一些。另外，多吃青菜、水果，要保證多種維生素。如果在妊娠的中晚期還有貧血，一定要去醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的治療下，根據(jù)醫(yī)生的囑托吃藥，或補充一下其它物質(zhì)。
