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跑完八百米喉嚨疼的原因是由于耗氧的運(yùn)動(dòng)對通氣要求很高，并且喉嚨相對比較狹窄，大量的空氣對喉嚨黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，刺激以后會引起反射性疼痛。這個(gè)大家不要擔(dān)心，這是一種正常的生理反射。當(dāng)跑800米的時(shí)候，尤其是需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要跑完800米。跑步的時(shí)候，這種耗氧的運(yùn)動(dòng)對通氣要求很高，喉嚨有一個(gè)特殊的結(jié)構(gòu)，所有的呼吸道當(dāng)中，喉嚨這個(gè)部位是最窄的，甚至比氣管還要窄，所以說這么大量的空氣上下的這么通過，如果環(huán)境是很寒冷的時(shí)候，有霧霾的時(shí)候，這種霧霾、這種溫度的冷熱刺激，這種物理的刺激，還包括化學(xué)，比如說粉塵、污染，都會對喉嚨黏膜產(chǎn)生最直接的強(qiáng)烈刺激，因?yàn)檫@個(gè)地方是最窄的，氣流是最集中的，刺激以后會引起反射性的疼痛，當(dāng)然也會引起干燥，也會引起有痰這種生理的反射。當(dāng)然如果跑步完以后，休息一段時(shí)間，喝點(diǎn)水，進(jìn)入到比如溫暖潮濕、干凈的環(huán)境里面，喉嚨疼很快就會緩解，這樣的情況要提醒，在劇烈跑步的時(shí)候要注意環(huán)境，霧霾天盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。寒冷的時(shí)候要做一些熱身。比如說出去以后，先戴上薄薄的口罩，等適應(yīng)了以后再摘下口罩，來做一個(gè)適應(yīng)的練習(xí)，有可能會降低發(fā)病的情況。一旦發(fā)生，大家也不要擔(dān)心，這種喉嚨疼痛很快就會緩解。這種喉嚨疼痛大家要小心，如果本身有咽喉炎、氣管炎，或者本身有其他部位的炎癥時(shí)，這種喉嚨疼痛可能會更明顯一些。所以說在過度劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員、參賽人員要處于身體良好的健康狀態(tài)，才有可能會應(yīng)付劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果是因?yàn)閯e的原因必須要跑這800米，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，做好逐漸適應(yīng)的這種活動(dòng)，才能夠預(yù)防這種情況的發(fā)生。

嗓子不舒服一般是不可以吃辣的。嗓子不舒服有可能是咽炎的表現(xiàn)，這時(shí)咽部黏膜可能會有細(xì)菌感染導(dǎo)致的炎癥，如果進(jìn)行辛辣刺激飲食可能會加重局部炎癥，還會刺激黏膜產(chǎn)生疼痛等不適癥狀。嗓子不舒服時(shí)最好建議能夠清淡飲食，可以多吃一些蔬菜水果等富含維生素的食物，同時(shí)也可以多喝清水。如果體內(nèi)有火還可以喝一些清熱解毒的茶，比如菊花茶、梔子茶等，都可以有效緩解嗓子的不適癥狀。嗓子不舒服時(shí)最好不要吃辣的，如果恢復(fù)以后也要盡量減少辛辣飲食，這樣才能有助于身體健康。

嗓子干癢咳嗽一般不是肺炎的表現(xiàn)。肺炎是肺部的感染性疾病，可能見于細(xì)菌、病毒、真菌等病原菌的感染，一般在身體免疫力下降時(shí)可以導(dǎo)致發(fā)病。一般肺炎的癥狀表現(xiàn)多為咳嗽、咳血、胸痛，以及高熱、呼吸困難等，多數(shù)情況下呈急性發(fā)病，很少會出現(xiàn)嗓子干癢的表現(xiàn)。嗓子干癢咳嗽可能見于咽炎，或者過敏性咳嗽等情況。咽炎是咽部組織炎癥引起的疾病，一般會出現(xiàn)嗓子干癢等異常癥狀，還可能會伴有燒灼感，有時(shí)會出現(xiàn)咳嗽癥狀。過敏性咳嗽發(fā)作時(shí)可能會出現(xiàn)劇烈咳嗽，伴有嗓子干癢。一般肺炎會很少出現(xiàn)嗓子干癢咳嗽的癥狀。

喉嚨癢咳嗽如果合并細(xì)菌感染，可加用抗生素治療，同時(shí)可服用清熱解毒中成藥，還可以含服含片，如西瓜霜含片等。同時(shí)加用止咳藥來治療。喉嚨癢咳嗽的病因多見于感染因素上呼吸道疾患：感冒、鼻炎、鼻竇、扁桃體炎、急慢性咽炎、喉炎、急性肺咽炎、喉結(jié)核等。感染是引起咳嗽的常見原因，感染疾病均因局部有炎性刺激而引起咽癢、咳嗽。上呼吸道感染導(dǎo)致咽癢、咳嗽。普通感冒引起咳嗽可能鼻后滴流刺激所致，普通感冒可被認(rèn)為是鼻后滴流綜合征。由于普通感冒是人類最常見疾病，故鼻后滴流綜合征是急性咳嗽最常見原因。鼻后滴流的癥狀，除咳嗽，最是感覺異物滴入喉嚨，需要清嗓子、喉癢、鼻充血和流涕，患者會出現(xiàn)聲嘶，說話能引起咳嗽。治療可以使用一代抗組胺藥具有中樞鎮(zhèn)咳效果，對無鼻后滴流患者的療效可能為非特異的。用抗組胺藥治療咳，療效緩慢，通常需要數(shù)天或數(shù)月，特異治療取決于鼻后滴流的原因，如慢性鼻竇炎所致的后滴流，可用抗流感嗜血桿菌的抗生素。過敏性、非過敏性、感染后和環(huán)境制激性鼻炎，用吸入丙酸倍氯米松滴鼻治療有效，可能應(yīng)避免刺激和變應(yīng)原接觸。

喉嚨發(fā)炎可以口服含片及中成藥，服用抗生素首選青霉素類如阿莫西林等，或口服糖皮質(zhì)激素藥物治療等。治療喉嚨發(fā)炎，首先要明確病因再對癥治療。臨床上最常見為咽部的炎癥和喉部炎癥，分別為急性咽炎，慢性咽炎，急慢性扁桃體炎，急性喉炎，慢性喉炎，急性會厭炎等。急性咽炎一般起病較急，先有咽部干燥、灼熱、粗糙感，繼而有明顯的咽痛。慢性咽炎多表現(xiàn)為咽部異物感，癢感，灼熱感。咽炎癥狀較輕時(shí)，局部可選用含漱液漱口，含片及中成藥治療，咽痛明顯時(shí)可應(yīng)用抗生素治療，首選青霉素類藥物，如阿莫西林等。扁桃體炎分為急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎，急性扁桃體炎起病較急，全身癥狀較重可出現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，食欲下降，乏力等，咽部劇痛可放射至耳部，伴有吞咽困難。急性化膿性扁桃體炎癥狀更重，此時(shí)需全身靜脈滴注抗生素治療，首選青霉素類藥物。慢性扁桃體炎常有咽痛，感冒及急性扁桃體炎發(fā)作病史，伴有咽干，咽癢，異物感等輕微癥狀，必要時(shí)可行手術(shù)治療。急性喉炎是喉部粘膜的急性卡他性炎癥，常發(fā)生于感冒之后，表現(xiàn)為聲音嘶啞，咳嗽，喉痛等，可應(yīng)用抗生素口服或輸液，聲帶明顯腫脹充血者，可口服或靜脈應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療。慢性喉炎以嘶啞為主要癥狀。平時(shí)需少講話，霧化吸入治療。急性會厭炎是一種危及生命的嚴(yán)重感染，起病急，有畏寒發(fā)熱，劇烈的咽喉痛癥狀，吞咽時(shí)加重。嚴(yán)重時(shí)伴有呼吸困難甚至窒息，需全身應(yīng)用足量抗生素和糖皮質(zhì)激素。密切觀察病情，必要時(shí)行氣管切開術(shù)。