預(yù)防聲帶小結(jié)有什么高招
聲帶小結(jié)屬于一種多見的一種疾病了,此病在出現(xiàn)之后會困擾到患者的生活,而且干擾到了他們的生活,大家必須要多多了解聲帶小結(jié)的知識,而且要注意做好聲帶小結(jié)的預(yù)防工作,從而可以減少聲帶小結(jié)的出現(xiàn),認(rèn)識一下預(yù)防聲帶小結(jié)有什么高招?
1、演員唱歌,老師授課前不宜飲食過飽,最好二小時前不要進(jìn)食。
2、生活習(xí)慣不良,如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲,對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
3、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音用聲。每人的發(fā)聲能力有音高聲音頻率范圍、音強聲帶張力、音時發(fā)音用聲的時間三個方面,超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
4、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊,容易造成聲帶損傷。
5、感冒時要注意聲音休息,尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后,或者已經(jīng)診斷為聲帶小結(jié)。
6、教育兒童不要大聲喊叫,尤其是好動的男性兒童,容易患者聲帶小結(jié)。
7、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生,喉肌疲勞一般較難恢復(fù)。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。