預防過敏性鼻炎有妙招
秋冬季節(jié)來臨,很多人又要面地過敏性鼻炎的困擾,過敏性鼻炎的發(fā)生,是非常煩人的,它引起我們工作效率和學習效率下降,給我們的生活造成很多負面影響,專家介紹,過敏性鼻炎并非不可以預防的,預防過敏性鼻炎有妙招,下面我們一起來了解一下吧。
預防過敏性鼻炎有妙招:
1、戒除不良飲食習慣?;颊邞?yīng)避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
2、自我按摩。兩手合掌并上下搓擦,等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后,揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。
3、遠離致敏源。致敏源會令敏感體質(zhì)的人發(fā)生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應(yīng)各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵,是人類肉眼無法看見的微小生物,它們生活于床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中,常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹣不會叮咬人,也不會傳播疾病,卻會引發(fā)過敏。要對付塵蹣,建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品,并用干衣機烘干,或在太陽下暴曬。
4、注意保暖。過敏性鼻炎患者經(jīng)常自覺背部怕寒,保暖可防止發(fā)病。
以上是預防過敏性鼻炎一些小妙招的介紹,希望對您有所幫助。