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扁平苔癬是一種病變表淺、發(fā)展緩慢的皮膚粘膜病?？蓡为毣蛲瑫r發(fā)生于皮膚、口腔粘膜。多見于中年婦女。引起扁平苔癬的病因不明，一般認為與神經精神因素、內分泌紊亂、免疫學異常、消化道疾患等有關。那么，扁平苔蘚怎樣預防比較好呢?

一、全身的營養(yǎng)狀況:注意勞逸結合，加強鍛煉，提高機體對扁平苔癬疾病抵抗力。

二、要養(yǎng)成良好的生活習慣:有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激也會引起粘膜上皮增生，一旦發(fā)現異常，也容易引發(fā)扁平苔癬。

三、保持口腔健康:經常用淡鹽水漱口，盡量做到飯后漱口，還要早晚刷牙，牙刷時間久了要定期更換，如果出現補牙鑲牙不當、不適也要及時處理。

四、注意調養(yǎng)，保持積極樂觀的態(tài)度:改善不必要的害怕扁平苔癬情緒。保持情志豁達，飯食有節(jié)，起居有常，使人體腑臟功能協調，氣血調和。

五、注意補充優(yōu)質蛋白和各種維生素:少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應適量補充較優(yōu)質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是B族維生素，也能預防扁平苔蘚。

六、患者注意日常的飲食習慣:注意飲食的營養(yǎng)和健康，飲食中應禁忌酸、辣、燙、硬、腌制品、麻、澀等食品，還有一些較甜的食物要少吃，因為糖類的而食物殘渣會遺留在牙齒及牙齦邊緣，這樣會形成細菌在空腔中滋生，侵蝕牙齒，影響口腔健康，從而誘發(fā)扁平苔蘚。

專家提醒：如果一旦發(fā)現自己得了扁平苔蘚一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院找進行檢查治療，以免錯過好的治療時期，使病情進一步發(fā)展，給患者帶來更加嚴重的危害。