減輕口腔潰瘍疼痛的運(yùn)動(dòng)
口腔潰瘍俗稱“口瘡”,是一種常見(jiàn)的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥,多見(jiàn)于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位,這些部位的黏膜缺乏角質(zhì)化層或角化較差。舌頭潰瘍指發(fā)生于舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發(fā)作時(shí)疼痛劇烈,局部灼痛明顯,嚴(yán)重者還會(huì)影響飲食、說(shuō)話,對(duì)日常生活造成極大不便;可并發(fā)口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、惡心、乏力、煩躁、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。
現(xiàn)在我們中國(guó)很多人的身體都處于亞健康的狀態(tài),因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)原因皮試都很缺少鍛煉。所以平時(shí)要多注重運(yùn)動(dòng)身體,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)提高身體免疫力。對(duì)于我們的病情恢復(fù)非常的有利。
運(yùn)動(dòng)本身不會(huì)引起上火,上火在于沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水,運(yùn)動(dòng)中需要消耗大量水分,包括汗液和尿液,在運(yùn)動(dòng)后必須喝些鹽水,這樣就不會(huì)上火??梢苑脼a心導(dǎo)赤散加減配合冰崩散,配合補(bǔ)充維生素B,平時(shí)飲食以清淡為主忌辛辣刺激油膩食物,多吃水果蔬菜,注意空腔衛(wèi)生,清潔,保持心情舒暢??谇粷兲弁搭l繁發(fā)作可能是免疫力降低的信號(hào),平時(shí)應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體抵抗力。
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