磨牙的飲食注意是什么
不可小看磨牙,經(jīng)常磨牙可以從飲食方面出發(fā),多吃點(diǎn)硬食有助咀嚼功能從而起到預(yù)防磨牙功能。磨牙也是一種病,大家發(fā)現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)的治療,那飲食應(yīng)該注意什么呢,我們大家一起來了解下磨牙的飲食注意。
1、如果咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常,咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系,就會(huì)以增加牙齒的磨動(dòng)來去除咬合障礙。
2、入睡前興奮過度,致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài),頜骨肌群緊張性增高也會(huì)引起磨牙。
3、晚餐吃得過飽或臨睡前加餐,致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重,就會(huì)出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作,咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙的情況。
4、緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙。偶爾磨牙,應(yīng)該不會(huì)有太明顯的傷害。睡前洗個(gè)溫水澡,避免過于興奮,不要看驚險(xiǎn)片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時(shí)多吃些硬的,能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果,如全麥面包、蘋果、梨,這樣有利于牙齒發(fā)育,減少磨牙。
如天天晚上磨牙,會(huì)過早磨掉牙齒,露出牙髓,引起牙過敏,這種情況就要引起家長重視了,及時(shí)到醫(yī)院檢查,排除是否為咬合障礙或缺鈣。
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