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隨著現(xiàn)代社會各行各業(yè)競爭壓力不斷增大，因此我們都可以看到很多年輕朋友整天處于高度緊張的精神狀態(tài)，而長期這樣下去就會影響機體代謝紊亂，從而誘發(fā)扁平苔蘚的癥狀出現(xiàn)，于是很多患者朋友就想知道扁平苔蘚早期如何鍛煉好呢?

首先，是要堅持身體的鍛煉，日常要保證一定的運動量?！斑@看似一個老生常談的話題，其實不然”，專家說到：“運動去百病并不是沒有科學依據(jù)的，人體內(nèi)的各個器官機能跟能量的消耗是有直接關系的，運動量的增加會促使體內(nèi)更多的能量消耗，從而活躍體內(nèi)各個器官，各種激素水平也會有所改變。

雖然體育鍛煉是件好事，但人們存在不少誤區(qū)，如很多人選擇早晨鍛煉身體。而科學證明，清晨是扁平苔蘚發(fā)病的高峰時間，尤其是在早晨做強度大的活動，使人體的激素分泌量比午后和傍晚都高，心臟被迫加速跳動，干擾交感神經(jīng)的平衡，可能使運動者的心臟出現(xiàn)不規(guī)則跳動，甚至導致猝死，因此最好選擇下午或傍晚鍛煉。

所以建議扁平苔蘚患者在鍛煉的時候一定要特別注意，千萬不能對自身扁平苔蘚病情有所影響，另外扁平苔蘚的治療難度有很多，大家在治療的時候一定要有耐心哦。