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專家介紹，患上靜脈曲張，不要過于焦慮，積極接受治療才是根本所在。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在很多人總覺得靜脈曲張的治療必須通過手術(shù)方式解決，其實(shí)不然，對于一些類型的靜脈曲張，我們完全可以通過自我療法達(dá)到康復(fù)的目的。下面，我們就來了解一下吧。

引發(fā)靜脈曲張的因素主要是因?yàn)殚L時(shí)間維持同一個(gè)姿勢不變，導(dǎo)致靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，靜脈曲張的自我治療，不可能達(dá)到疾病治愈的目的，但是對病情的延緩還是有好處的。

1、熱水浴法：長期從事站立、蹲、坐工作的病人，就寢前用溫?zé)崴?20分鐘。

2、按摩下肢：坐正、坐穩(wěn)，下肢伸直，膝下墊一軟枕頭，兩手掌做合抱式動(dòng)作，分別放于外踝和內(nèi)踝部位，兩手一外一內(nèi)合抱下肢，由下向上到大腿來回推拿 35分鐘。自己不便可由家人或別人幫助。

3、活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)：病人仰臥，將兩腿抬起，放下，上下活動(dòng) 23分鐘。稍停，兩腿交替抬起，再如此進(jìn)行 20次。此法既可加強(qiáng)肌肉運(yùn)動(dòng)，又可促進(jìn)血液循環(huán)。

4、揉壓小腿：坐在凳上，兩腿屈膝放在凳子上，用兩手合握踝關(guān)節(jié)，一只手放在踝關(guān)節(jié)的上部，另一只手握在接近踝關(guān)節(jié)的腳背上，一手按順時(shí)針方向，另一只手接逆時(shí)針方向，做圓圈形揉捏 35分鐘。然后再由下向上擠壓 510次。

很多人總會(huì)出現(xiàn)這樣的心理，在得知自己患上疾病的時(shí)候，總會(huì)擔(dān)心害怕，不敢接受治療，其實(shí)，這樣更會(huì)對自身的健康帶來危害，大家一定要積極面對，出現(xiàn)疾病及時(shí)治療。