脈管炎適合跑步鍛煉嗎
通過運動鍛煉可以使人們獲得健康的體魄。運動對于大家的健康是有很多好處的?;忌厦}管炎后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對脈管炎的患者的康復(fù)都有很大的益處的,那么,脈管炎適合跑步鍛煉嗎?答案是可以的。
1、走路:患上脈管炎后患者可以根據(jù)自己的情況進行一些走路鍛煉,走路的時候走到出現(xiàn)腿疼后停下來休息一會,等疼痛消失后繼續(xù)行走到下一次出現(xiàn)疼痛。一天可以走1~2公里,逐日適當(dāng)增加行走的距離,長期堅持,能有效地增加耐力,并逐步促進患肢的血液循環(huán)。
2、勃氏運動:患者可以躺在床上,將患者抬高45°后維持10~20秒后,然后坐起來將雙足垂于床邊2~15秒,并活動足和趾10余次,然后再仰臥床上20秒。如此步驟練習(xí)5~6次,每日數(shù)回。
適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以防止肌肉萎縮,而且使肢體的血流量增加,促使血管側(cè)支開放,保持肢體活動能力。但是,在運動的時候不能操之過急,活動量要適當(dāng)。因為患肢本身處于缺血狀態(tài),過度活動時必然加重癥狀。這里所說的活動適當(dāng),就是以不引起肢體疼痛為度。
以上的相關(guān)介紹,大家都了解了吧,每天適量運動一會,對于脈管炎患者的康復(fù)還是很有幫助的,但是治療上也不可放松,患病后要及時的去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受治療,徹底的擺脫脈管炎帶來的傷害,祝您早日康復(fù)。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是脈管炎
- 2 脈管炎嚴(yán)重嗎
- 3 脈管炎用什么藥
- 4 脈管炎怎樣護理
- 5 脈管炎要手術(shù)嗎
- 6 怎么緩解脈管炎
- 7 脈管炎的癥狀有哪些
- 8 怎么檢查脈管炎