吃香蕉有助于治療早泄
很多水果可以幫助人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)成分,如果體內(nèi)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)成分就有可能導(dǎo)致各種疾病,其中鎂元素缺乏就容易導(dǎo)致早泄等性功能障礙。
雖然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營(yíng)養(yǎng)素少,但量少不等于沒(méi)有用,男性的精液中含有豐富的鎂元素,它可以提高精子的活力,增強(qiáng)男性生育能力,研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏,香蕉中富含鎂元素,所以食用香蕉可有助于治療早泄,鎂元素還是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),可以讓肌肉放松下來(lái),同時(shí)食用香蕉也可預(yù)防高血壓、高血糖。
富含鎂元素的食物除了香蕉還有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100g紫菜中含鎂460mg,小米、玉米、蕎麥粉、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品等,也都是含鎂較多的食品,男性還可以在早餐時(shí),喝一碗香蕉燕麥粥,香蕉中除了富含鎂元素(,)還含有豐富的鋅,鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系,缺鋅也會(huì)影響精子的代謝與活力,從而耽誤睪丸的發(fā)育,在吃香蕉時(shí)可與含鈣食物一起食用,能夠促進(jìn)鈣的吸收。
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