前列腺鈣化可以預(yù)防嗎
你們了解什么是前列腺鈣化嗎?男性朋友在中老年的時候很容易患上前列腺方面的疾病,前列腺鈣化就是很常見的一種,那么在日常生活中前列腺鈣化可以預(yù)防嗎 ?接下來我們就一起了解一下。
前列腺鈣化在日常生活中是可以預(yù)防的,前列腺鈣化預(yù)防的方法有以下幾種:
1、保持良好心情,培養(yǎng)興趣愛好,樹立頑強(qiáng)的信心,消除焦慮情緒,轉(zhuǎn)移對前列腺疾病的注意力。
2、飲食注意,忌辛辣食物,多吃水果蔬菜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,尤其是加強(qiáng)盆腔肌肉的運動,嚴(yán)禁長期久坐、騎自行車等。
4、性生活要有規(guī)律,避免過少和過頻。
5、不能勞累過度,不能熬夜,生活有規(guī)律,起居有常,防感冒,感冒、勞累過度容易導(dǎo)致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反復(fù)發(fā)作
6、忌食辛(如:海鮮,特別是蝦)辣食物,忌酒(飲酒易引起前列腺病復(fù)發(fā)),忌煙;多飲水,多排尿,保持大小便通暢,以幫助前列腺分泌物排除;避 免久坐不動,長時間駕駛機(jī)動車時要注意坐椅散熱,定時下車活動及飲水,排尿;堅持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,改善血液循環(huán)利于局部炎癥吸收;飲食營養(yǎng)豐富,增強(qiáng)免疫 功能,增強(qiáng)抗病能力。
7、少吃肉類食品,肉類食品及酸性食品(如:蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等)食用過多會造成酸性體質(zhì),易患多種疾病
8、多食堅果類食物(生南瓜子、果仁),多食蔬菜、水果、蜂花粉。
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