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雖然性功能障礙患者越來越多，但是大家不要擔(dān)心，只要大家調(diào)整好心態(tài)，正確面對(duì)疾病，性功能障礙很快就會(huì)調(diào)理好，治療性功能障礙，性生活中與伴侶的溝通是很重要的，所以患者要多了解自我療法，盡量不要用藥物治療，下面我們了解一下性功能障礙的自我療法有什么?

(1)、放松提氣法：在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過強(qiáng)引起的過早射精，而且對(duì)于病理性的性功能障礙也有療效。

(2)、意境轉(zhuǎn)移法：性交時(shí)，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題，待妻子性高潮臨近時(shí)，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒。

(3)、斷續(xù)做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動(dòng)，片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式，對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動(dòng)作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

(4)、特殊姿勢(shì)法：性交時(shí)除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝市位的后進(jìn)式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式(女方在床上，男方在床下)。

以上的方法您學(xué)會(huì)了嗎，性功能障礙患者要正確認(rèn)識(shí)性知識(shí)，不要不好意思，只有性生活和諧了，才能有幸福的生活，妻子在疾病治療期間也要鼓勵(lì)丈夫，患者對(duì)待疾病不要逃避，只要積極治療，這種疾病就不會(huì)有危害。