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纖維瘤多見中老年人，尤其是更年期的婦女。腫瘤皮損主要發(fā)生于頸、胸背部，亦見腹股溝、腋窩。常為針帽頭至綠豆大小柔軟的贅生物，通常有蒂，呈膚色或淡褐色，專家指出，纖維瘤是對患者身體傷害非常大的一種疾病，患者需要明確知道如何預(yù)防該癥，這樣才能阻止它的發(fā)生，那么，哪些方法有效預(yù)防纖維瘤?

1、調(diào)理飲食：調(diào)理飲食也是預(yù)防纖維瘤的方法，平時宜多進(jìn)食蔬菜、水果、菌類、魚類、精肉、海帶、紫菜及五谷雜糧，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的飲料。此外，現(xiàn)在還有許多含雌激素的保健品，女性應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

2、一天四杯綠茶：愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低百分之四十。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用，同時對預(yù)防纖維瘤也有著很大的作用。

3、干毛巾擦背：日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。經(jīng)研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用，同樣可以有效的預(yù)防纖維瘤的發(fā)生。

纖維瘤病人日常注意事項有飲食要有節(jié)制，避免生冷，小食油膩，禁忌辛辣食物，戒除煙酒。注意保暖，避免著涼。個人衛(wèi)生，勤洗澡，換衣。注意休息，避免劇烈活動，應(yīng)勞逸結(jié)合。防止過渡緊張和勞累：過渡緊張和勞累可導(dǎo)致機(jī)體的代謝功能紊亂，疲倦和抗病力下降，故勞逸結(jié)合，合理安排工作與休息非常重要。