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纖維瘤的預(yù)防措施有哪些?現(xiàn)在生活壓力越來越大，以及生活方式的不合理等容易導(dǎo)致纖維瘤的發(fā)生，為了我們的身體健康，我們平時要做好疾病預(yù)防，那么今天我們一起來看看，纖維瘤的預(yù)防措施有哪些：

禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂養(yǎng)的禽畜類的肉食，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持樂觀的情緒和足夠的睡眠，內(nèi)衣不要過緊，晚間睡覺是應(yīng)脫內(nèi)衣睡眠，避免人流，保持性生活和諧可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會降低纖維瘤的發(fā)病率。

健康的飲食直接影響到身體的健康狀態(tài)，預(yù)防疾病尤其是腫瘤，應(yīng)該盡量避免吃油炸類食物，或是高脂肪食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果等，有利于健康體質(zhì)的發(fā)展。

對休息時間的合理安排，避免經(jīng)常熬夜加班等行為，以免長期的熬夜造成對內(nèi)分泌功能影響，引起內(nèi)分泌激素失調(diào)。另外，長期熬夜身體會容易別變成酸性體質(zhì)，這容易增加患纖維瘤的幾率。

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉不僅能提高身體機(jī)能免疫力，還有助于乳房的健康發(fā)育，避免病菌侵入，降低纖維瘤疾病以及其他病癥的發(fā)生率。

除了學(xué)會定期的自我檢查以外，也可以定期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，能準(zhǔn)確的了解到身體的健康狀態(tài)，并能及時的進(jìn)行治療，避免危害的發(fā)生。

預(yù)防纖維瘤的重要措施是合理的作息時間，建議朋友養(yǎng)成合理的作息，不要熬夜，不要做重體力的勞動，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間。