膽管癌的預(yù)防措施有哪些
膽管癌的預(yù)防措施有哪些呢?膽管癌是嚴(yán)重的惡性腫瘤疾病,雖然主要發(fā)病于中老年人群但是近些年來發(fā)病趨勢(shì)已經(jīng)開始呈現(xiàn)年輕化,這與年輕人的不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,那么該如何預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)呢?膽管癌的預(yù)防措施有哪些?
預(yù)防膽管癌建議從如下方面入手:
1、多吃粗糧、雜糧、豆類、新鮮蔬菜和新鮮水果、低脂肪食品、魚類、海產(chǎn)品、豆制品、低脂奶制品,不吃或盡量不吃煙熏、火烤、腌制、霉?fàn)€變質(zhì)的食品;
2、經(jīng)常鍛煉身體或從事力所能及的勞動(dòng),保持正常體重;
3、多喝綠茶,不飲用過多加糖的飲料;
4、不吸煙,不吸毒,不要有咀嚼煙草或檳榔的習(xí)慣;
5、如有癌前期疾病要早治,如是某種癌的高危人群要提高警惕,定期參加防癌體格檢查;
6、住房要經(jīng)常注意通風(fēng),廚房要有較好的通風(fēng);
7、提倡晚婚,開始性交年齡不可太早,切勿性濫交,避免不正當(dāng)性行為,提倡母乳喂養(yǎng);
8、烹調(diào)食品時(shí),少吃煎、炸食品;
9、盡量不喝任何酒,尤其不喝烈性酒,不喝含酒精的飲料;
10、不可長(zhǎng)期使用激素,尤其是性激素。