腎癌術(shù)后不能做什么運動
腎癌的發(fā)病率也是非常高的,對于人體的危害也是相當大,其實腎癌還有多種治療方法,在發(fā)病初期,大多數(shù)專家會選擇用手術(shù)切除的方式控制病癥,那么腎癌術(shù)后不能做什么運動呢?
1.強腎操:兩足平行,足距同肩寬。目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。再吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足氣。憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部位用力上提。以上程序可連續(xù)做多次。
2、太極拳:太極拳是我國古老的養(yǎng)生術(shù),其特點中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序,太極拳運動既自然又高雅,關(guān)鍵是其運動以腰部為樞紐,且動作緩慢,非常適合恢復(fù)期的腎癌患者鍛煉。
3、仰臥起坐:仰臥起坐適合那些傷口愈合好且體力充沛的患者,在鍛煉時患者雙腿并攏伸直,仰臥床上(木床為宜),不用手支撐,只靠腰部力量使上身坐起,雙手叉腰,拇指在前,四指在后,連續(xù)起臥15次。老年人做時如有難度可減量。
以上腎癌患者恢復(fù)后需要做的一些運動都是我們古代文化的體現(xiàn),對我們身體的強壯發(fā)展有著很大是幫助,相畢竟患者在治愈之后就會有患后恐懼癥,害怕自己在被疾病纏身,所以也會一定要注意自己的身體。
相關(guān)推薦




