運動可以有效預防濕疹嗎

發(fā)布時間：2020-08-2858558次瀏覽

濕疹的病因相當復雜，患者多具有過敏性體質，無論是中醫(yī)或西醫(yī)，都可分為外因性和內因性。西醫(yī)的外因性濕疹指的是碰到刺激性,過敏性物質所引起者;內因性濕疹更是與自身體質有密切關系。那么，運動可以有效預防濕疹嗎?

俗話說，“生命在于運動”，有氧運動可使患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣，促進組織新陳代謝，使肌體營養(yǎng)物質充足，肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。運動可以增進濕疹患者的身體健康。

同時運動可以塑造患者美好形體。各種有氧運動需要消耗體內的熱量、燃燒體內脂肪，運動持續(xù)越久就會燃燒掉越多的脂肪，可以降低體內脂肪百分比。

除此之外，運動時大肌肉群持續(xù)地做有韻律、有節(jié)奏的運動，既鍛煉了肌肉，又帶動人體的循環(huán)系統(tǒng)加強運作，明顯改善心臟的營養(yǎng)和脂質代謝，從而增強了心肺功能，使心肺耐力得到鍛煉。因此增強了體質，有益于身體健康。有氧運動是一種積極的情緒調節(jié)方式，它可以通過肌體神經系統(tǒng)興奮性的轉移和調節(jié)，緩解精神壓力，起到平衡精神心理狀態(tài)和改善睡眠的作用。

可見，濕疹患者做鍛煉也是有所講究的，不能冒然的進行鍛煉，還應該選對時間鍛煉，選好運動方式。