凍瘡患者的冬季運動方法
發(fā)布時間：2020-08-2854283次瀏覽
進入冬季，天氣變得寒冷，以前出現(xiàn)過凍瘡的朋友們要注意預防凍瘡的發(fā)生，因為凍瘡一旦發(fā)生，在冬季就不易被治愈，只有天氣轉(zhuǎn)暖，癥狀才會有所緩解，所以我們可以通過適當運增強體質(zhì)，那么，凍瘡患者的冬季運動方法是什么?
一般來說，凍瘡會出現(xiàn)在北方的早春、初冬以及南方的整個冬季，末梢血液循環(huán)不良者更是凍瘡的高發(fā)人群，此外，小孩、老人以及婦女也容易出現(xiàn)凍瘡。
加強鍛煉與營養(yǎng)，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，提高機體對寒冷的適應性，專家表示，凍瘡是由于天氣驟降、潮濕或者是冷暖急變時，局部小動脈發(fā)生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病的，凍瘡常見于手部和腳部，不過在人體的面部，耳部也會出現(xiàn)。容易在冬季出現(xiàn)凍瘡的朋友可以在空閑的時候做做運動，慢跑、瑜伽、甚至是游泳等都可以促進血液循環(huán)，增強身體對寒冷的適應能力。
其它一些護理措施：寒冷季節(jié)應注意局部保暖，手套、鞋襪不宜過緊。受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。易受冷部位擦凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。常進行局部按摩及溫水浴，以改善血循環(huán)。凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天后就沒有了。凍瘡初起時，用熱醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日數(shù)次，可見效。
以上是凍瘡患者的冬季運動方法是什么的介紹，希望對大家有所幫助。
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