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相信很多患有狐臭的朋友在生活中都害怕進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)檫@會(huì)讓狐臭所散發(fā)的氣味更加濃烈，從而給身邊的朋友帶來(lái)不好的影響，所以能夠知道狐臭鍛煉后的注意事項(xiàng)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)就顯得非常有必要了，這樣才能更好的避免味道的揮發(fā)。

1、日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈

保持個(gè)人衛(wèi)生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗后及時(shí)保持皮膚干燥。持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔要特別注意，建議每天都用肥皂水清洗。

2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡

夏天大量運(yùn)動(dòng)后會(huì)排出大量的汗液，很容易滋生細(xì)菌。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

3、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激

平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此不要經(jīng)常拔腋毛。

4、食物禁忌

戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

所以希望患者朋友在日常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，不要過(guò)于用力和過(guò)量，因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)會(huì)積累更多的汗液，從而讓臭味加重，其實(shí)只要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)也是可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。