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黃褐斑常常多發(fā)于雙側(cè)面頰部、顴部，對(duì)稱(chēng)、邊界清晰，狀如蝴蝶。研究表明黃褐斑是內(nèi)分泌失調(diào)、代謝廢物淤積體內(nèi)的一種外在顯性表現(xiàn)。那么，黃褐斑患者可以運(yùn)動(dòng)嗎?答案當(dāng)然是可以的，不過(guò)患者在出門(mén)運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意以下兩個(gè)問(wèn)題。

1、保持皮膚清潔。

黃褐斑給人一種面部有塵垢的感覺(jué)，若清潔不好塵垢更為加深。要使用溫和無(wú)刺激的潔膚用品，避免刺激皮膚。

2、注意防曬。

黃褐斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)黃褐斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重黃褐斑，所以可以認(rèn)為黃褐斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑形成。

夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是黃褐斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

另外，黃褐斑患者應(yīng)該保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，保持愉快的心情。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。