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冬季天氣寒冷，很多人不愿意參加戶外活動(dòng)，身體免疫力就會(huì)有所下降，也就極易受疾病的侵?jǐn)_。白癜風(fēng)在春夏時(shí)期發(fā)病率較高，冬季則較少，因此很多人在冬季忽視了白癜風(fēng)的預(yù)防工作。專家指出，冬季是預(yù)防白癜風(fēng)的重要時(shí)節(jié)，廣大朋友們千萬不要不當(dāng)回事。

冬天預(yù)防白癜風(fēng)技巧：

一、冬季因?yàn)樘鞖夂?，此時(shí)白癜風(fēng)患者要注意避免凍傷，以防黑色素損傷，更不宜赤膊，以防皮膚過敏抓撓破皮，引起同形反應(yīng)導(dǎo)致白斑擴(kuò)大。

二、保持愉快的心情，同時(shí)也是容易讓人心情浮躁的時(shí)刻，白癜風(fēng)患者在這個(gè)季節(jié)一定要保持一顆樂觀的心態(tài)，不可太過精神緊張，也不可大喜大悲，時(shí)刻提醒自己保持一個(gè)平和的心態(tài)。

三、控制飲食，少吃刺激性強(qiáng)的食物，比如過酸過辣的食物，平時(shí)多食一些豬肝、核桃、黑芝麻等食品。

四、一個(gè)漫長的寒冬身體的各種機(jī)能也會(huì)處于冬眠的狀態(tài)，應(yīng)盡快把它們喚醒才是。白癜風(fēng)患者應(yīng)加強(qiáng)自身的機(jī)體免疫能力，以防引起并發(fā)癥或患其他的疾病。

五、注意休息，不可過于勞累。日常生活要?jiǎng)谝捉Y(jié)合，工作學(xué)習(xí)不能太緊張，要保證充足的睡眠，注意睡覺的質(zhì)量。

人們?cè)诙靖菀尊B(yǎng)成不健康的生活習(xí)慣，這對(duì)白癜風(fēng)的預(yù)防是非常不利的。要想遠(yuǎn)離白癜風(fēng)疾病的困擾，就一定要做到以上幾點(diǎn)，保持一個(gè)健康的生活方式!