中風(fēng)的體育康復(fù)法
體育康復(fù)法是運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉,已達(dá)到祛病除疾的一種康復(fù)方法。體育康復(fù)法重在形體鍛煉,目的在于養(yǎng)生、祛病及促進(jìn)功能的康復(fù)。中風(fēng)患者往往都呈腦缺氧狀態(tài),運(yùn)動(dòng)能使人多吸氧氣,排除二氧化碳,擴(kuò)大肺活量,促進(jìn)全身血液循環(huán),改善機(jī)體功能,從而實(shí)現(xiàn)對(duì)中風(fēng)的康復(fù)作用。
中風(fēng)患者體育鍛煉的原則
●應(yīng)選擇適合自己年齡、情趣愛好、身體素質(zhì)條件和生活特點(diǎn)的體育鍛煉項(xiàng)目。
●合理安排,逐步養(yǎng)成習(xí)慣。中風(fēng)患者鍛煉的原則應(yīng)以歡樂之中不覺疲勞,精神振作為佳。
●尊重科學(xué),講究方式。鍛煉身體除了講究心理衛(wèi)生,排除雜念,以飽滿精神全神貫注進(jìn)行鍛煉外,還要尊重科學(xué),講究正確的運(yùn)動(dòng)姿勢,并根據(jù)自己的生理和心理狀態(tài),一切從實(shí)際出發(fā),正確掌握運(yùn)動(dòng)量。
●應(yīng)選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?,人在運(yùn)動(dòng)過程中,健身除病的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣,為人體提供足夠的氧氣。
●體育運(yùn)動(dòng)貴在持之以恒,特別是中風(fēng)患者更要堅(jiān)持。
●適合中風(fēng)患者的鍛煉方法有:散步、簡易體操、全身拍打運(yùn)動(dòng)等。
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