做好牙齦按摩可預(yù)防牙周炎
牙周炎會影響牙齦的健康,造成牙齦萎縮、牙齒松動和脫落, 牙齦按摩可以促進(jìn)牙齦角化、使上皮增厚,促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善組織代謝,從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力,減少牙齦萎縮,預(yù)防牙周炎的發(fā)生。
1、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會對牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳?,起到良好的按摩作用?/p>
2、正確刷牙
刷牙時(shí)有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反復(fù)按摩?;蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?,反復(fù)上下短距離地顫動,對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。
3、口內(nèi)按摩
洗凈右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩,或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬頜面滑動。反復(fù)動作數(shù)次,按摩后漱口。
4、口外按摩
漱口后,用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是牙周炎
- 2 牙周炎嚴(yán)重嗎
- 3 什么叫牙周炎
- 4 牙周炎是怎么引起的
- 5 什么是牙周炎?
- 6 牙周炎是怎么形成的?
- 7 什么引起的牙周炎
- 8 引起牙周炎怎么引起的