孕初期頭暈惡心怎么辦
孕初期頭暈、惡心是很常見的早孕反應(yīng),這種情況下應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理,注意飲食調(diào)理,進行適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運動可以有效改善,早孕反應(yīng)嚴重的也可以在醫(yī)生指導下服用藥物改善。如果癥狀嚴重的可到神經(jīng)內(nèi)科就診,排除疾病因素。
女性懷孕之后,生理上會發(fā)生很大的變化,由于激素分泌發(fā)生變化,在懷孕早期容易出現(xiàn)頭暈、惡心等早孕反應(yīng),還可伴有心煩、焦慮等癥狀。早孕反應(yīng)嚴重時對孕婦正常的生活可造成很大影響,可想辦法積極改善。那么,孕初期頭暈惡心怎么辦呢?
1、調(diào)節(jié)心理
女性出現(xiàn)頭暈、惡心等早孕反應(yīng),首先應(yīng)意識到這是一種正常的生理現(xiàn)象,早孕反應(yīng)也可以提示寶寶存活,未必是壞事,心理上不應(yīng)過于排斥,以免加重早孕反應(yīng)。平時可適當轉(zhuǎn)移自己的注意力,如聽歌、散步等,有助于緩解早孕反應(yīng)。
2、飲食調(diào)理
懷孕初期出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀,可導致食欲下降,這種情況下飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主,如魚片粥、涼拌菜、醋溜豆芽等,既可增進食欲又可以補充營養(yǎng)。飲食應(yīng)少量多餐,避免暴飲暴食,以免給腸胃增加負擔。還可以吃一些自己喜歡的食物,可以增強食欲,但要避免吃加工過度的食物,如腌制品、臘肉等,最好選擇新鮮的食物。
3、適量的活動
許多女性在出現(xiàn)早孕反應(yīng)后整日臥床,這種做法不僅無法改善頭暈、惡心的癥狀,反而可加重癥狀。孕期適當參加一些力所能及的活動,如散步、孕婦體操等,不僅可以增強體質(zhì)、改善心情,也有助于減輕頭暈、惡心等不適癥狀。但運動不宜過量,以免引起不良后果。
4、必要時服藥治療
如果惡心、頭暈等癥狀十分嚴重,已經(jīng)影響到日常的進食、生活的,應(yīng)積極到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下服用相應(yīng)的藥物治療,以免影響到寶寶的健康。必要時可到神經(jīng)內(nèi)科就診,排除疾病方面的原因。