游泳后頭暈惡心怎么辦
發(fā)布時間：2020-08-1459557次瀏覽
游泳后出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀可適當(dāng)休息，補(bǔ)充一些食物，為身體補(bǔ)充能量，一般經(jīng)休息癥狀可很快好轉(zhuǎn)。如果頭暈嚴(yán)重，也可以口服改善頭暈的藥物治療。頭暈時伴有視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐等癥狀的，可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，排除腦血管方面的疾病。
游泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動，經(jīng)常游泳有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。不過，一些人在游泳之后可出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、惡心等，這種情況可因多種原因引起，如寒冷的刺激、低血糖等。那么，游泳后頭暈惡心怎么辦呢？
一、游泳后頭暈惡心怎么辦
游泳后頭暈惡心，主要是由于游泳后身體四肢毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致大腦的血液供應(yīng)減少，腦部缺血缺氧，引起頭暈、惡心的癥狀。此外，游泳時受到冷水刺激，耳內(nèi)進(jìn)水或嗆水，或游泳時間過長，導(dǎo)致身體的能量消耗過大，血糖降低，都可能引起頭暈、惡心的癥狀。
如果癥狀并不嚴(yán)重，建議適當(dāng)?shù)男菹?，再補(bǔ)充一些食物，一般會很快好轉(zhuǎn)，必要時可口服一些改善頭暈的藥物治療。如果頭暈較為嚴(yán)重，伴有視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，看是否伴有腦血管方面的問題。
二、如何預(yù)防游泳后頭暈惡心
1.游泳前適當(dāng)進(jìn)食
想要避免游泳后出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀，在游泳之前可適當(dāng)吃一些東西，如小饅頭、香蕉等，可以為身體補(bǔ)充能量，預(yù)防發(fā)生低血糖。但進(jìn)食不宜過量，不能在飽脹的情況下游泳，以免引起不良后果。
2.游泳時間不宜過長
游泳時間過長，可大量消耗體內(nèi)的能量，也容易引起低血糖。游泳時應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況決定游泳時間，不宜過長時間游泳，在游泳時，每10~20分鐘可休息一會兒，一旦出現(xiàn)體力不支、饑餓等感覺應(yīng)及時上水。
3.游泳后及時更衣
游泳后身體毛細(xì)血管打開，此時受涼更容易感冒。因此，游泳后盡量沖個熱水澡，穿上干爽的衣物，避免著涼感冒。此外，在游泳時也應(yīng)做好保護(hù)措施，避免耳內(nèi)進(jìn)水或嗆水。
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頭暈怎么辦
頭暈怎么辦最有效方法出現(xiàn)頭暈癥狀要立即躺床上休息，如果是一過性的頭暈頭懵，有可能是疲勞、低血糖等原因引起的，可以喝點(diǎn)兒水，休息片刻就會緩解。如果頭暈嚴(yán)重且伴隨癥狀（如視物旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐、耳鳴、重影、行走不穩(wěn)等癥狀，甚至出現(xiàn)肢體無力），建議立即撥打120前往醫(yī)院就診，有可能是腦血管疾病，尤其是中老年人出現(xiàn)上述癥狀，更加應(yīng)該警惕。頭暈吃什么藥效果好頭暈首先要先止暈，要平靜、不要緊張，必要時吃一點(diǎn)安定，如果吐得厲害，我們可以吃上滅吐靈或者用胃復(fù)安，如果還暈，可以用麥角堿類，包括舒馬普坦，如果沒有出現(xiàn)脫水，一般不需要補(bǔ)水，如果出現(xiàn)了脫水的狀況，就要補(bǔ)液，糾正電解質(zhì)紊亂。頭暈掛什么科應(yīng)根據(jù)癥狀掛相應(yīng)科室。頭暈癥狀的原因很多，臨床上分成外周性眩暈和中樞性眩暈。外周性眩暈需要看耳鼻喉科；如果是中樞性眩暈需要看神經(jīng)內(nèi)科；其他疾病也可以引起頭暈，如嚴(yán)重貧血、心臟病變等，需要分別就診于血液內(nèi)科、心內(nèi)科等科室。如果無法自行判斷，可以到醫(yī)院的導(dǎo)診臺，由護(hù)士幫助分診?？焖倬徑忸^暈的小妙招頭暈病因較多，主要針對病因治療，病因消除，頭暈就緩解了。采取臥位，使病人處于舒適的環(huán)境，一般頭暈都會緩解。如果是因?yàn)檠獕焊咚骂^暈，服用降壓藥，血壓平穩(wěn)后，頭暈會快速緩解。耳石癥所致頭暈，服用倍他司汀，頭暈可快速緩解。頸椎病所致頭暈，經(jīng)過頸椎的理療，針灸治療，頭暈也可快速緩解。美尼爾氏所致頭暈，服用倍他司汀，改善前庭器官循環(huán)，頭暈也會快速緩解。頭暈是什么原因引起的第一方面:頭暈又稱為眩暈，可分為兩類:一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致。二為一般性眩暈，多由某些全身性疾病引起。第二方面:與我們的內(nèi)耳和腦干有關(guān)。內(nèi)耳有一結(jié)構(gòu)叫前庭，前庭的和前庭神經(jīng)核的病變，如炎癥、缺血、腫瘤囊腫的壓迫，出現(xiàn)頭暈。第三方面:頭暈與我們的視覺有關(guān)，通過我們是雙眼可以看到物體的位置當(dāng)我們的視覺出現(xiàn)錯誤時，就會出現(xiàn)物體的位置幻覺，導(dǎo)致頭暈。
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起床突然頭暈惡心咋回事
起床后突然出現(xiàn)頭暈惡心癥狀，常見的原因有失眠、血壓波動、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常以及耳石癥等。夜間睡眠不好，會導(dǎo)致身體的虛弱，會出現(xiàn)供血不足的情況，出現(xiàn)頭暈惡心,適當(dāng)休息后可緩解。既往高血壓的患者，在清晨起床時，可出現(xiàn)晨峰現(xiàn)象，引起血壓的波動,當(dāng)血壓突然增高時，會出現(xiàn)頭暈惡心?；加猩窠?jīng)調(diào)節(jié)異常的患者，如體位性低血壓的患者，在體位突然改變時，由于神經(jīng)調(diào)節(jié)未跟上，會引起低血壓，出現(xiàn)頭暈惡心。耳石癥的患者，由于體位改變、平衡改變，也會突然出現(xiàn)頭暈、惡心。
頭暈吃中成藥行嗎
有的頭暈患者在醫(yī)院治療期間，醫(yī)生會給開很多中成藥，這些患者由于都傳統(tǒng)中醫(yī)的不了解，從而懷疑這些所謂的中成藥能不能治療頭暈這個疾病，所以今天我們就來給大家講講頭暈吃中成藥行嗎？
頭暈的并發(fā)癥有哪些
頭暈是一種對身體非常有害的疾病，但是偏偏有人對頭暈這個疾病沒有一定的認(rèn)識，發(fā)病之后不注重治療，其實(shí)頭暈對人體的危害不僅僅是頭暈頭疼那么簡單，如果治療不及時還會引起很多并發(fā)癥，下面我們就來了解一下，頭暈的并發(fā)癥有哪些？
頭暈有哪些種類呢
頭暈有哪些種類呢，頭暈這個情況，有時嚴(yán)重有時輕微，嚴(yán)重的頭暈真的是讓很多患者是苦惱不已，治療的話效果非常慢，但是不治療的話頭暈這種疾病就非常煩人，給生活和工作都帶來了很多不便，這就造成了疾病的耽誤了，所以，下面就要來給大家介紹一下頭暈的幾個分類。
翻身頭暈是怎么回事
翻身頭暈有很多原因，大部分是因?yàn)樨氀?，低血壓或低血糖所造成，所以如果有這類情況的人，首先就應(yīng)該在生活中注意起來，盡量不要給自己過多的壓力，另外在翻身的時候，速度可以逐漸的放緩，以免導(dǎo)致明顯的頭暈出現(xiàn)。
頭暈怎么辦
出現(xiàn)頭暈的癥狀后，患者首先需要查明引發(fā)頭暈的病因?qū)ΠY治療緩解癥狀；其次，如本身就患有梅尼埃等疾病應(yīng)當(dāng)通過使用抑制暈眩類藥物加以控制；此外，短暫供血不足而致的頭暈可以自行緩解，最后患者應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防。
頭暈針灸效果嗎
頭暈是一個中醫(yī)的病名，在西醫(yī)僅僅是一個癥狀，可以發(fā)生于許多疾病。比如說頸椎病，比如說內(nèi)耳性的眩暈，比如說椎基底動脈的腦血管病，還有高血壓、腦血管病等等，能發(fā)生在許多疾病，所以治療頭暈需要先治療原發(fā)病。針灸治療頭暈的原理緊緊圍繞它的機(jī)理。中醫(yī)認(rèn)為頭暈是由風(fēng)、痰、虛引起。也就是說風(fēng)邪和身體出現(xiàn)的痰、飲等病理物質(zhì)，還有身體的氣虛導(dǎo)致的。所以針灸治療頭暈的機(jī)理就是祛風(fēng)、化痰、健脾、補(bǔ)虛。所以我們要從風(fēng)、痰、健脾這三方面入手。所以在臨床上我們的穴位多偏于祛風(fēng)的、化痰的、健脾的，可以應(yīng)用體針、頭針、眼針、耳針、腹針、艾灸、拔罐或者穴位按摩等方法。在臨床上經(jīng)過多年的研究，針灸治療頭暈的總有效率達(dá)到90%以上，而且針灸后立即起效的病例能夠達(dá)到80%以上。
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拔完牙頭暈怎么回事
拔牙后頭暈可能拔牙緊張、恐懼造成，也可能拔牙后睡眠不好，或其因素導(dǎo)致。拔牙后出現(xiàn)頭暈的問題要綜合的分析。頭暈跟拔牙本身沒有太直接的關(guān)系，因?yàn)榘窝辣旧聿粚?dǎo)致頭暈，這兩個沒有直接的關(guān)系。但是為什么有部分人群拔完牙后出現(xiàn)頭暈，可能要考慮其綜合因素。原因一：拔牙者在拔牙的過程中或者拔牙之后，特別的緊張、害怕、恐懼，有這樣的心理問題可能導(dǎo)致頭暈。原因二：在拔牙的過程中出現(xiàn)其問題，比如在拔牙后睡眠不好，或其他因素導(dǎo)致頭暈。
哪些病會導(dǎo)致頭暈
頭暈主要表現(xiàn)為頭昏、頭沉、頭重腳輕、頭腦不清醒，引起頭暈的病因很多，常見的有腦血管疾病、高血壓、貧血、耳源性疾病、精神情緒原因等。一、最常見的病因是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，如腦血管病，尤其是侵犯了后循環(huán)系統(tǒng)，影響小腦腦干系統(tǒng)，患者往往會出現(xiàn)頭暈。除了腦血管病，還有小腦腦干的腫瘤、外傷、炎癥等都會引起頭暈的癥狀。二、除了神經(jīng)科相關(guān)的疾病，內(nèi)科系統(tǒng)的疾病也會引起明顯的頭暈，例如最常見的高血壓，血壓突然升高患者會頭暈、血壓過低患者也會頭暈。三、嚴(yán)重的貧血、血氧能力的降低，患者也會出現(xiàn)頭暈。四、還有部分是耳源性的疾病，如中耳炎、美尼爾、面神經(jīng)炎，都會引起患者頭暈的感覺；五、血管抑制性的頭暈也是比較常見，患者有精神緊張、情緒不穩(wěn)、睡眠不足，都可以引起頭暈。
頭暈和眩暈是不是一回事
頭暈和眩暈嚴(yán)格意義上講不是一回事。首先這兩個字就不一樣，頭暈是腦袋暈暈乎乎的發(fā)蒙、發(fā)沉；如果是眩暈，病人是感到自身在旋轉(zhuǎn)，也可以覺得周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，也可以是水平移動。眩暈可能是腦干出現(xiàn)了缺血，供血不足，或出現(xiàn)了其他，比如炎癥等。
