距骨骨折后注意事項
當出現(xiàn)距骨骨折時首先要制動，應用石膏外固定，避免踝關節(jié)、腳趾活動，拆除石膏前不可下地負重行走；其次要注意抬高患肢，減輕腫脹癥狀；第三要注意觀察石膏處是否有壓瘡、血液循環(huán)不暢等問題；另外，還要注意合理飲食，對骨折的愈合也有幫助。
走路不小心跌倒，或者從樓梯上摔下來，都可能會導致距骨骨折，因為距骨支撐著全身的重量，當距骨骨折后常會無法正常走路。此時除了積極治療之外，在日常生活中也需多注意，否則會影響骨折的愈合。那么，距骨骨折后注意事項具體有哪些呢？
一、注意制動
當出現(xiàn)距骨骨折時，一定要注意嚴格制動。即使是普通的裂紋骨折也需要應用石膏外固定，防止踝關節(jié)、腳趾活動；拆除石膏前不可以下地負重行走，否則都可能會影響骨折的愈合，甚至會導致骨折不愈合。
二、注意抬高患肢
在臥床休息的時候，可以在患肢下墊上墊子等，高于心臟，可以促進靜脈血和淋巴液的回流，有利于減輕骨折部位的腫脹癥狀。
三、注意石膏處是否出現(xiàn)異常
1.是否有壓瘡
距骨骨折打上石膏后并不是一勞永逸了，還要注意密切觀察石膏部位的變化。如果發(fā)現(xiàn)石膏中出現(xiàn)了腐臭味，有可能是出現(xiàn)了壓瘡，石膏導致傷口感染、潰瘍、壞死等，此時應該及時就醫(yī)。
2.是否血液循環(huán)不暢
距骨處的血運比較差，如果出現(xiàn)了血液循環(huán)不暢，可能會導致距骨缺血壞死。所以打了石膏后，要注意石膏固定部位的血液循環(huán)。如果發(fā)現(xiàn)石膏外皮膚顏色發(fā)生改變，皮膚溫度升高，有腫脹、麻木、疼痛等感覺，有可能是出現(xiàn)了血液循環(huán)不暢，應及時就醫(yī)，防止出現(xiàn)壞死。
四、注意合理飲食
1.宜吃食物
距骨骨折后注意合理飲食，可以適當?shù)某砸恍┒稀⒕G葉菜等含膳食纖維豐富的食物，增強免疫力；每天吃200~300克的排骨等含鈣、磷豐富的食物，促進骨質的生長；每天喝300~500毫升的牛奶，為身體補充蛋白質，增強抗病能力，都有利于骨折的愈合。
2.忌吃食物
骨折恢復期間避免吃紅薯、芋頭、黃豆等容易產(chǎn)氣的食物；避免吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物，以免影響腸胃對營養(yǎng)物質的吸收，影響骨折的愈合。
