基礎(chǔ)代謝多少正常
發(fā)布時間：2020-08-0565427次瀏覽
人體基礎(chǔ)代謝，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此標(biāo)準(zhǔn)上下15%范圍內(nèi)浮動正常。不過若基礎(chǔ)代謝過高或過低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，應(yīng)積極調(diào)理。
人體每天活動、呼吸需消耗能量，在未受外界因素影響情況下，身體代謝所需能量被稱為基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝率可反映身體健康狀況，若基礎(chǔ)代謝率過高或過低，應(yīng)引起重視。那么，基礎(chǔ)代謝多少正常呢？
1、基礎(chǔ)代謝多少正常
不同年齡、性別人群，基礎(chǔ)代謝不同。男性基礎(chǔ)代謝率約1000卡路里，女性在800卡路里左右。如果基礎(chǔ)代謝率在以上標(biāo)準(zhǔn)上下15%浮動，都是正常。若超出這個范圍太多，應(yīng)警惕是否有疾病存在，應(yīng)積極查明原因。
2、基礎(chǔ)代謝過低的原因
基礎(chǔ)代謝過低可能因內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致，如甲狀腺低下癥可影響內(nèi)分泌。一些人生活中過度節(jié)食，導(dǎo)致身體攝取熱量不足，身體產(chǎn)生自我保護功能，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降。熬夜、運動量不足、年齡增長等可能引起該現(xiàn)象。
3、基礎(chǔ)代謝過高的原因
基礎(chǔ)代謝過高，應(yīng)考慮是否有甲狀腺機能亢進，大多伴體重減輕、乏力、手抖、心慌等癥狀，可到醫(yī)院檢測甲狀腺功能水平，如果確診為甲亢，應(yīng)積極通過飲食調(diào)理及藥物治療改善病情。
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正常人基礎(chǔ)代謝率是多大
正常人基礎(chǔ)代謝率一般來說有一個簡單的計算公式，心率加上脈壓減去111，就是基礎(chǔ)代謝率。一般用百分比來表示，上下浮動負不超過10%，正不超過15%則就是正常的代謝的基本水平。每個人的基礎(chǔ)代謝率不完全一樣，所以需要根據(jù)個人的水平可以進行一下計算，所得的結(jié)果只要不超過這個范圍，基本上就都在正常范圍。一般人來說，代謝大部分都是處于正常的狀態(tài)。一些特殊的疾病則會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的升高或者是減低，比如甲狀腺功能亢進癥，就可以導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的升高，而甲狀腺功能減退癥，由于甲狀腺素分泌減少以后，就可以導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的降低。所以一般來說，絕大部分人的基礎(chǔ)代謝率都在正常范圍，只有在患有疾病的情況下才會影響到基礎(chǔ)代謝率的水平。所以大家如果出現(xiàn)了異常，需要及時地到醫(yī)院去就診、治療、檢查，以明確診斷。明確診斷以后，給與相應(yīng)的、對癥的治療。比如甲狀腺功能亢進癥的時候，則需要抗甲狀腺藥物的治療，而功能減退的時候則需要補充甲狀腺素的治療。
一般藥物多久能代謝掉
不同藥物身體的代謝時間也有所不同，藥物代謝根據(jù)藥物半衰期時間決定。一般抗生素藥物代謝時間在24小時內(nèi)，改善供血類藥物、腫瘤抑制性藥物和免疫抑制劑類藥物代謝時間較長，在24到72小時以內(nèi)。為加快藥物代謝速度，可通過多喝水和運動改善。
如何新陳代謝快一點
想要新陳代謝速度快，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，尤其是有助于提高肌肉和骨骼運動的有氧運動項目，可加快人體新陳代謝速度。另外，多曬太陽也是一種不錯的方法，多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成，激活新陳代謝率。
