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照海穴位置在我們的足內側，在內踝尖的前下的凹陷。照海穴如何取穴首先摸到我們的內踝，內踝是圓圓的骨頭，內踝尖的前下方凹線處，就是照海穴。照海穴的功效照海跟其它穴位相配，比如說照海跟列缺相配起來，它可以用于慢性的咽喉炎，比如說像咽喉的干燥，日間輕夜間重這樣的一些病癥，它有滋腎水，益腎陰的作用，它對月經的疾病，以及生殖系統(tǒng)疾病有一個良好的調整作用，它對于痛經，小便頻數(shù)，它有治療的功效，可以對失眠起到一定的輔助治療作用，照海配申脈，它可以緩解失眠，它對局部的病癥，比如說像下肢的內踝的扭傷，局部的腫痛，它都有起到很好的治療的功用。照海穴最適合的理療方法通常來說是采用針灸的方法，一般來說是用一寸的針進行針刺，進針大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用溫和灸，以及回旋灸的操作術式，點燃艾條，艾條距皮膚的距離大概是5-10公分，然后我們點燃艾條，對準穴位進行熏灸，以局部的皮膚紅潤以及熱力滲透為度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位進行回轉旋繞的揉法，也可以采用按法去治療。照海穴理療的頻率及最佳時間可以采用時間比較長一些的頻率，因為它需要滋腎陰，它用于慢性的疾病，癥狀重的病人，我們每天大概治療一次，癥狀改善之后，頻率可以逐漸的拉長，一周治療1-2次都可以。照海穴的禁忌陰虛火旺的癥型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是關節(jié)，因此，無論我們針刺，或者是我們推拿，都不能夠過深或過重，照海穴本身，它刺激量比較大，因此，像經期以及孕期的婦女，一般來說要慎用此穴。

肺俞穴位置肺俞穴，是足太陽膀胱經上的腧穴，是肺在背部的一個氣血輸注的位置。肺俞穴的位置，在后背部第三胸椎棘突下，旁開1.5寸；第三胸椎旁開1.5寸；正中線到肩胛內角的一半，這個位置就是肺俞穴。肺俞穴的功用肺俞穴，它可以治療肺部的疾病。比如說治療咳嗽、喘憋以及胸悶，這樣的病癥，治療肺臟本身的疾患。第二，肺俞穴可以治療陰虛發(fā)熱，這樣的病癥。再有，肺俞穴，可以治療各種的皮膚病，還有肺主皮毛。肺俞穴刺激方法首先，肺俞穴，可以采用針刺的方法。取到肺俞穴之后進行針刺，一般來說，針刺的朝向可以向內側，也可以向下，禁忌的是直刺。肺俞穴，也可以采用艾灸的方法。對于咳嗽的病人，虛寒型的這種咳嗽，通常是采用艾灸的方式，回旋灸以及溫和灸的這種方式去治療。再有，肺俞穴可以采用拔罐的方法治療?？梢赃M行閃罐的治療，也可以進行留罐。肺俞穴也可以采用刮痧的方法去治療，也可以采用順刮的方法，去清泄肺熱。再有就是肺俞穴，可以采用滾法，以及局部的揉法、按法、扣法。肺俞穴的刺激頻率根據(jù)病人的病情去決定，如果咳嗽、胸悶、痰多、癥狀重的話，建議每日治療一次。如果是癥狀減輕的情況下，一周治療1-2次均可。肺俞穴的禁忌因為肺俞穴下邊就是肺臟，因此在進針的時候，嚴禁直刺。一般來說，肺俞穴是采用斜次或者是平次的方法，進行針刺的。

合谷穴有止痛、疏風、解表、清熱、活血通絡、降低血壓、鎮(zhèn)靜神經的作用與好處。合谷穴還有疏風、解表、清熱，能治療像感冒、頭痛、鼻塞不通癥狀。還能夠活血通絡、祛風解表，治療月經不調、痛經。還能治療濕疹、蕁麻疹，皮膚科的疾病。合谷穴的應用范圍非常的廣泛，但應用的最多的還是止痛的作用。平時出現(xiàn)頭痛、牙痛、痛經，癥狀不嚴重的時候，都可以按摩合谷穴，緩解疼痛的癥狀。合谷穴為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經。

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經脈》，位于前臂掌側。當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。為說明確切位置，可以攥拳頭，攥完拳頭之后，在內關穴上有兩根筋。實際上，內關穴就在兩根筋中間的位置。內關穴可以按摩、揉按，內關穴主要用于心血管、神志及消化系統(tǒng)疾患，如心悸、心痛、驚悸、胃痛；循環(huán)系統(tǒng)疾病，如風濕性心臟病、心絞痛、心肌炎；消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、胃痙攣、腸炎等。

攢竹穴是人體足太陽膀胱經上面的一個穴位，在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。攢竹穴作用主要是治療頭痛，以及眼睛紅腫、疼痛、面癱；特殊功能是治療呃逆，即打嗝。取穴時應要求患者采用正坐或仰臥姿勢。在學生眼保健操中，其中有一節(jié)是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。如果出現(xiàn)打嗝癥狀，平時可以用針灸方法，或者按摩方法進行治療?；颊咴诩铱梢酝ㄟ^自我按摩方法緩解。