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孕婦吃秋葵好嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-08-0454794次瀏覽

秋葵性寒涼要掌握好食用量，孕婦可吃秋葵的。秋葵中有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如半乳聚糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等，這些物質(zhì)不但可強(qiáng)健體魄，還能幫助鈣吸收，對(duì)眼睛和腸胃都有積極作用。

秋葵富含多種維生素，不但有健脾胃的功效，還能滋補(bǔ)陰陽(yáng)，對(duì)身體有諸多好處。但因秋葵偏寒性，所并非適合所有人群食用，特別是孕婦這類(lèi)處于特殊時(shí)期的群體。那孕婦吃秋葵好嗎？
　　一、孕婦吃秋葵好嗎
　　秋葵是果莢，果莢鮮嫩多汁、香味獨(dú)特，且含有豐富的維生素，所以孕婦適當(dāng)?shù)氖秤们锟强梢缘?，?duì)胎兒發(fā)育也有幫助。不過(guò)因秋葵寒涼，有腹瀉、胃寒問(wèn)題的孕婦盡量少吃一些，否則會(huì)對(duì)胎兒不利。
　　二、孕婦適量吃秋葵的好處
　　1、強(qiáng)健體魄
　　秋葵中含有一種叫黏性液質(zhì)的物質(zhì)，另外，還有半乳聚糖、蛋白質(zhì)等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不但可以促消化、保護(hù)肝臟、還可以健腸胃，對(duì)孕婦身體多方面都有好處。此外，秋葵中所含的鐵元素和糖類(lèi)物質(zhì)，可有效預(yù)防妊娠期貧血的情況發(fā)生。
　　2、幫助鈣吸收
　　因秋葵鈣含量豐富且草酸含量低，食用后鈣的吸收利用率會(huì)更高。秋葵所含的胡蘿卜素、維生素A和β，對(duì)視力也有幫助。豐富的維生素C，還能使孕婦皮膚細(xì)滑、嫩白。在孕期適當(dāng)?shù)某郧锟?，?duì)孕婦和胎兒都有諸多好處。

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2019-10-23

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