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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頭暈是頸椎病常見(jiàn)癥狀，出現(xiàn)頭暈，首先應(yīng)積極治療頸椎病，通過(guò)針灸、按摩等方式改善癥狀，還可配合藥物積極治療。平時(shí)注意保持正確睡姿，選擇合適的枕頭，做好保暖，還應(yīng)糾正不良的姿勢(shì)，才可以有效改善頭暈的癥狀。

得了頸椎病該如何檢查?很多人對(duì)這個(gè)問(wèn)題都不了解，其實(shí)只要身體出現(xiàn)了不舒適的癥狀，就可以到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，頸椎病出現(xiàn)一定會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)出來(lái)，只要人們重視就能夠盡早發(fā)現(xiàn)，下面就請(qǐng)專(zhuān)家為大家介紹一下頸椎病如何檢查診斷。

預(yù)防和保養(yǎng)頸椎病，患者首先要注意在生活中注意調(diào)整不良坐姿，加強(qiáng)頸部保暖工作，避免局部受寒。也可進(jìn)行適度的按摩，緩解進(jìn)步疲憊。在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)選擇高度適中的枕頭，防止頸椎病變。

頸椎病出現(xiàn)以后容易出現(xiàn)輕微疼痛以及頸肩部位勞累等癥狀，如果能夠在早期進(jìn)行干預(yù)，那么就可以讓治療難度降低，頸椎病初期可以使用牽引治療法，醫(yī)療體操緩解法，按揉治療法，糾正不良生活習(xí)慣，調(diào)整睡眠狀態(tài)，這樣才能達(dá)到明顯的作用。

頸肩痛的口服藥物，實(shí)際上在頸肩痛的治療里邊它是屬于非重點(diǎn)內(nèi)容，我們主要還是以一些按摩理療局部的治療為主。但對(duì)于比較疼痛比較重的病人來(lái)講，還是需要口服一些藥物，這藥物主要分兩種。一種是中藥，一種是西藥。中藥可以口服一些活血化瘀通絡(luò)功效的藥物，市面上有類(lèi)似養(yǎng)血榮筋丸頸痛顆粒的藥物，都有比較不錯(cuò)的治療效果；從西醫(yī)要來(lái)講，主要是鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物和非甾體抗炎藥，像雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、依托考昔塞來(lái)昔布等，都有很好的止疼效果。對(duì)于肌肉痙攣比較明顯的，可以用一些緩解肌肉痙攣的藥物來(lái)治療。

頸椎病完全避免是不可能，但可以通過(guò)減少某一個(gè)姿勢(shì)的固定時(shí)間、增加平衡功能、減少頸部感染外傷、改善不良生活習(xí)慣、合理分配時(shí)間、放松心情、鍛煉來(lái)減少頸椎病的發(fā)生。一、減少某一個(gè)姿勢(shì)的固定時(shí)間，比如低頭，在一定的時(shí)間后要進(jìn)行活動(dòng)，比如20到30分鐘后進(jìn)行活動(dòng)。二、增加自身的平衡功能。三、減少頸部感染、減少外傷等。四、改善良的生活習(xí)慣，包括睡眠習(xí)慣。睡眠時(shí)不要使用過(guò)高的枕頭或者完全不使用枕頭。五、合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間，放松心情或者在一定時(shí)間后進(jìn)行鍛煉。

頸椎病患者可以前往脊髓脊柱神經(jīng)外科、骨科進(jìn)行診治。因?yàn)轭i椎病出現(xiàn)癥狀比較多，而且樣式也很多，包括頭暈、頭昏、麻木、無(wú)力甚至大小便障礙等，所以在治療時(shí)候是一種很棘手的問(wèn)題。頸椎病都是由于頸椎椎骨上的各種各樣的原因造成了對(duì)脊髓的壓迫，因此引起了脊髓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生的功能障礙，所以是以神經(jīng)系統(tǒng)疾病為主。頸椎病患者看病時(shí)建議應(yīng)該以脊髓脊柱神經(jīng)外科為主，骨科也可以，這是最主要的科室。脊髓脊柱的問(wèn)題在神經(jīng)外科可能會(huì)觀察的更仔細(xì)、更詳細(xì)，當(dāng)然也可以?huà)旃强啤?/div>