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花粉過敏時(shí)，首先可以通過飲用蕎麥茶、綠茶、紅牡丹茶、薄荷茶等對抗過敏，緩解不適癥狀；其次可以通過食用蜂蜜、金針菇、胡蘿卜、紅棗等抗過敏；如果花粉過敏癥狀特別嚴(yán)重，可以應(yīng)用抗組胺類藥治療，能讓過敏癥狀盡快緩解或消退。

隨著生活水平的提高，平時(shí)的飲食中高蛋白、高熱量食物明顯增加，出現(xiàn)花粉過敏的幾率會(huì)越來越高。接觸了花粉或者呼吸了花粉后，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等過敏癥狀，降低生活質(zhì)量，需要及時(shí)采取措施抗過敏，那么花粉過敏了怎么辦呢？
　　一、茶療抗過敏
　　1.蕎麥茶
　　蕎麥茶中含有豐富的蘆丁，這種物質(zhì)可以很好的抑制阻胺的分泌，對過敏有一定的防治作用，所以出現(xiàn)花粉過敏時(shí)可以常喝蕎麥茶。
　　2.綠茶
　　綠茶中含有豐富的兒茶素，也可以抑制阻胺的分泌，能起到一定的抗過敏作用，出現(xiàn)花粉過敏時(shí)多喝綠茶，能起到輔助治療作用。
　　3.紅牡丹茶
　　紅牡丹茶中所含的甲基化兒茶素要明顯高于其他的茶類，所以紅牡丹茶抗過敏的效果更明顯，花粉過敏時(shí)可以通過飲用紅牡丹茶緩解癥狀。
　　4.薄荷茶
　　薄荷中的薄荷多酚也具有很好的抗過敏作用，每天堅(jiān)持喝薄荷茶可以緩解因花粉過敏引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
　　二、食療抗過敏
　　1.蜂蜜
　　蜂蜜中含有微量的蜂毒，對于過敏引發(fā)的哮喘有一定的治療作用；蜂蜜中還含有一定量的花粉素，對花粉過敏有抵抗能力，所以每天吃一勺蜂蜜，能防治花粉過敏。
　　2.金針菇
　　金針菇可以促使體內(nèi)的毒素排出，增強(qiáng)機(jī)體活力，也可以對抗過敏，出現(xiàn)花粉過敏時(shí)可以多吃金針菇。
　　3.胡蘿卜
　　中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜可以健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、降氣止咳；西醫(yī)認(rèn)為它可以調(diào)節(jié)血液中組織胺的平衡，對于花粉過敏有一定的防治作用，花粉過敏時(shí)可以多吃胡蘿卜。
　　4.紅棗
　　紅棗中的環(huán)磷酸腺苷含量非常豐富，這種物質(zhì)也能起到很好的抗過敏作用?；ǚ圻^敏時(shí)可生吃紅棗或紅棗煮水飲用，也可以用紅棗與大麥一起煮水飲用，緩解過敏癥狀。
　　三、藥療抗過敏
　　如果花粉過敏特別嚴(yán)重時(shí)，可以服用抗過敏的藥物治療，抗阻胺類藥物是治療花粉過敏的常用藥物，規(guī)范用藥后過敏癥狀能盡快消退。