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長時間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運動。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長時間酸痛可能會進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長時間不緩解的患者及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調(diào)整姿勢，選擇高度適中的枕頭，調(diào)整睡眠姿勢；勞逸結(jié)合：針對長期低頭的情況，養(yǎng)成有意識的抬頭并活動頸部的習(xí)慣；注意運動：定期運動，在運動過程中放松身體，但也要注意運動姿勢，也不可過激，引起運動損傷；調(diào)節(jié)情緒：根據(jù)自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時就診，接受正確指導(dǎo)和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側(cè)，前后對應(yīng)用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法。可以將2~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復(fù)5次，之后做一些溫和的伸展運動，如俯仰或旋轉(zhuǎn)頸部。對于頸側(cè)酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉(zhuǎn)涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經(jīng)通絡(luò)止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應(yīng)該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥

頸椎病出現(xiàn)了頭痛頭暈的癥狀。首先我們要明確是否是由于頸椎病造成的頭痛、頭暈，必須經(jīng)過正規(guī)的醫(yī)生的診斷以及醫(yī)院完善的頸椎x線片，ct和磁共振的檢查來進(jìn)行確診。確診是由于頸椎病而導(dǎo)致的頭暈頭痛的癥狀，這時要進(jìn)行以下的治療。首先要佩戴頸托一般不超過一周。一天要進(jìn)行兩到三次者佩戴，這樣能夠穩(wěn)定頸椎。同時可以減輕對椎間盤對周圍組織的壓迫和刺激緩解頭痛頭暈的癥狀。還可以做頸部周圍肌肉的推拿按摩也可以減輕頸椎病的疼痛的癥狀。要注意避免長時間低頭，避免頸部受風(fēng)著涼，避免長時間的玩手機(jī)，玩電腦等。還可以口服一些藥物治療，比如治療頭痛的藥物以及治療眩暈的藥物來進(jìn)行治療，外用的膏藥對于頸椎病的恢復(fù)也有一定的作用。要進(jìn)行綜合的治療，這樣才能夠收到好的效果。

頸椎病配合口服非甾體抗炎止痛藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等，肌肉松弛劑魯南貝特、神經(jīng)營養(yǎng)藥有維生素b1、b2，甲鈷胺、谷維素、輔酶a等。頸椎病是指因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓，神經(jīng)，血管的組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征?？煞譃樗男停荷窠?jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感型頸椎病。非手術(shù)治療包括頸推牽引，頸部制動，頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢、調(diào)整枕頭高度等方法。平時飲食中也可多吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的食物，例如核桃、花生、腰果等。如果保守治療無效則需要手術(shù)。手術(shù)治療應(yīng)嚴(yán)格把握手術(shù)指征。

頸椎病能治好嗎？這個問題是個很復(fù)雜的問題，頸椎病能治好嗎？在某種意義上來說它不太容易治好；但在某種意義上說又能夠治好，為什么？因為頸椎病根本的問題是頸椎間盤的退變是退化性的改變，頸椎間盤它是一個有水分、有彈性的一個軟墊子，在椎體中間起到一個緩解震蕩維持頸椎穩(wěn)定的這么一個功能，但是如果一個人經(jīng)常的低頭看電腦、看手機(jī)老處一個屈的狀態(tài)的話，那么，這個頸椎間盤就會退變、退化，就會失去水分、失去彈性而變性，變成一些沒有彈性的纖維組織，這些纖維組織刺激間盤也好，刺激纖維也好，刺激神經(jīng)也好，就會發(fā)生頸椎病的一個狀態(tài)，而這個間盤的退變往往是不可逆的，它變性了以后就再也變不回來了，間盤突出以后就再也回不去了。從這種意義上來說，頸椎病是不能夠治好的，但是能夠緩解，如果經(jīng)過很好的功能鍛煉，注意這個減少看電腦、看手機(jī)的時間，經(jīng)過對癥的處理它是可以長時間的不發(fā)作的，甚至有些人就一輩子就不再發(fā)作了，在這種意義上說，甚至也可能說這個病是被治好了，但是病根還是在這兒，當(dāng)你看電視、看電腦、看久了，受寒了、扭傷了，還是有可能發(fā)作的；另外的話對于一些很嚴(yán)重的頸椎病的患者比如說已經(jīng)很嚴(yán)重的壓迫脊髓了，出現(xiàn)那些截癱的癥狀了，或者壓迫神經(jīng)壓迫的很重了，出現(xiàn)肌肉的萎縮了，拿東西拿不住了，對于這種患者會采取手術(shù)治療，手術(shù)治療就是把這個壓迫神經(jīng)的這個頸椎間盤也好，骨刺也好，去掉，然后給它固定住，恢復(fù)這個頸椎的穩(wěn)定性，那么患者的癥狀也能夠得到這個徹底的治療，那也可以說這個病治好了，所以說頸椎病的治療，既包括這個嚴(yán)重后的這個手術(shù)治療，能夠得到比較好的效果，在比較輕的時候，要改善生活方式，做一些功能鍛煉，有些人可能正常就不發(fā)展了、甚至于不太發(fā)作了也算是治好了。

頸椎病主要分為四大類，即神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病，以及椎動脈型頸椎病。神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病最為常見。神經(jīng)根型頸椎病表現(xiàn)在神經(jīng)根受刺激以后，比如椎間盤突出、壓迫神經(jīng)根或者神經(jīng)根管狹窄，造成神經(jīng)根的壓迫刺激以后。神經(jīng)分布區(qū)放射性疼痛、麻木，查體會出現(xiàn)感覺減退、感覺過敏或者力量下降，這類頸椎病最為常見。脊髓型頸椎病也比較常見，可能會造成嚴(yán)重臨床后果。主要是由于椎間盤突出，或者椎管狹窄造成了脊髓受壓，出現(xiàn)相應(yīng)脊髓受壓的臨床癥狀，比如精細(xì)動作的減退、手腳不靈活、走路不穩(wěn)、踩棉花的感覺、容易摔倒。如果受外傷，可能會出現(xiàn)突然加重，甚至出現(xiàn)癱瘓，造成較嚴(yán)重的臨床后果。臨床上檢查方法比較少，診斷上比較困難。這兩類頸椎病往往會出現(xiàn)頭暈、心慌，或者耳鳴等表現(xiàn)，常常需要跟其它科的疾病進(jìn)行鑒別。比如說耳鼻喉科，像耳石癥引起的頭暈，以及神經(jīng)內(nèi)科疾病引起供血不足的臨床表現(xiàn)，以及心內(nèi)科眼科等，其它科室疾病進(jìn)行鑒別。所以，臨床上這兩類頸椎病，相對比較少，而且診斷起來相對比較困難。神經(jīng)根型頸椎病，往往采取保守治療，通過一些藥物、牽引、理療等。如果保守治療無效則需要手術(shù)，脊髓型頸椎病建議手術(shù)治療。而交感型和椎動脈型頸椎病，主要采取保守治療，適當(dāng)?shù)闹苿宇i椎的穩(wěn)定。如果保守治療無效，才考慮手術(shù)治療。