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頸椎痛對(duì)于病人來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，病人頸椎疼痛什么事情都干不了了，影響工作、影響學(xué)習(xí)、影響休息，而且頸椎疼痛有時(shí)候疼痛的程度，非常難受、疼痛難忍，非常的不舒服。有沒(méi)有什么好辦法來(lái)解決呢，辦法肯定是有的。首先要明確頸椎痛是什么原因所引起來(lái)的，如果頸椎痛單純因?yàn)轭i椎病所引起來(lái)的頸椎痛，可以通過(guò)手法按摩、針灸，理療、口服中藥，外用膏藥、艾灸等辦法緩解頸部疼痛。如果頸椎痛或是由其他原因引起來(lái)，比如是顱內(nèi)的病變或者是耳鼻喉科的疾病引起來(lái)的，就具體情況具體處理了。頸椎痛在臨床中，主要是還是有頸椎病的情況，發(fā)生的比較多，頸椎病的前期叫頸型頸椎病，這種情況，病人的主要癥狀就是頸部的疼痛，通過(guò)一些治療方法，就可以把疼痛癥狀緩解。頸型的頸椎病，癥狀在頸椎的兩側(cè)的斜方肌，胸鎖乳突肌，頸長(zhǎng)肌這些肌肉就會(huì)有些疼痛，有些炎癥治療針對(duì)肌肉的痙攣，積累性的勞損，還有慢性炎癥進(jìn)行一個(gè)治療，這里面手法治療效果是非常不錯(cuò)的，通過(guò)手法治療頸椎痛的癥狀，大部分都會(huì)得到緩解。再加上局部的理療、熱敷、膏藥，然后再給病人吃一些祛寒除濕，活血化瘀的中藥，病人的頸椎痛會(huì)得到有效的緩解。

頸椎不好分什么問(wèn)題，頸椎怎么不好。所以一般情況下，如果單純退變引起的，姿勢(shì)引的頸椎老酸疼、不適，這類的情況下，也是屬于勞損引起的或者腿變引起的這種情況，一般通過(guò)熱敷理療、烤烤，經(jīng)常活動(dòng)脖子，一個(gè)姿勢(shì)不要維持時(shí)間太長(zhǎng)，一般隔半個(gè)小時(shí)，活動(dòng)做做擴(kuò)胸，脖子輕輕的做，前后左右動(dòng)一動(dòng)，盡情恣意活動(dòng)就可以，能夠鍛煉就可以。但是為什么要具體問(wèn)題具體分析，頸椎不好有好多原因，因?yàn)楸旧眍i肩盤(pán)突出，突出壓得很重，壓脊髓，越去活動(dòng)，有可能加重，有可能引起截癱，比如頸肩盤(pán)突出壓迫側(cè)方，壓迫神經(jīng)根，本來(lái)還沒(méi)有太大問(wèn)題，要是一動(dòng)，下面神經(jīng)孔就變窄，有可能更會(huì)加重。所以，具體問(wèn)題的具體分析，如果，單純的退行性改變引起的這種情況或者單純的因?yàn)榧〗钅ぱ滓鸬牡倪@種情況，頸椎做做頸椎操，就是活動(dòng)，保持前后左右的旋轉(zhuǎn)、動(dòng)一動(dòng)，都能夠起到很好放松肌肉的作用，促進(jìn)循環(huán)的作用。但是同時(shí)一定要搞清楚，這里頭到底是怎么不好，有什么問(wèn)題，一定要讓大夫?qū)I(yè)指導(dǎo)有什么問(wèn)題。

出現(xiàn)頸椎病以后主要去本地正規(guī)的骨科就診，檢查方法主要有以下幾個(gè)方面：一是x線的檢查，x線檢查可以明確是否有骨頭的破壞及頸椎的畸形，有沒(méi)有骨質(zhì)增生，椎間隙的狹窄以及韌帶的骨化，可以早期發(fā)現(xiàn)頸椎病。二是ct檢查，ct檢查，主要顯示病變階段的椎體，前后緣鉤椎關(guān)節(jié)是否有骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤(pán)突出的情況。三是磁共振檢查，磁共振檢查可以清晰的顯示椎管及脊髓受壓的部位和內(nèi)部形態(tài)的改變，對(duì)于脊髓型和神經(jīng)根型的頸椎頸椎病有非常重要的價(jià)值，那也可以做一下經(jīng)顱多普勒和數(shù)字剪影血管造影，可以探查基底動(dòng)脈的血流，主要是用來(lái)檢查頸椎壓迫基低動(dòng)脈，為頸椎病的治療提供準(zhǔn)確的依據(jù)。

頸椎病的自我治療方法，頸椎病知道他是一個(gè)不良生活方式造成的疾病，往往跟經(jīng)常的低頭看電腦、看手機(jī)有關(guān)系，像我剛畢業(yè)那會(huì)，頸椎病往往都是四、五十歲、五、六十歲的人得，現(xiàn)在經(jīng)常是二、三十歲，甚至十幾歲的小孩就有很嚴(yán)重的頸椎病了。因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)生活方式比較緊張，大家今天看著手機(jī)、看著電腦，所以頸椎病的發(fā)生的時(shí)間大大的提前了，所以的話，自我治療是對(duì)頸椎病最有效的一個(gè)方法，中醫(yī)講不治已病治未病，通過(guò)自我的這樣的一個(gè)保健，往往可以延緩頸椎病的發(fā)生，甚至于避免頸椎病的發(fā)生，知道頸椎病往往跟低頭有關(guān)系，那么做一些仰頭的鍛煉會(huì)不會(huì)有好處？當(dāng)然是有好處的，比如說(shuō)游泳、小燕飛、打羽毛球、放風(fēng)箏，這些仰頭的鍛煉可以增加頸肩部的肌肉的力量，可以增加頸椎的穩(wěn)定性，那么低頭為什么不好？做仰臥起坐為什么不好？因?yàn)榈皖^往前屈這個(gè)頸椎的時(shí)候，往往會(huì)壓迫這個(gè)頸椎間盤(pán)，尤其是把頸椎間盤(pán)向后擠壓，反而會(huì)加重頸椎間盤(pán)的突出和退變，所以這個(gè)低頭的動(dòng)作是不太好的，那么還有一些這個(gè)頸部的保健操也是不錯(cuò)的，比如說(shuō)有一些向各個(gè)方向的緩慢的，向各個(gè)方向的這個(gè)旋轉(zhuǎn)，左右旋、畫(huà)圈旋，還有這個(gè)像左上方、右上方，當(dāng)然做的時(shí)候每個(gè)動(dòng)作要做到頭兒，做的要慢一些，緩慢一些，不要快，要求這個(gè)做到位，做到一個(gè)肌肉，盡量使勁兒這樣的一個(gè)狀態(tài)，頸項(xiàng)爭(zhēng)力，還有一些對(duì)于有一些頸肩部疼痛的患者可以做一些這個(gè)點(diǎn)按穴位的方法，比如說(shuō)點(diǎn)風(fēng)池穴、點(diǎn)肩頸穴、點(diǎn)這天樞和秉風(fēng)穴，這些自我的穴位點(diǎn)按，可以延緩降低肌肉的緊張痙攣、延緩疼痛，所以頸椎病自我治療是很重要的一個(gè)方法，主要是通過(guò)功能鍛煉來(lái)減少來(lái)延緩頸椎病的出現(xiàn)。

預(yù)防頸椎病首先要減少低頭伏案的時(shí)間，次數(shù)。減少看電視，玩手機(jī)的時(shí)間。也可以通過(guò)提升自身的肌肉彈性預(yù)防疾病的發(fā)生。比如平時(shí)如果一個(gè)動(dòng)作時(shí)間過(guò)久，這時(shí)候盡量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，這樣可以更好的恢復(fù)椎間隙。另外平時(shí)避免一些外界的碰撞，減少外傷。