關(guān)節(jié)炎如何緩解

發(fā)布時(shí)間：2020-07-2359525次瀏覽

對于關(guān)節(jié)炎患者，建議患者可以使用緩解疼痛的藥物，例如服用非甾體類抗炎藥布洛芬和軟骨保護(hù)劑硫酸氨基葡萄糖。此外，建議患者在日常生活中避免過度勞累，以免造成關(guān)節(jié)損傷。同時(shí)注意關(guān)節(jié)的保暖，適當(dāng)?shù)陌茨σ部梢跃徑怅P(guān)節(jié)發(fā)炎。

很多人將關(guān)節(jié)炎疾病作為“天氣預(yù)報(bào)”，之所以這么說，是因?yàn)楫?dāng)天氣將要發(fā)生嚴(yán)重變化時(shí)，關(guān)節(jié)炎患者顯然可以感覺到膝關(guān)節(jié)的疼痛。然而在日常生活中，可以通過一些保護(hù)措施減輕膝關(guān)節(jié)炎的癥狀，那么關(guān)節(jié)炎如何緩解？
　　一、關(guān)節(jié)炎的緩解方法
　　1.日常護(hù)理
　　注意天氣變化，增加衣物保暖。在保暖衣物的基礎(chǔ)上，添加護(hù)膝以保護(hù)膝蓋。如果騎自行車旅行，則需要配備防風(fēng)護(hù)膝，以防止寒冷刺激。在日常用餐中，不應(yīng)食用柿子和冰淇淋等冷食。晚上睡覺時(shí)，蓋好被子或毯子，保持膝蓋不暴露。在夏季，室內(nèi)空調(diào)的溫度不應(yīng)太低，以保持合適的溫度。堅(jiān)持日常鍛煉以增強(qiáng)身體抵抗力。
　　2.服用藥物
　　關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用抗炎和止痛藥治療，并且可以將抗炎藥注射到關(guān)節(jié)部位以緩解癥狀。在治療期間，盡量不要參加過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。也可以在生活中使用熱水涂抹在患處，可以有效緩解疼痛和腫脹，通常可以早睡早起，確保每天有足夠的睡眠時(shí)間。
　　3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和按摩
　　在跑步和跳躍等大型運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)經(jīng)常承受很大的沖擊力。如果軟骨變薄，甚至破裂或剝落，骨頭和骨頭將直接碰撞，從而導(dǎo)致疼痛，發(fā)炎和骨骼增生。因此，在日常的運(yùn)動(dòng)中要量力而行。定期按摩相應(yīng)的穴位可以有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。
　　二、關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因
　　關(guān)節(jié)炎包括骨關(guān)節(jié)炎、骨骼增生、骨刺和其他骨骼疾病。人膝關(guān)節(jié)是一種負(fù)重的關(guān)節(jié)，具有廣泛的運(yùn)動(dòng)范圍，幾乎可以承受整個(gè)身體的重量，也是非常容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎的部位。骨骼的退行性疾病是隨著年齡而發(fā)生的變化，這是一種不可抗拒的生理現(xiàn)象。由于老化退化和長期磨損，膝關(guān)節(jié)最容易老化。老化后的膝關(guān)節(jié)通常容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致行動(dòng)不便。只有了解關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因，才能有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

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