骶髂關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
發(fā)布時間：2020-07-2360808次瀏覽
骶髂關(guān)節(jié)炎患者是不能夠跑步的。究其因，跑步容易導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)和韌帶受損，引起病情加重；其次，跑步會導(dǎo)致附著點需要承受額外負(fù)擔(dān)和壓力，也會引起病情加重；再者，長期跑步還會誘發(fā)腳后跟肌腱和腳底等部分病情加重。
骶髂關(guān)節(jié)炎往往因一些其他疾病誘發(fā)，并不是一種自發(fā)性疾病，與患者受到體質(zhì)因素以及年齡因素，還有遺傳因素等等有很大的關(guān)系。那么骶髂關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎？
1、骶髂關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
建議骶髂關(guān)節(jié)炎患者切莫跑步，以免導(dǎo)致患者的病情加重。究其因，長期跑步，這種體育鍛煉方法有可能會導(dǎo)致患者的局部關(guān)節(jié)，又或者是韌帶受到損害，繼而引起病情加重。
長期跑步這種行為，還有可能會導(dǎo)致附著點承受壓力以及負(fù)擔(dān)，繼而導(dǎo)致病情惡化。與此同時，患者倘若長期跑步，還有可能會引起腳底或者是腳后跟肌腱這些部分發(fā)炎。
因此，建議患者務(wù)必要選擇一個適合自己的鍛煉方式，選擇一些可以促使關(guān)節(jié)進(jìn)行活動的運動，包括游泳以及練習(xí)舞蹈，還有柔軟操以及氣功，還有太極拳等等。
2、骶髂關(guān)節(jié)炎如何護(hù)理
首先，患者務(wù)必要注意一下，必須做好保暖工作。究其因，倘若患者的關(guān)節(jié)受寒，必然會導(dǎo)致疼痛加劇。因此，患者務(wù)必要隨時注意一下做好保暖工作，以免風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)。
其次，患者務(wù)必要樹立一個勇于抵抗疾病的信心，切莫由于骶髂關(guān)節(jié)炎所誘發(fā)的疼痛而導(dǎo)致患者失去抵抗疾病的信心，應(yīng)該保持一個樂觀積極的生活態(tài)度，這樣有利于疾病的恢復(fù)。
再者，患者需選擇一個科學(xué)的運動方式，避免導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損。借助運動，增強(qiáng)患者關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨獲得充足營養(yǎng)及延緩軟骨衰老，可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎這種不良癥狀，建議患者少爬山，多游泳，多走路。
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女性兩邊胯骨疼是怎么回事
髂骨的疼痛常見的原因有幾種：一、胯骨的外傷或局部肌肉神經(jīng)的損傷引起的疼痛，如胯骨筋膜的炎癥、運動的慢性損傷等。二、髂關(guān)節(jié)炎。如果有關(guān)節(jié)炎癥，可能合并其它部位的炎癥，就會出現(xiàn)髂骨的疼痛。三、骶髂關(guān)節(jié)受損。嚴(yán)重的情況會出現(xiàn)股骨頭的壞死，表現(xiàn)為胯骨的疼痛。四、嚴(yán)重的盆腔炎癥也會引起兩側(cè)胯骨的疼痛。如果非常嚴(yán)重會影響到盆腔，引起兩側(cè)胯骨的疼痛。所以，女性兩側(cè)胯骨的疼痛，見于多種多樣的原因，需要根據(jù)不同的病因，去做相應(yīng)的治療。
盆骨疼有什么癥狀
骶髂關(guān)節(jié)疼痛，主要是骶髂關(guān)節(jié)的酸痛、脹痛，還有刺痛，這些疼痛會隨著天氣的變化而發(fā)生，如果天氣變冷、寒涼，這些刺痛、酸痛、脹痛的癥狀就會加劇，如果熱敷癥狀就會緩解。還有一種情況就是腰骶部的疼痛，骨盆和腰椎之間的腰骶關(guān)節(jié)也會有疼痛，這種盆骨疼的癥狀，有時候要考慮到女同志的婦科炎癥，多見于附件炎。因此發(fā)現(xiàn)病人有腰骶部的疼痛，還要考慮是不是有婦科的疾病，不能一味的認(rèn)為腰骶部疼痛，就是腰骶部的肌筋膜炎，也有可能是婦科疾病所引起來的。還有一種情況的盆骨疼是雙側(cè)的髂嵴疼痛，這種疼痛是在髂前上棘處有比較明顯的壓痛，這種情況都是因為縫匠肌的肌肉勞損形成的疼痛，病人主訴就是髂嵴前側(cè)和外側(cè)的疼痛，壓痛也非常的明顯，因此對癥理療效果還是不錯的。
骶髂骨致密性骨炎嚴(yán)不嚴(yán)重
骶髂致密性骨炎是經(jīng)產(chǎn)婦的一種疾病，也就是婦女在妊娠以后，骨盆韌帶為適應(yīng)妊娠發(fā)生變化，韌帶松弛、然后骨盆變寬，生完孩子以后，生產(chǎn)以后，隨著復(fù)舊過程，韌帶還要逐漸恢復(fù)，這松弛的關(guān)節(jié)要逐漸地恢復(fù)原來的張力。在恢復(fù)過程中，骨質(zhì)主要是髂骨的部分，出現(xiàn)硬化性改變，有慢性炎癥，這個炎癥一般情況下，僅僅累及髂骨的后1/3和下1/3，很少累及骶骨，也不會出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)本身的問題。所以，這個病是婦女經(jīng)產(chǎn)婦的一種疾病，可以造成輕中度的疼痛，主要是骶髂部的不適、臀部的不適，有時候可以往大腿放散，但是更多的時候經(jīng)過休息，理療或者應(yīng)用藥物以后會緩解，很少有特別嚴(yán)重的疼痛，所以，這個病不能算嚴(yán)重的疾病，但是可以造成很多痛苦。
骶髂關(guān)節(jié)致密性骨炎嚴(yán)不嚴(yán)重
一般情況下，不是一個嚴(yán)重的炎癥。因為致密性骨炎最常見的是經(jīng)產(chǎn)婦，也就是婦女生孩子以后，婦女妊娠生產(chǎn)以后，骨盆的復(fù)舊在恢復(fù)原來過程中，骶髂關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，松弛以后繼發(fā)了髂骨和骶骨周圍的骨硬化改變。當(dāng)然最常見的部位是在髂骨的中下、中后1/3的位置，骨質(zhì)出現(xiàn)硬化，病人往往有局部的酸脹感、不適感，有時候走路比較重或者癥狀加重，冷、寒或者刺激有可能使癥狀加重，所以這是一種非特異性的炎癥，一種彌漫性的骨炎。這種骨炎雖然從病情上講并不嚴(yán)重，不影響性命，但是確實非常痛苦，有時候癥狀非常明顯，經(jīng)過理療，或者口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，有時候能夠緩解，當(dāng)然大部分病人都是中輕程度的疼痛，不能算嚴(yán)重。
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盆骨疼的癥狀
盆骨疼主要包括骶髂關(guān)節(jié)的疼痛或雙側(cè)髂嵴的疼痛。骶髂關(guān)節(jié)疼痛主要是骶髂關(guān)節(jié)的酸痛、脹痛、刺痛，疼痛會隨著天氣的變化而發(fā)生，如果天氣變冷、寒涼，這些刺痛、酸痛、脹痛的癥狀就會加劇，如果熱敷癥狀就會緩解。腰骶部的疼痛，骨盆和腰椎之間的腰骶關(guān)節(jié)也會有疼痛，盆骨疼的癥狀，有時候要考慮到女同志的婦科炎癥，多見于附件炎。還有是雙側(cè)的髂嵴疼痛，疼痛是在髂前上棘處有比較明顯的壓痛，是因為縫匠肌的肌肉勞損形成的疼痛，病人主訴就是髂嵴前側(cè)和外側(cè)的疼痛，壓痛也非常的明顯。
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臀部兩側(cè)疼痛的原因有很多，若兩側(cè)髖關(guān)節(jié)無活動障礙，不過髖關(guān)節(jié)的疼痛不受體位，患者時的狀態(tài)決定，通常這類不是腰椎間盤突出導(dǎo)致，疼痛未見明顯加重，觀察即可。如果這兩個地方疼痛較明顯，考慮是不是有骶髂關(guān)節(jié)炎。還有就是臀部兩側(cè)疼痛也是因為骶髂關(guān)節(jié)的問題，這種情況就是說是強(qiáng)直性脊柱炎，這種情況除了臀部兩側(cè)疼痛以外，會有骶髂關(guān)節(jié)的僵直、不適，腰部的僵直、不適等原因。
骶髂關(guān)節(jié)炎怎么辦
我們身邊有許多疾病都會給我們帶來許多危害，一旦患上某種疾病就會造成好多不必要的麻煩，就比如骶髂關(guān)節(jié)炎這種病，那么骶髂關(guān)節(jié)炎怎么辦呢，下邊給大家介紹一下治療方法。
骶髂關(guān)節(jié)炎護(hù)理體會
關(guān)節(jié)在我們的身體中扮演著重要角色，沒有關(guān)節(jié)我們就向木頭人一樣，無法靈活行動，可是關(guān)節(jié)也是容易患病的部位，稍微不注意保護(hù)和休息就會引發(fā)關(guān)節(jié)炎，其中骶髂關(guān)節(jié)炎就是就是一種常見的骨科疾病，今天我們就一起來談一談骶髂關(guān)節(jié)炎護(hù)理體會。
如何預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎
骶髂關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)會給生活帶來諸多不便和煩惱，嚴(yán)重時更會危及到患者的健康。如果我們再不重視骶髂關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，就可能會使此病輕易纏上自己的身體。因此大家要了解骶髂關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，才能更健康的生活。下面就來看看如何預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎?
骶髂關(guān)節(jié)炎一般檢查哪些項目
越來越多的疾病出現(xiàn)在我們身邊，給大家的正常生活造成了很大的干擾，就拿骶髂關(guān)節(jié)炎這種病來說吧，患者一定要及時治療才可以減少許多不必要的麻煩，那么骶髂關(guān)節(jié)炎一般做什么檢查呢，下邊給大家介紹一下。
骶髂關(guān)節(jié)炎需要做什么檢查
骶髂關(guān)節(jié)炎應(yīng)該做哪些檢查，骨科疾病它是現(xiàn)實生活中的一種多發(fā)病和常見病，如果疾病真的來了，擺在面前的是廣大患者和家屬應(yīng)該如何面對?得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
骶髂關(guān)節(jié)炎癥狀
骶髂關(guān)節(jié)炎可出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮、功能紊亂、靜息痛、負(fù)重時疼痛加重。1、疼痛：是該病的主要癥狀，也是導(dǎo)致功能障礙的主要原因。如下腰痛、臀區(qū)疼痛、大腿近端疼痛及腹股溝區(qū)疼痛。特點為隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛，多發(fā)生于活動以后，休息可以緩解。隨著病情進(jìn)展，關(guān)節(jié)活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發(fā)生疼痛。2、晨僵：一般提示滑膜炎的存在，但和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同，晨僵持續(xù)時間比較短暫，一般不超過30分鐘。活動后即可逐漸緩解。3、其他癥狀：由于關(guān)節(jié)表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節(jié)囊收縮以及骨刺等引起機(jī)械性閉鎖，可發(fā)生功能障礙。大多數(shù)的骶髂關(guān)節(jié)炎并不是單獨的一個疾病，而是由其他疾病引起的。原發(fā)性骶髂關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞活性低下，髖部肌肉等軟組織支持力量減弱，軟骨呈退行性變。往往受年齡、體質(zhì)、遺傳等因素影響。
骶髂關(guān)節(jié)炎怎么治療
大多數(shù)的骶髂關(guān)節(jié)炎并不是單獨的一個疾病，而是由其他疾病引起的，原發(fā)性骶髂關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞活性低下，髖部肌肉等軟組織支持力量減弱，軟骨呈退行性變。往往受年齡、體質(zhì)、遺傳等因素影響。骶髂關(guān)節(jié)炎的治療分為以下幾種。1、患者治療期間，一定要保持臥床、制動和休息，并且尤其要注意骶髂關(guān)節(jié)這個部位的保暖。因為此處一旦受涼，往往會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的迅速復(fù)發(fā)。2、在大部分情況下首選保守治療。此時需要在臥床的基礎(chǔ)上配合使用非甾體抗炎藥，并且在外部外用一些像活血止痛膏，云南白藥膏之類的膏藥，以加強(qiáng)消炎止痛的效果。3、可以配合一些像針灸，推拿，中藥熏洗，拔罐之類的理療，在這其中推拿和中藥熏洗的效果不錯。4、對于某些特別嚴(yán)重的情況，可以做局部的痛點封閉，或者是臭氧注射來治療。
