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花粉癥較輕微時，可選擇局部冷敷緩解，達到鎮(zhèn)痛、止癢等作用。喝蜂蜜水也是一種不錯的選擇，尤其適合于伴有咳嗽、咳痰等花粉癥患者更為有用；而維生素缺乏與花粉癥發(fā)生有關(guān)，適當補充維生素，特別是維生素c也有助于緩解花粉癥各種癥狀。此外，也可通過一些食療方法緩解該種病癥。

有不少人都覺得平時無任何不適癥狀，但是在花粉好發(fā)季節(jié)吸入或接觸發(fā)花粉易出現(xiàn)過敏性反應。各種情況屬于花粉癥，主要是由于患者接觸花粉引起皮膚或其他部位出現(xiàn)過敏性反應?；ǚ郯Y需要及時緩解，否則過敏性癥狀會逐漸加重，甚至會合并其他疾病發(fā)生。那么，如何緩解花粉癥？

1、局部冷敷

如果面部或身體其他皮膚出現(xiàn)瘙癢、腫脹、紅斑以及疼痛等花粉過敏性癥狀?；颊唧w質(zhì)較好，且癥狀表現(xiàn)較為輕微，可以選擇局部冷敷緩解，達到鎮(zhèn)痛、止癢等作用。不過對于面部過敏者而言，在治療期間不可應用化妝品，以免加重皮膚負擔，增加治療難度。

2、喝蜂蜜水

喝蜂蜜水也可以緩解花粉癥引起的各種癥狀，擺脫過敏性反應，尤其是對于咳嗽、咳痰等癥狀，療效更為明顯。如果患者由于患上花敏癥而出現(xiàn)頻繁性咳嗽或咳痰，可在每天晚上睡覺前飲用一杯蜂蜜水，既可以起到排毒養(yǎng)顏作用，又可以達到止咳、祛痰作用。而在飲用蜂蜜水是最好選擇溫水沖服，熱水沖服會破壞蜂蜜營養(yǎng)成分而影響治療效果。

3、補充維生素

花粉癥發(fā)生也與患者體內(nèi)缺乏維生素有關(guān)，特別是維生素c含量減少時會影響到人體的免疫力，在接觸花粉時易患上花粉癥。所以適當補充維生素也非常有必要，可以多吃一些富含維生素c的水果與蔬菜，增強自身細胞穩(wěn)定性，減少皮膚過敏性癥狀。

4、食療

食療也有助于改善與緩解花粉癥。經(jīng)常性使用白蘿卜和胡蘿卜可緩解過敏性鼻炎。特別是白蘿卜，可提高人體呼吸免疫力，可以緩解與預防花粉癥在發(fā)作期間出現(xiàn)的哮喘、喘息等不適癥狀。