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早上起來干嘔惡心，如果是育齡期的女同志，就得需要考慮早孕的反應(yīng)，另外還得需要考慮有沒有急性的肝功能損傷的情況，還有需要考慮有沒有上消化道的疾病，還得需要考慮有沒有所謂的咽部反射。第一個(gè)最常見的育齡期的女同志，如果出現(xiàn)了干嘔、惡心，第一個(gè)就得需要考慮是早孕的反應(yīng)，建議您去醫(yī)院消化科或者婦科，查血或者是尿的HCG，如果是高了很多，那就得需要考慮是早孕反應(yīng)，第二就是急性的肝功能損傷，比如說吃東西不干凈了，會不會有甲肝、戊肝這些肝功能的損傷，它首要的表現(xiàn)也可能是干嘔、惡心，還有厭油的情況，第三就是上消化道的疾病，比如說急性胃炎，或者是消化性潰瘍，急性胃炎比如有幽門螺桿菌感染，或者是酒精的原因引起來，就會出現(xiàn)干嘔惡心的情況，消化性潰瘍有可能就會出現(xiàn)食管，或者是十二指腸黏膜的損傷，損傷到黏膜基層及以下，引起周圍黏膜的充血、水腫，累及到幽門管的話有可能會引起幽門管的充血、水腫、甚至梗阻，然后患者早上起來之后就出現(xiàn)：干嘔、惡心、甚至是嘔吐、嘔吐隔夜宿食的情況。還有一部分同志就是查來查去這些原因都沒有，很有可能就是咽部的反射比較敏感的，最常見的原因就是在日常工作當(dāng)中需要大量的去說話，會引起咽部的輕微的損傷，這樣早上起來一刷牙，可能就會出現(xiàn)干嘔、惡心，所以得需要考慮以上4種情況。

胃腸炎的恢復(fù)是由很多因素來決定的，比如說患者的年齡，體質(zhì)、病情的輕重，還有治療等等。臨床上一般急性胃腸炎多見一些。如果單單是由于飲食不當(dāng)或者著涼等等引起的胃腸炎，胃腸道癥狀不是太重，體質(zhì)好的患者適當(dāng)控制飲食就能夠緩解。對于胃腸道癥狀比較重的患者，一般經(jīng)過正規(guī)的治療，3~7天可以治愈，一般治療包括控制飲食，少量多餐進(jìn)食易于消化的稀軟食物，注意休息。藥物治療包括抑制胃酸分泌，抗感染，止瀉和補(bǔ)液等等。如果治療三天病情沒有好轉(zhuǎn)的話，那么就需要到醫(yī)院去進(jìn)一步就診。

胃腸炎患者發(fā)病期間不建議吃海鮮。魚類、螃蟹、蝦、貝類等海鮮類食物屬于高蛋白食物，胃腸炎發(fā)病期間由于炎癥的刺激會導(dǎo)致胃腸道黏膜不同程度的損傷，胃腸道黏膜的消化吸收能力會有所下降，如果患者過多的吃一些高蛋白的海鮮類食物，容易增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，從而會使得胃腸炎癥狀加重。胃腸炎發(fā)病期間，建議患者適當(dāng)?shù)某砸恍┵|(zhì)地偏軟、溫?zé)帷⑷菀紫氖澄锉容^好，每次可以少吃一些，多吃幾次。在病情恢復(fù)階段可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr，因?yàn)楹ｕr營養(yǎng)價(jià)值豐富，有助于促進(jìn)病情恢復(fù)。

對于慢性胃腸炎的預(yù)防，患者需要注意以下幾個(gè)方面。1.首先慢性胃腸炎的發(fā)生主要和急性胃腸炎發(fā)病時(shí)沒有完全治愈有關(guān)，所以當(dāng)患者出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀時(shí)，需要積極按醫(yī)囑使用抗生素類藥物、制酸劑以及對癥藥物一起治療，需要確定病情完全治愈后才可以停藥。2.急性胃腸炎治愈后，由于胃腸道的消化功能還沒有完全恢復(fù)，建議患者注意休息，清淡飲食，避免著涼，以免導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。3.平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，以提高自身的抵抗力。對于一些脾胃虛寒的患者而言，慢性胃腸炎的發(fā)病率較高，必要時(shí)可以請中醫(yī)診斷調(diào)理。

平時(shí)注意飲食規(guī)律，很重視飲食調(diào)節(jié)和飲食的規(guī)律性，做到飲食規(guī)律、生活規(guī)律，腹部沒有受到寒風(fēng)或者冷的刺激，這個(gè)時(shí)候其實(shí)還是很難發(fā)生急性的胃腸炎。在飲食方面，一定要注意少食油膩的、辛辣的、不容易消化吸收的食物。比如現(xiàn)在年輕人比較崇尚的燒烤、麻辣燙、火鍋等等，這些都不利于胃腸道的消化和吸收。主張的飲食是少食多餐、不要暴飲暴食，多吃一些容易消化的食物，多進(jìn)食一些纖維素、維生素比較豐富的新鮮蔬菜水果等等，這些飲食對預(yù)防急性胃腸炎是十分好的選擇。總而言之，急性胃腸炎一定和飲食相關(guān)，也就是說病從口入，只要我們管住自己的嘴，急性胃腸炎不會經(jīng)常發(fā)生。