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跑步一般不會傷膝關(guān)節(jié)，但若跑步姿勢不當，可能會損傷膝關(guān)節(jié)，不利于身體健康。跑步是否會損傷膝關(guān)節(jié)，主要取決與跑步的方法、運動量，無法一概而論。一般情況下，若人群在跑步前做好充足的準備運動，適當拉伸身體部位，選擇正確的跑步方式，合宜的運動量，通常不會損傷膝關(guān)節(jié)。適當跑步不僅可以增強體質(zhì)，還可以增加機體的免疫力，有效預防病原體感染，對身體健康有一定的好處。但若患者跑步姿勢不當，未做充足運動前準備工作，一次運動量過大的情況下，可能會導致肌肉拉傷，或損害韌帶，從而傷害膝關(guān)節(jié)，導致患者出現(xiàn)疼痛、局部腫脹、活動受限的情況，不利于患者的身體健康。建議患者在做運動前，需充分做好運動前準備，以免損害膝關(guān)節(jié)。在日常生活中，需勞逸結(jié)合，切勿過度勞累。

很多人在走路的時候，都會感覺到膝關(guān)節(jié)有彈響的聲音，其實有的時候患者，就會覺得比較狐疑，會覺得很害怕。其實很多患者這種彈響，并沒有其它的明顯的癥狀，只是關(guān)節(jié)腔內(nèi)的一些氣體，或者是一些滑膜軟組織引起的彈響，并不會明顯引起膝蓋的疼痛或者不適感。大多數(shù)的彈響經(jīng)過一些關(guān)節(jié)的屈伸活動以后，能夠消失或者明顯地緩解，無需擔心。如果說伴有明顯的疼痛感，然后還會伴有膝關(guān)節(jié)的活動功能的受限，造成這種情況下的話，可能與關(guān)節(jié)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)的損害，或者是關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的一些發(fā)育異常，可能就有關(guān)系了。有可能會造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)軟骨的損傷、半月板的損傷，或者是滑膜皺襞的病變，或者有一些年紀大的患者還會出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)腔內(nèi)的游離體等等，這些就會伴隨著關(guān)節(jié)的彈響，疼痛和關(guān)節(jié)活動功能受限。這種情況下，如果保守治療患者效果不太好，要進行相關(guān)的細致的影像學的檢查，通過核磁共振，通過X光片去明確患者關(guān)節(jié)的具體病情。對于比較嚴重的，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療，對于骨關(guān)節(jié)炎重度的畸形，或者是活動障礙的，可以采取人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，去幫患者解決彈響活動受限的問題。

膝關(guān)節(jié)損傷的修復方法：膝關(guān)節(jié)的損傷分為皮膚軟組織的損傷，肌肉的損傷，還有韌帶和骨的損傷。如果是皮膚和軟組織的損傷，沒有明顯的開放傷，只是挫傷的話，只需要口服一些促進恢復的藥物，局部用一些藥物就可以了，如果涉及到了肌肉的損傷，需要檢查核磁，了解一下肌肉損傷的程度，如果沒有明顯肌肉纖維的斷裂，只是挫傷水腫的情況下，只需要進行局部的制動，口服一些消炎消腫的藥物，一般肌肉都能夠自行修復；如果膝關(guān)節(jié)的韌帶發(fā)生了斷裂，需要了解具體的是哪一條韌帶，還有韌帶損傷的程度，如果損傷的韌帶對膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性沒有什么影響，可以不做特殊的處理，予以石膏或者支具固定就可以自行修復，如果比較嚴重，可能需要進行手術(shù)縫合；如果涉及到了骨性損傷，需要看這種損傷對膝關(guān)節(jié)的功能有沒有影響，再決定治療方案。

一般情況下來說，膝關(guān)節(jié)粘連往往會導致患者出現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)不能自主屈伸，屈伸時明顯障礙。膝關(guān)節(jié)粘連可以分為兩個方面：1、關(guān)節(jié)內(nèi)粘連：來源于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、韌帶損傷、半月板損傷。關(guān)節(jié)鏡治療術(shù)后未及時鍛煉，也可導致關(guān)節(jié)粘連。關(guān)節(jié)內(nèi)粘連首先康復鍛煉，保守治療不滿意的，可以在麻醉狀態(tài)下行手法松解，手法松解仍不見效，可在關(guān)節(jié)鏡下進行關(guān)節(jié)內(nèi)粘連松解術(shù)。2、關(guān)節(jié)外粘連：一般見于股骨骨折，股骨骨折后未及時鍛煉，可導致關(guān)節(jié)僵硬。粘連早期，可手法康復鍛煉，如果療效不佳，采取切開手術(shù)恢復膝關(guān)節(jié)的運動功能。同時如果大家在術(shù)后膝關(guān)節(jié)活動依舊明顯受限的話，那么此時患者的膝關(guān)節(jié)還需要再度進行外科治療，將患者膝關(guān)節(jié)周圍粘連的情況完全解除，這樣才能夠達到根本治愈的效果。

病人診斷為膝關(guān)節(jié)骨裂，說明骨折斷端對位對線良好。對于這種情況，可以采用保守治療，使用石膏托或者支具固定，六周治療即可。一般六周以后，骨裂部位就會有明顯的骨痂增長，骨質(zhì)斷端穩(wěn)定，可以行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負重的活動。所以在出現(xiàn)骨裂以后，一定要及時固定，避免行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負重的活動，以免導致骨內(nèi)的部位反復活動，引起裂紋間隙的增大，甚至導致斷端移位的情況。如果一旦出現(xiàn)了移位的情況，就需要行手術(shù)的修復。避免后期出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位軟骨面的不平整的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，影響膝關(guān)節(jié)的屈伸和負重活動。