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跟腱炎是運(yùn)動(dòng)過度或長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致的無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。中醫(yī)認(rèn)為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時(shí)，可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊，其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中，患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，注意保暖，并適當(dāng)進(jìn)行跟腱拉伸運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)恢復(fù)。綜合治療和日常護(hù)理，有助于跟腱炎的快速康復(fù)。

跟腱疼痛用什么藥說對(duì)于跟腱炎治療的藥物主要是對(duì)抗無菌性炎癥的藥物，臨床上比較常用的是非甾體類抗炎藥物，來對(duì)抗跟健炎部位的無菌性炎癥，以緩解疼痛，提高病人的生活質(zhì)量。通過口服非甾體類抗炎藥物，病人的疼痛緩解不明顯，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用糖皮質(zhì)激素的藥物，糖皮質(zhì)激素的藥物對(duì)于對(duì)抗無菌性炎癥效果比較好，但是副作用比較大。病人的疼痛一旦有明顯的減輕，就要逐漸的減輕藥物的量，直至停藥，后期加用非甾體類抗炎藥物治療跟腱炎。跑步跟腱疼痛怎么恢復(fù)跑步后跟腱疼痛時(shí)，我們可以用下面的方法，嘗試恢復(fù)一下。動(dòng)作一：墊上小腿拉伸。雙手雙腳同時(shí)著地，將一條腿放到另一條腿上，進(jìn)行小腿的拉伸。動(dòng)作二：站姿小腿拉伸。弓步站立，雙腳踩地，拉伸伸直腿的小腿肌肉。動(dòng)作三：站姿比目魚肌拉伸。同步半蹲的姿勢(shì)，拉伸后側(cè)腿的比目魚肌。在出現(xiàn)跟腱疼痛，以后首先要避免跟腱部位過度的受到牽拉，也就是避免蹲起，跑跳的活動(dòng)和登山的活動(dòng)，以免導(dǎo)致跟腱受到過度的受力牽拉以后引起疼痛的加重，并且也要避免跟腱部位按揉刺激，以免引起跟腱痙攣，按揉以后引起跟腱的水腫情況，這種情況也會(huì)加重跟腱的疼痛，并且可以行跟腱部位的熱敷來促進(jìn)跟腱的血液循環(huán)，能夠消除跟腱的水腫、緩解跟腱的疼痛。跟腱疼痛是什么原因跟腱疼常是由外傷、跟腱慢性勞損、跟腱炎癥等原因引起。外傷：腳跟腱受到外傷時(shí)，可引起跟腱挫傷、撕裂或斷裂等情況，同時(shí)會(huì)有不同程度的疼痛，可表現(xiàn)為腳跟腱局部腫脹、觸痛、行走痛，小腿肌肉力量明顯下降，跟腱損傷嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)不能行走的情況。跟腱慢性勞損：一般是與長(zhǎng)時(shí)間跟腱反復(fù)受力、牽拉有關(guān)，長(zhǎng)期會(huì)形成跟腱慢性疲勞性的損傷，輕者表現(xiàn)為跟腱輕度疼痛，一般在休息、熱敷等物理治療后可緩解，重者會(huì)出現(xiàn)中重度疼痛，在休息、熱敷后疼痛不緩解，嚴(yán)重時(shí)需要進(jìn)行局部封閉治療。跟腱炎：一般是無菌性炎癥，表現(xiàn)為跟腱上方出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。

腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼統(tǒng)稱為跟痛癥，這存在年齡的區(qū)別。老年人最常見的原因是跟骨骨刺形成導(dǎo)致的疼痛，隨著年齡的增長(zhǎng)，還有因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的行走，跟骨骨刺會(huì)發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會(huì)反復(fù)地受到應(yīng)力的刺激，就會(huì)出現(xiàn)增生、鈣化，即骨刺。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會(huì)形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變會(huì)導(dǎo)致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點(diǎn)末端病、跟腱炎這種可能性了。

打球后，若疼痛僅僅是局部的酸脹感，可應(yīng)用一些止痛類藥物，并在局部應(yīng)用一些活血化瘀的藥膏，進(jìn)行局部涂抹或口服，通過加快血液循環(huán)，即可緩解疼痛。如果疼痛是和骨骼、肌腱，或肌肉的斷裂及裂傷有關(guān)，則應(yīng)當(dāng)進(jìn)行局部的制動(dòng)處理，包括石膏和固定器，同時(shí)為了明確診斷，還可對(duì)疼痛的局部，進(jìn)行核磁，或X光檢查，一旦發(fā)現(xiàn)明確的病變，需聽從醫(yī)生建議，是否需要進(jìn)行手術(shù)固定，或手術(shù)恢復(fù)。如果已經(jīng)斷裂，則需進(jìn)行適當(dāng)?shù)目p合手術(shù)，才能加快肌腱的恢復(fù)狀態(tài)，并且在恢復(fù)以后也能夠保持更好的功能狀態(tài)。

跟痛癥的特點(diǎn)是足跟疼，如果是坐著突然一站起來，腳后跟會(huì)突然很疼，往前走幾步，疼痛會(huì)減輕，如果繼續(xù)往前走，時(shí)間長(zhǎng)了足跟會(huì)繼續(xù)疼。跟痛癥的原因：第一個(gè)是跖腱膜炎，就是跖腱膜受到刺激，在下地的時(shí)候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個(gè)叫跟墊炎，就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊，如果這個(gè)墊發(fā)炎，下地走路的時(shí)候會(huì)突然疼一下，走幾步以后又逐漸適應(yīng)撞擊，會(huì)疼痛減輕，但再向下走幾步會(huì)又加重。此外，還需要拍一個(gè)X光片，除外一下跟骨本身有沒有腫物、有沒有病變。

跟腱炎在生活中算是一種常見問題了，但是很多朋友對(duì)于跟腱炎并不是特別的了解，如果患者沒有及時(shí)的到醫(yī)院去接受治療，那么很容易會(huì)積累成為嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)疾病，下面通過文章的介紹我們來了解下跟腱炎常見嗎。

如何預(yù)防跟腱炎出現(xiàn)?這是很多患者都想知道的一個(gè)問題，如今隨著全民運(yùn)動(dòng)的興起，很多人都養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣，可是如果運(yùn)動(dòng)的方式不科學(xué)或者強(qiáng)度過大的話，很容易導(dǎo)致跟腱炎的發(fā)生，因此我們一定要積極的進(jìn)行預(yù)防才行，下面我們就來詳細(xì)的介紹一下如何預(yù)防跟腱炎的出現(xiàn)?

跟腱炎是骨科中較為常見的骨科疾病了，是人體面對(duì)關(guān)節(jié)病變的一種代償行為的結(jié)果，所以嚴(yán)格意義上來講，它并不是疾病，但是由于它到一定程度，已經(jīng)影響到人的正常生活，令人體感到疼痛才被人稱為疾病的，下面我們就來看下跟腱炎的治愈率是多少？

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體更加的健康，但是出現(xiàn)病癥時(shí)，進(jìn)行鍛煉就要根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行判定，以免給患者的生活帶來困擾，接下來通過文章的介紹我們來看下跟腱炎病人適合穿什么鞋？

在日常運(yùn)動(dòng)過程中，雙腳承受眾多的壓力，那么在這種過程中也會(huì)引發(fā)跟腱疼痛現(xiàn)象，其實(shí)引發(fā)的原因有很多，譬如說運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間的大量運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)荷訓(xùn)練的狀態(tài)中，除此之外鞋跟過軟，平足也可能會(huì)引起跟腱疼痛。