肩關(guān)節(jié)周圍炎如何康復(fù)
發(fā)布時(shí)間：2020-07-0255173次瀏覽
肩關(guān)節(jié)周圍炎發(fā)病早期可適當(dāng)應(yīng)用藥物來達(dá)到消炎止痛目的，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行推拿按摩以及運(yùn)動鍛煉，這也能夠促進(jìn)病情康復(fù)。
1、藥物治療
肩關(guān)節(jié)周圍炎發(fā)病早期如果出現(xiàn)疼痛癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用消炎止痛效果藥物，有必要的話可以進(jìn)行封閉治療。
2、推拿按摩
肩適當(dāng)推拿按摩不僅能減輕疼痛，而且還可以增加關(guān)節(jié)活動范圍。不過推拿按摩需要找專業(yè)的推拿按摩醫(yī)生，這樣才能夠獲得理想治療效果。
3、運(yùn)動鍛煉
肩關(guān)節(jié)周圍炎患者可以適當(dāng)做一些拉伸鍛煉，這樣可以讓肩胛部、肩周圍及背部筋鍵和韌帶得到很好伸展，增強(qiáng)肩部靈活性。長期堅(jiān)持做運(yùn)動鍛煉，能有效緩解和治愈肩關(guān)節(jié)周圍炎。
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肩關(guān)節(jié)被動運(yùn)動，臥位，以健側(cè)手握住手術(shù)側(cè)手腕，避免手術(shù)側(cè)肩關(guān)節(jié)主動用力，在充分放松的狀態(tài)下活動肩關(guān)節(jié)。初期應(yīng)在小范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動，隨后可逐漸增加運(yùn)動范圍，避免做手臂內(nèi)旋或外旋運(yùn)動。1、前臂抬舉運(yùn)動（術(shù)后1天至3周）臥位，以健側(cè)手握住手術(shù)側(cè)手腕，避免手術(shù)側(cè)手臂主動用力，在充分放松的狀態(tài)下，用健側(cè)手托起手術(shù)側(cè)手臂，初期僅需小幅度抬起，后期可逐漸抬高，但應(yīng)避免超越肩部90度以上，運(yùn)動每組10次，每天三組。2、前臂抬舉運(yùn)動（術(shù)后3至6周）臥位，以健側(cè)手握住手術(shù)側(cè)手腕，避免手術(shù)側(cè)手臂主動用力，在充分放松的狀態(tài)下，用健側(cè)手托起手術(shù)側(cè)手臂，初期僅需小幅度抬起，后期可逐漸抬高，直至超越肩部達(dá)120度，運(yùn)動每組10次，每天三組。
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肩關(guān)節(jié)主動運(yùn)動：1、肩關(guān)節(jié)主動前推如視頻所示，面向墻壁站立，在手術(shù)側(cè)手與墻面之間放置墊枕或毛巾，手臂主動向墻面用力，盡量避免手臂和肩部晃動或身體后退，運(yùn)動每組10次，每天3組。2、肩關(guān)節(jié)主動內(nèi)收在手術(shù)側(cè)手臂與上身間放置墊枕或毛巾，手臂緊貼上身，并向內(nèi)用力，手臂應(yīng)盡量緊貼上身，避免肩部活動，運(yùn)動強(qiáng)度以不引起疼痛為宜，運(yùn)動每組10次，每天3組。3、肩關(guān)節(jié)主動外展如視頻所示，在手術(shù)側(cè)手臂與墻面間放置墊枕或毛巾，手臂主動向墻面用力，手臂盡量緊貼上身，避免肩部活動。運(yùn)動強(qiáng)度以不引起疼痛為宜。運(yùn)動每組10次，每天3組。4、鐘擺運(yùn)動以健側(cè)手扶著手術(shù)側(cè)手臂自然下垂，保持肩部放松和肘關(guān)節(jié)伸直，手術(shù)側(cè)手臂做緩慢畫圈運(yùn)動，動作熟練后可手持啞鈴進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動每組10次，每天3組。
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手臂抬起來肩膀疼怎么回事
手臂抬起來肩膀疼，一般來說，說明肩關(guān)節(jié)有了毛病，這個(gè)毛病可能是外傷，也可能是隨著年齡增大之后，肩關(guān)節(jié)內(nèi)部產(chǎn)生了病變。年輕人比如運(yùn)動員，經(jīng)常揮拍動作的運(yùn)動員，會出現(xiàn)肩膀疼痛，這就是因?yàn)檫\(yùn)動量過大、過猛，出現(xiàn)了肩部軟組織損傷。出現(xiàn)了這種損傷，一般來說運(yùn)動員可能是比較重的，可能需要肩關(guān)節(jié)鏡下的，手術(shù)來治療才行，當(dāng)然，這個(gè)損傷還可以有其他的原因，比如說有沒有肩關(guān)節(jié)的脫位或者是半脫位等。更多見的肩膀疼痛，是老年人或者還沒到老年，就是五十肩，五十肩就是過去所說的肩周炎的一種俗稱。
肩袖損傷需注意什么睡姿
肩袖損傷癥狀主要是疼痛，肩關(guān)節(jié)活動障礙。疼痛往往是發(fā)生在晚上，甚至厲害的時(shí)候，可能病人在睡覺時(shí)會半夜痛醒，其實(shí)對于睡覺的姿勢，通俗一點(diǎn)就是覺得怎樣舒服，手和胳膊應(yīng)該放在什么樣的位置就行了。當(dāng)然也不要做太大力的牽拉，因?yàn)闋坷珔柡Γ缡址旁谔盎蛘呤翘蟮奈恢?，此時(shí)牽拉的力量就比較大，會覺得特別不舒服，疼痛也特別的厲害，這個(gè)時(shí)候?qū)植渴怯写碳ば缘?，所以不建議做特別不太利于肩關(guān)節(jié)恢復(fù)或者是有損傷的姿勢。但是大多數(shù)情況下，這些睡覺的姿勢都是可以的。另外就是側(cè)位的時(shí)候，對局部的肩關(guān)節(jié)的壓迫，也是盡量要去避免的。因此睡眠姿勢的選擇，還總體是以舒適，然后不損傷肩關(guān)節(jié)，減少肩部的勞損加重為原則。
肩胛提肌疼痛如何治愈
肩胛提肌位于頸部的兩側(cè)，斜方肌的深面的兩塊肌肉，起自上位頸椎橫突，止于肩胛骨的上角和內(nèi)側(cè)緣的上部。一旦肩胛提肌出現(xiàn)局部疼痛癥狀，多數(shù)都是與習(xí)慣動作、長期勞損、過量活動有著直接關(guān)系，而長期保持固定的姿態(tài)，不進(jìn)行特定鍛煉的人，也有可能使肩胛提肌出現(xiàn)損傷導(dǎo)致疼痛。因?yàn)閾p傷是導(dǎo)致疼痛的主要原因，而且在局部使用活血止痛膏，舒筋活絡(luò)的膏藥以及散劑進(jìn)行外用，再配合口服舒筋活血的中成藥等，來進(jìn)行改善疼痛，一般僅僅通過藥物治療，就能夠使疼痛明顯緩解。疼痛相對來講比較嚴(yán)重，可以配合口服消炎止疼藥或者在局部進(jìn)行藥物封閉治療。如果經(jīng)過上述治療癥狀不緩解的，則需要排除是否因?yàn)轭i椎病或者是因?yàn)槠渌募膊?，所以?dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛不適癥狀。
肩鎖關(guān)節(jié)炎如何治療
肩鎖關(guān)節(jié)炎也是在臨床上，尤其是體力勞動、肩部負(fù)重的患者經(jīng)常會遇到的一個(gè)問題。肩鎖關(guān)節(jié)治療方法主要有四種。第一、需要保持肩鎖關(guān)節(jié)位置，充分的放松，避免繼續(xù)肩關(guān)節(jié)的活動，否則會導(dǎo)致肩鎖關(guān)節(jié)位置刺激增加，然后使炎癥的進(jìn)一步的加劇，進(jìn)而會導(dǎo)致疼痛以及活動不利逐漸增加。第二、要保持肩鎖關(guān)節(jié)位置的保暖，不能出現(xiàn)受涼。因?yàn)槭軟鲋?，關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)會減慢，就會導(dǎo)致代謝產(chǎn)物的堆積，導(dǎo)致癥狀加重。第三、可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥，比如雙氯芬酸鈉等藥物，能夠有效的緩解肩鎖關(guān)節(jié)位置的炎癥情況，從而減輕癥狀。第四、經(jīng)過以上治療之后，如果肩鎖關(guān)節(jié)的炎癥還是比較明顯，癥狀比較明顯，可以往關(guān)節(jié)內(nèi)注射少量的激素和鎮(zhèn)痛藥物來進(jìn)行局部的封閉治療。有的時(shí)候能夠起到比較好的效果，緩解肩鎖關(guān)節(jié)位置的炎癥、疼痛、病變等。
左肩和左胸疼痛原因有哪些
左肩部還有左胸的疼痛，考慮可能是跟肩周炎有一定的關(guān)系。肩周炎的患者會出現(xiàn)肩膀和胸部的疼痛，同時(shí)會有肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限，常常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的僵硬。還應(yīng)該警惕，比如心臟相關(guān)的疾病。比如最常見的心肌梗塞、心肌缺血，有的時(shí)候也會牽扯到左肩胛、左胸部的疼痛。進(jìn)行相關(guān)的檢查和判斷，是十分有必要的。最簡單的心臟方面的檢查，就是進(jìn)行心電圖的檢查。當(dāng)然，有的時(shí)候?yàn)榱诉M(jìn)行精準(zhǔn)的判斷，還需要進(jìn)行抽血，進(jìn)行檢查心肌酶譜、心肌鈣蛋白等。當(dāng)然還有一些病人是由于炎癥性疾病所導(dǎo)致的。常見的包括左側(cè)肺組織的感染、左側(cè)肺間的感染，如果胸膜受到累及，有時(shí)候也會出現(xiàn)左側(cè)的胸廓、左側(cè)肩膀的疼痛，但是會伴有咳嗽、咳痰的癥狀。
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肩鎖關(guān)節(jié)炎怎么治療
肩鎖關(guān)節(jié)治療方法主要有四種。第一、保持肩鎖關(guān)節(jié)位置，充分的放松，避免繼續(xù)肩關(guān)節(jié)的活動。第二、保持肩鎖關(guān)節(jié)位置的保暖，不能出現(xiàn)受涼，否則會導(dǎo)致代謝產(chǎn)物的堆積，導(dǎo)致癥狀加重。第三、口服消炎鎮(zhèn)痛藥，比如雙氯芬酸鈉等藥物，能夠有效的緩解肩鎖關(guān)節(jié)位置的炎癥情況，從而減輕癥狀。第四、經(jīng)過以上治療之后，如果肩鎖關(guān)節(jié)的炎癥還是比較明顯，可以往關(guān)節(jié)內(nèi)注射少量的激素和鎮(zhèn)痛藥物來進(jìn)行局部的封閉治療，可以有效緩解肩鎖關(guān)節(jié)位置的炎癥、疼痛、病變等。
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肩關(guān)節(jié)囊滑膜炎電療效果好嗎
這個(gè)問題可以說是回答很明確，有效果，但是效果不見得好，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)囊的滑膜炎，如果沒有外傷是一種老年病或者是人生到一定時(shí)候，關(guān)節(jié)囊滑膜發(fā)生增生，產(chǎn)生無菌性炎癥，當(dāng)然這是其中的一種。還有一種是所謂外傷性的，而且肩關(guān)節(jié)囊滑膜炎，本身這個(gè)病的診斷也是比較含糊的，有好多病都可以造成肩關(guān)節(jié)囊滑膜炎，不是要針對著滑膜炎做一個(gè)專門的治療，而是要針對造成肩關(guān)節(jié)囊黃膜炎的原因。單純的電療或者熱療都會減輕滑膜炎的無菌性炎癥，減少滑膜炎炎癥因子的聚集，所以，電療、熱療的效果都是比較好的。
肩關(guān)節(jié)周圍炎能自愈嗎
輕度肩關(guān)節(jié)周圍炎經(jīng)過適當(dāng)鍛煉及調(diào)理有可能自愈，肩關(guān)節(jié)周圍炎病情較為嚴(yán)重，自愈可能性極小，需要及時(shí)接受有效治療。
肩關(guān)節(jié)周圍炎能活多久
肩關(guān)節(jié)周圍炎對生存期沒影響；但肩關(guān)節(jié)周圍炎會導(dǎo)致頸肩持續(xù)疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷怕風(fēng)等，會降低生活質(zhì)量。
肩關(guān)節(jié)周圍炎的誘發(fā)因素有哪些
肩部受寒著涼，肩部活動量小，肩關(guān)節(jié)損傷、肩關(guān)節(jié)退行性病變都會誘發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍炎。
肩關(guān)節(jié)周圍炎的危害有哪些
肩關(guān)節(jié)周圍炎會引起疼痛，關(guān)節(jié)活動范圍也會受到限制，嚴(yán)重甚至?xí)鹞s，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。
肩關(guān)節(jié)周圍炎是如何進(jìn)行分期的
臨床上把肩關(guān)節(jié)周圍炎分為四個(gè)階段，發(fā)病的第一階段是疼痛期；限制肩關(guān)節(jié)活動時(shí)進(jìn)入僵硬期；癥狀緩解進(jìn)入解凍期；肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常時(shí)是潛存期。
左后背肩胛骨處疼怎么回事
如果是最近出現(xiàn)的疼痛，首先考慮可能是背部軟組織的疼痛，可能與勞累或過度運(yùn)動引起軟組織牽拉損傷有關(guān)，需要回顧一下有沒有這樣的病史。如果合并有同側(cè)肩關(guān)節(jié)的活動受限，就要考慮有沒有肩周炎的情況，肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的人群，主要癥狀是肩關(guān)節(jié)明顯的有疼痛，開始可以沒有明顯的活動受限，僅僅出現(xiàn)疼痛，隨著病情的進(jìn)展，逐漸出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)單方向或者多方向的活動受限，病情嚴(yán)重的話，可以出現(xiàn)嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)疼痛，呈現(xiàn)持續(xù)性疼痛，并且以夜間疼痛尤為明顯，確診肩周炎需要到骨科經(jīng)專門的醫(yī)師進(jìn)行查體，如果有必要的話，需要檢查肩關(guān)節(jié)的核磁，除外一下肩關(guān)節(jié)的其他原因?qū)е碌难装Y。確診以后按照正規(guī)的康復(fù)流程進(jìn)行康復(fù)鍛煉，一般病情就能夠很快恢復(fù)。
