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崴了一般是指扭傷，腳踝關(guān)節(jié)扭傷快五個(gè)月了，里面的筋疼，可能是患處尚未恢復(fù)、韌帶損傷、軟組織損傷、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌模筛鶕?jù)具體情況選擇合適改善方式。1、患處尚未恢復(fù)：如果扭傷的情況較為嚴(yán)重，可能相應(yīng)的組織恢復(fù)時(shí)間較慢，可能會(huì)導(dǎo)致局部疼痛，建議保持充足的休息，一般隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)。2、韌帶損傷：扭傷時(shí)可能導(dǎo)致韌帶損傷，出現(xiàn)腫痛的情況，建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用萘普生分散片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善。3、軟組織損傷：如果扭傷后局部軟組織損傷較為嚴(yán)重，且沒(méi)有及時(shí)治療，可能出現(xiàn)筋疼。建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用利多卡因凝膠貼膏、苯扎溴銨溶液、雙氯芬酸鈉搽劑等藥物改善。4、肌腱炎：是肌腱的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，在腳踝扭傷后沒(méi)有及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致肌腱出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，建議遵醫(yī)囑使用阿司匹林片、吲哚美辛片、布洛芬顆粒等藥物進(jìn)行改善。5、關(guān)節(jié)炎：如果存在關(guān)節(jié)炎，可能在五個(gè)月后仍伴有局部疼痛、活動(dòng)受限的表現(xiàn)，建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用硫酸羥氯喹片、鹽酸克林霉素膠囊、注射用頭孢西丁鈉等藥物改善。如果腳踝有疼痛的表現(xiàn)，平時(shí)需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果不適癥狀比較明顯，建議及時(shí)就醫(yī)。

膝蓋后面的筋疼，后部結(jié)構(gòu)主要包括肌腱，肌腱包括股二頭肌腱、半腱肌、半膜肌、股薄肌等，幾個(gè)肌腱會(huì)附在脛骨的后面，形成鵝足囊，肌腱有時(shí)候過(guò)度摩擦或者勞累，會(huì)發(fā)生炎癥，所以容易發(fā)生肌腱炎，會(huì)疼。肌腱周圍有滑囊，過(guò)度摩擦的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生炎癥，會(huì)產(chǎn)生滑囊炎，常常表現(xiàn)為腘窩后邊有一塊囊腫，像一個(gè)包，包往往是關(guān)節(jié)炎的一種腘窩囊腫，有時(shí)伴有膝關(guān)節(jié)的癥狀，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)后邊疼或膝關(guān)節(jié)疼。另外要注意關(guān)節(jié)本身的疾病，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷、半月板的損傷、膝關(guān)節(jié)的腫瘤等，也會(huì)出現(xiàn)疼痛。

腳腕疼，這個(gè)地方有好多的結(jié)構(gòu)，任何一個(gè)結(jié)構(gòu)都可以引起腳腕疼，比如腳腕子有肌腱從這過(guò)，肌腱炎可以引起腳腕疼。腳腕是一個(gè)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)主要包著關(guān)節(jié)的滑膜，有滑膜發(fā)炎了也可以引起腳腕疼。還有一種情況，比如周圍的韌帶松了，出現(xiàn)走路多了以后腳腕就會(huì)疼。關(guān)節(jié)里骨頭，如果關(guān)節(jié)軟骨退變了，隨著四肢老化關(guān)節(jié)軟骨減少，腳上周層磨的不好，也可以引起一些疼痛。所以腳腕疼也是大的病，輕的可以自己去處理，重的一般情況建議還是到醫(yī)院去找大夫搞清楚，然后再去進(jìn)一步的針對(duì)性治療。

肌腱炎的恢復(fù)，要根據(jù)肌腱炎得病時(shí)間及勞損程度來(lái)定。新發(fā)肌腱炎，大概需2~4周能恢復(fù)。對(duì)于陳舊性或反復(fù)發(fā)作的肌腱炎，可能時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)甚至好幾個(gè)月才能逐漸恢復(fù)。不同患者的病因及病程不太一樣，因此恢復(fù)時(shí)間也存在區(qū)別。尤其一些患者得病后，由于工作或其他原因，肌腱不能在第一時(shí)間休息，所以會(huì)產(chǎn)生肌腱炎，從急性變成慢性的過(guò)程，急性炎癥轉(zhuǎn)為慢性以后，對(duì)于治療可能就會(huì)產(chǎn)生更大的困難。治療肌腱炎建議早期積極干預(yù)，好處在于用最短時(shí)間和最小代價(jià)，就能取得最好的效果。

肌腱炎是臨床十分常見(jiàn)的骨科疾病，多屬于骨科較小的疾病，大部分能治好。肌腱炎是肌腱反復(fù)勞損，在肌腱止點(diǎn)產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。組織結(jié)構(gòu)內(nèi)部會(huì)有局部軟組織水腫和炎癥反應(yīng)，和腱鞘相互摩擦，可能造成局部疼痛、活動(dòng)障礙，對(duì)生活造成影響。肌腱炎的治療方法較多。第一，物理治療，可選用微波理療或遠(yuǎn)紅外線理療，加速局部炎癥吸收；第二，注意休息。局部有炎癥、疼痛，要控制肌群和肌腱的反復(fù)刺激；第三，對(duì)疼痛較明顯或反復(fù)發(fā)作不好控制的患者，可選擇非甾體類消炎、止疼藥物。通過(guò)綜合治療，往往能得到較好的效果。

在跑步時(shí)，尤其是長(zhǎng)跑，除了在馬拉松比賽中擔(dān)心痙攣之外，最令人擔(dān)憂的是膝蓋突然疼痛或脛骨疼疼痛，這對(duì)于跑步來(lái)說(shuō)是痛苦的并且會(huì)導(dǎo)致這些問(wèn)題的發(fā)生。造成這種情況的原因有很多：跑步姿勢(shì)、跑步時(shí)常、跑步鞋不專業(yè)、超重等等。

出現(xiàn)肌腱囊腫后，一般都是通過(guò)保守治療的方式來(lái)緩解疼痛癥狀。平時(shí)只需要堅(jiān)持按摩并注意改善用手姿勢(shì)即可。藥物治療主要是注射腎上腺皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸酶。手術(shù)治療是直接切除囊腫部位，術(shù)后需要護(hù)理。

肌腱炎是肌肉附著在骨骼上的肌腱炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)表面疼痛和觸痛，盡管肌腱炎可發(fā)生在身體的任何部位，但最常見(jiàn)于肩部、肘部、腕部和足跟周圍的肌腱。如果肌腱炎非常嚴(yán)重或肌腱斷裂，則需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。但對(duì)于大多數(shù)肌腱炎，只需休息和使用藥物，來(lái)緩解疼痛和炎癥就可以成功治愈。

當(dāng)出現(xiàn)肌腱炎的時(shí)候，可以對(duì)患處進(jìn)行冷敷，加壓包扎，抬高患肢，多休息等常規(guī)治療；也可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥，類固醇激素等止痛；超聲波、微波等理療方法，也可以緩解疼痛；采取上述措施效果不佳，可以手術(shù)治療。注意避免讓患處過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休息，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，有利于病情的緩解。

肌腱炎通常由過(guò)度使用肌纖維引起，通常與錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法及過(guò)度用力量和過(guò)度疲勞密切相關(guān)。肌腱炎是將肌肉附著在骨骼上的肌腱炎癥，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)表面疼痛和觸痛。對(duì)于治療，主要是使用一些抗炎和鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解疼痛，局部糖皮質(zhì)激素注射可用于封閉治療，注意保持肢體的其余部分并制動(dòng)。