近視眼如何康復(fù)

發(fā)布時(shí)間：2020-06-2460086次瀏覽

近視眼可通過(guò)遠(yuǎn)方凝視、做晶體操、熨眼法等方法緩解眼部疲勞，放松眼睛，有助于近視康復(fù)。

1、遠(yuǎn)方凝視

綠色波長(zhǎng)較短，在視網(wǎng)膜成像之前可促使眼部調(diào)節(jié)放松、緩解眼睛疲勞、避免眼睫狀肌緊繃，因此可通過(guò)遠(yuǎn)方聯(lián)系法調(diào)解，找一處8~10米的草地或綠樹(shù)，集中精力、全神貫注向遠(yuǎn)方凝視30秒，3~5分鐘為一組，每天堅(jiān)持做2~3組，可改善視力，有助于近視康復(fù)。

2、做晶體操

做晶體操具體操作較為簡(jiǎn)單，雙手托腮，眼球按著上、下、左、右順序進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。以10次為一組。每次堅(jiān)持做2~3組，之后再按照順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)2~3組即可。通過(guò)晶體操技能緩解眼睛疲勞，還可調(diào)節(jié)矯正眼睛視力。

3、熨眼法

全身放松、閉上眼睛，將兩腳相互摩擦直至發(fā)熱，趁熱用雙手捂住雙眼之后再將兩手猛然拿開(kāi)，眼睛用力睜開(kāi)，每天重復(fù)2~3次，每次堅(jiān)持3~5分鐘即可促進(jìn)血液循環(huán)、增加局部新陳代謝，有利于近視康復(fù)。

除了以上常見(jiàn)原因外，還有可能通過(guò)手術(shù)來(lái)治療。這種方式也可以有效促進(jìn)近視康復(fù)。

加載中...', // 沒(méi)有更多內(nèi)容 domNoData: '沒(méi)有更多了~', }, //上拉加載更多回調(diào)函數(shù) loadDownFn: function(me){ getCoupon(me); } }) function getCoupon(me){ if(!$('#ajaxUrl').val()) return; $.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){ console.log(res) if(res.length > 0){ var str = ''; for(var i=0; i' +'' +'

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問(wèn)' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }