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強迫回憶屬于強迫性思維，常見于強迫癥。患者本人要學會面對挫折，學會正確面對生活、工作、學習中的失敗和挫折。面對誘發(fā)強迫的事情、地點時，可以聽一些舒緩音樂、散步、瑜伽、泡熱水澡等方式來緩解壓力和焦慮。平時要注意規(guī)律作息，健康飲食。如果自己調(diào)整較為困難，對日常生活及社會功能有影響，要及時的就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。主要治療方法包括藥物治療、心理治療和物理治療，其中，心理治療和藥物治療是最主要的治療方式。在藥物治療中，5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）是目前的首選治療藥物，用于初始階段的治療。心理治療中的認知行為治療也是強迫癥的一線治療方案，對改善強迫癥帶來的影響有很好的療效。

強迫癥的治療方法，除了藥物治療和心理治療以外，自我調(diào)整、自我成長、自我教育非常的重要。這是我們自我治療、自我治愈很重要的一個方面。首先最重要的是你要善于建設溫暖親密的人際關系。比如說患者要愛自己，要跟自己建立起一種充分的接納與認可，同時患者和自己的家人、朋友要善于溝通和交往，除此以外，我還有幾條建議給大家一起分享一下。每天在陽光下運動半小時到一小時，用好心態(tài)來改變自己。多唱歌、多放松、多交往、多旅游，用積極行為來改變自己。第三，多做患者喜歡做的有益于身心健康的事情，也就是多培養(yǎng)患者的興趣愛好，一定要明白“我”才是最重要的。我要去學會愛上“我”自己。第四，尊重自我和他人，接納一切，接納自己的全部，無論患者自己有什么樣的優(yōu)缺點。意味著自愛是非常重要和關鍵的。第五，揚長補短，取長不避短，自我成長，牢記天生我材必有用。第六，學會自我的激勵和鼓勵。包括經(jīng)常寫自己的優(yōu)點、特長，做的成功的事情。每天我們寫個2到3遍，這也是非常有效的自我激勵的方法。還有一個辦法就是我們要學會接納、寬容和包容，學會體諒，換位思考、豁達。第八，要做一個誠實、善良，有愛心，樂于助人的人。樂于助人，自得其樂，是會讓我們真的找到真正屬于自己的快樂。第九，做一個膽大無畏、自信樂觀的人，要學會豁達的心態(tài)，自愛自信自立和自強。第十，改變患者的認知，改變患者什么樣的認知？要明白，一件事讓患者痛苦了，往往和這事情關系并不大，而是患者怎么看它。90%的痛苦都來源于患者如何看待它，以及患者能否接納它。對于強迫癥狀，我們要全然接納，正確的、理性的對待和看待。

女性強迫癥癥狀包括強迫行為和強迫觀念。具體如下：一類癥狀是強迫行為，是指患者反復去檢查，或者反復去做一些事情，比如強迫洗手、強迫檢查等，這是一種行為上的異常。患者明知其沒有必要，但是卻無法控制。另一類癥狀是強迫觀念，也稱之為強迫思維。是指患者反復思考一些或某個問題、想法。嚴重的時候，患者可以達到窮思竭慮的程度，稱之為強迫性窮思竭慮。患者會非常痛苦，因為他知道反復去想一件事情沒有意義，但是卻無法控制。這種情況對患者帶來了巨大的苦惱和煩惱。所以得了強迫癥，尤其是女性患者得了強迫癥，一定要積極來門診、心理門診和精神科門診就診和治療。相信通過規(guī)范的藥物治療和心理治療，能夠較好地消除患者的癥狀。讓患者能夠笑容重新綻放在臉上，早日擺脫強迫癥帶來的負面影響和病痛。

強迫癥需要藥物治療，心理治療，自我調(diào)整。藥物可以用抗焦慮抑郁藥，而且劑量要比普通的焦慮抑郁癥藥量要大，比如舍曲林，一般是一片、一天兩次，而對強迫癥，是用到一天三次，或者總量要用到四粒。藥只是改善一部分癥狀，強迫癥的病人其核心的原因更多的是在內(nèi)因，在于思維模式、性格特點。即便是做心理咨詢、心理治療，也比普通的焦慮抑郁癥的要求要更高。有些治療到一定程度患者可能不愿意面對自己內(nèi)心，效果不佳，有經(jīng)驗的心理咨詢師會慢慢引導患者自覺察。無論是強迫思維還是強迫動作，讓人很痛苦影響到生活和工作，導致效率下降就需要治療。

強迫癥屬于特殊的焦慮，表現(xiàn)為不僅擔心，還要通過一些儀式化的思維或者行為克服焦慮，焦慮癥更多的是擔心。強迫癥發(fā)展出一套重復性的動作或者思維，造成一些困擾。會表現(xiàn)出反復思考一個問題沒辦法停下來。