嗜睡癥如何康復(fù)

發(fā)布時間：2020-06-1361045次瀏覽

嗜睡癥想要康復(fù)，首先要改變白天睡眠規(guī)律，盡量改成有規(guī)律的小睡；如果和心理因素有關(guān)系，還需要及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，另外就是要改變飲食結(jié)構(gòu)。
　　1、改變睡眠規(guī)律
　　嗜睡癥患者白天可以小睡，可以適當(dāng)應(yīng)用一些中樞藥物，對于嗜睡癥病情改善有幫助。
　　2、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
　　若是心理遭受較大刺激、壓力，患上嗜睡癥可能性也會增加，需要調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，可緩解嗜睡癥狀。
　　3、改變飲食結(jié)構(gòu)
　　嗜睡的人可通過改變飲食結(jié)構(gòu)來恢復(fù)體質(zhì)，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素食物，比如魚類、蛋類、奶類等。

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