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濕氣重怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間:2020-06-1256903次瀏覽

濕氣重在生活中應(yīng)積極運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)水分代謝,平時(shí)避免吃油膩、生冷食物,可適當(dāng)多吃有祛濕作用食物,如薏米、山藥等。
  一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
  濕氣重者大多缺乏運(yùn)動(dòng),不愛(ài)運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致濕氣加重,進(jìn)入惡性循環(huán)。濕氣重者應(yīng)積極運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體血液循環(huán)和水分代謝,改善濕氣重癥狀。
  二、飲食調(diào)理
  濕氣重者飲食宜清淡,避免吃過(guò)于油膩食物及甜食、油炸品、生冷食物,這類食物可損傷脾胃,影響腸胃消化吸收功能,加重濕氣。平時(shí)可適當(dāng)食用薏米、山藥等健脾去濕作用食物。
  三、生活調(diào)理
  濕氣重者應(yīng)避免生活在陰冷、潮濕環(huán)境中。生活中避免直接睡地板,不穿潮濕衣服,房間內(nèi)濕氣重,可借助除濕機(jī)、空調(diào)等電器保持空氣干燥。

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肝腎陰虛吃什么藥效果好
肝腎陰虛,又叫“肝腎虧損”,會(huì)出現(xiàn)眩暈頭脹、視物不明、耳鳴、五心煩熱、遺精等癥狀。一般肝腎陰虛,陰液虧損,則應(yīng)滋補(bǔ)肝腎之陰,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行調(diào)理,如坤寶丸,它內(nèi)含二十余種中草藥,藥性溫和,安全性強(qiáng),具有清熱瀉火、疏散風(fēng)熱、補(bǔ)益肝腎的作用。肝腎陰虛患者在服藥期間,要少吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物,以免影響腸道功能導(dǎo)致藥物吸收不良;改變不良的生活習(xí)慣,并保持良好的心情,這些都會(huì)對(duì)肝腎陰虛的改善起到積極的作用。
脈象滑是不是要來(lái)例假了
脈象滑不是要來(lái)例假。脈象滑代表寒痰濕水飲,青壯年和帶下,一種是痰濕比較重,水飲比較重,體內(nèi)濕氣比較重,青壯年身體比較強(qiáng)壯,也出現(xiàn)滑脈,懷孕了可以出現(xiàn)滑脈,所以月經(jīng)期是不會(huì)出現(xiàn)滑脈的。月經(jīng)期會(huì)腎虛,心肝腎,肺脾命門,腎和命門部分,脈會(huì)比較沉弱,因?yàn)樵谂陨砥谏眢w機(jī)能處于腎火不足,腎陽(yáng)不足的狀態(tài),身體機(jī)能極度低下,脈也比較偏弱,腎虛的脈更加弱,所以不可能出現(xiàn)滑脈。所以滑脈只可能出現(xiàn)在那些身體強(qiáng)壯者,痰濕比較重的比較胖的患者或者懷孕的女性的身上,所以月經(jīng)期只會(huì)出現(xiàn)比較虛弱的脈。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2021-12-30

63595次收聽(tīng)

03:34
濕氣重,祛濕氣的好辦法有哪些
如果體內(nèi)濕氣重,要祛濕氣,就要進(jìn)行綜合的調(diào)理。一、居住的環(huán)境要避免潮濕、陰冷,要做到空氣流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利濕的食物。少吃油膩、過(guò)甜、過(guò)冷的食物三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)氣血循環(huán),促進(jìn)水分代謝。四、健脾,可選擇較方便,使用安全的中成藥,如參苓健脾胃顆粒。五、拔罐。祛濕的效果較理想,也無(wú)副作用。六、刮痧??纱龠M(jìn)血液循環(huán),利于身體散熱、祛濕。七、熱水泡腳。通過(guò)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)達(dá)到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
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冷水泡腳好嗎
身體出現(xiàn)發(fā)燒,甚至高燒不退的情況下,可以用涼水來(lái)泡腳進(jìn)行降溫,除此以外建議不要用涼水泡腳。泡腳或者是足浴是中醫(yī)臨床上常用的保健或者治療的方法之一,當(dāng)人氣血循環(huán)不暢,免疫力下降導(dǎo)致容易出現(xiàn)感冒,或感冒一直無(wú)法痊愈、頭暈,身體虛弱,風(fēng)一吹涼就感冒,或者容易腹痛、腹瀉等癥狀時(shí),屬于陽(yáng)氣不足的情況,可以通過(guò)用足浴的辦法進(jìn)行治療或者是保健。這種足療保健一般熱水同時(shí)在熱水里面泡像花椒、干姜等之類的中藥材。
命門是哪個(gè)部位
命門又名丹田、精露,命單指生命,門指門戶,穴位處于第二、第三腰椎棘突下,兩腎俞之間,通俗說(shuō)明處于腹部正中線,肚臍下2寸處。
氣虛出汗嚴(yán)重應(yīng)該吃什么藥
氣虛的時(shí)候,皮膚致密功能就會(huì)下降,皮膚就會(huì)疏松,汗腺就容易張開(kāi),尤其是稍一活動(dòng),風(fēng)一吹,汗腺就張開(kāi),就會(huì)出汗。還有全身的乏力、氣短,一活動(dòng)氣短就更加明顯。另外身體抵抗力下降、易感冒,或長(zhǎng)期食欲下降、大便不成形、大便溏軟等癥狀。氣虛出汗比較多的時(shí)候,要用補(bǔ)氣藥物,成藥有玉屏風(fēng)散,吃了藥以后,外表的皮膚就像加了個(gè)屏風(fēng)一樣,玉石是比較珍貴的意思,加了一道屏風(fēng)以后,就不會(huì)再出汗,由防風(fēng)、黃芪這一類的藥物來(lái)組成。氣虛出汗用黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)等等這一類補(bǔ)氣的藥物治療就可以。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:19

2021-09-29

88512次收聽(tīng)

02:06
濕氣重運(yùn)動(dòng)可以排濕嗎
運(yùn)動(dòng)和排濕氣沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。濕氣重的表現(xiàn)有身體困重、舌苔白膩、脈象濡滑等現(xiàn)象。濕氣重的病人也可能會(huì)涉及到脾胃的毛病,脾胃濕困會(huì)出現(xiàn)脘悶,肚子脹,不想吃飯,或者出現(xiàn)便溏等等癥狀。運(yùn)動(dòng)和去濕氣沒(méi)有直接的關(guān)系,汗意的濕和濕氣的濕不能一概而論,但是運(yùn)動(dòng)有助于身體所有的健康,可以健脾健胃,有助于通過(guò)健脾健胃來(lái)排除濕氣,而不是直接的出汗就能排濕氣,對(duì)于去濕氣也有一定的關(guān)聯(lián)作用。
什么原因睡覺(jué)脖子老出汗
睡覺(jué)的時(shí)候脖子經(jīng)常出汗,這種情況也是臨床上常見(jiàn)的一種問(wèn)題,也屬于出汗異常的疾病之一。那么它的形成,有兩個(gè)方面的原因:其中的一個(gè)方面的原因陰虛陽(yáng)亢,這種陰虛就是肝腎陰虛,它的原因一個(gè)是思慮過(guò)度,損傷陰血,另外比如說(shuō)生育過(guò)度,生育的次數(shù)過(guò)多,導(dǎo)致了肝血陰精的不足,另外就是飲食的一些習(xí)慣不好,長(zhǎng)期吃一些辛辣、芳香、燥烈的這種食物,導(dǎo)致了肝血不足。那么中醫(yī)認(rèn)為叫乙癸同源,也就是說(shuō)肝血和腎的陰精,它是同一個(gè)來(lái)源,肝血不足就會(huì)出現(xiàn)腎精不足,腎精也好、肝血也好,都是屬于陰分的,那么陰液不足就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣相對(duì)亢奮的這種狀態(tài)。也就是說(shuō)當(dāng)肝血腎陰不足的時(shí)候,那么我們身體的陽(yáng)氣,就是虛陽(yáng)就上越,陽(yáng)氣就會(huì)相對(duì)亢盛,就向上走,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭面部的出汗,就好像中醫(yī)說(shuō)的虛陽(yáng)上越,虛陽(yáng)相當(dāng)于水中的這種火,或者叫虛火,這種情況主要是在腎陰不足,肝血不足的時(shí)候,陰不喜陽(yáng)就是陰液不能夠充分的包容陽(yáng)氣了,陽(yáng)氣就會(huì)向上走,就出現(xiàn)頭面部的出汗。還有一種情況,體內(nèi)存在著濕熱的情況,濕熱的形成一個(gè)是長(zhǎng)期的飲食寒涼,長(zhǎng)期喝冷飲,這種寒涼的食品或者是居住的環(huán)境比較寒冷潮濕,損傷脾陽(yáng),脾陽(yáng)不足就會(huì)形成濕邪停留,時(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱,導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕熱停留的情況,這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)夜間出汗,頭面部脖子出汗比較多的情況。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:22

2021-07-09

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身體突然發(fā)冷的原因
身體突然發(fā)冷有兩種情況:一種是實(shí)性的怕冷,就是實(shí)癥;一種是虛癥。實(shí)癥多數(shù)見(jiàn)于突然暴怒的情況,突然暴怒導(dǎo)致身體的陽(yáng)氣循環(huán)會(huì)出現(xiàn)障礙,暴怒的時(shí)候肝氣不舒、肝氣郁結(jié),身體陽(yáng)氣的循環(huán)不暢,陽(yáng)氣不能很好的周流于全身,這時(shí)候也可能會(huì)出現(xiàn)突然發(fā)冷,尤其是手腳冰涼,氣性太大的時(shí)候,暴怒的時(shí)候,氣的手腳發(fā)涼,嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)短暫的意識(shí)障礙,出現(xiàn)暈厥,民間說(shuō)這是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。另外是由疾病引起來(lái)的,屬于虛癥的范圍,多是一些心陽(yáng)暴脫,心臟陽(yáng)氣驟然的離開(kāi)身體,這種情況多數(shù)見(jiàn)于一些心臟的疾病,像一些急性的心肌梗死,尤其是大面積的心肌梗死。另外,像一些惡性心律失常,致死性的室性心律失常,這種情況也會(huì)出現(xiàn)突然的心功能不全,就突然心力衰竭,這時(shí)候因?yàn)樯眢w四肢得不到血液的供應(yīng),就會(huì)出現(xiàn)突然的發(fā)冷,這種情況往往是伴有意識(shí)的模糊,甚至是昏迷。另外,全身持續(xù)手腳發(fā)涼,甚至伴有冷汗出,身體濕漉漉的,另外,血壓急劇的下降,高壓一定是在90mmHg以下,往往是可能在60mmHg以下,提示身體已經(jīng)到了出現(xiàn)休克的狀態(tài),這種虛癥的突然發(fā)冷,就是一種休克的前期,或者休克早期的表現(xiàn),大概突然發(fā)冷就這兩種情況。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:14

2021-07-09

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易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)
易胖體質(zhì)的人身體新陳代謝比較慢,想要轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì),平時(shí)要重視早餐的攝入,開(kāi)啟一天的新陳代謝。平時(shí)要吃夠基礎(chǔ)代謝熱量,重視蛋白質(zhì)的攝入,不能過(guò)度節(jié)食,還應(yīng)積極運(yùn)動(dòng),以提高基礎(chǔ)代謝,還要保證充足的睡眠,做到以上幾點(diǎn),可以讓易胖體質(zhì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。
治濕疹的中藥有哪些
濕疹是一種很常見(jiàn)的生病反應(yīng),很多人身上都有濕疹,因?yàn)椴煌脑驅(qū)е聺裾畹姆磸?fù)發(fā)作。換一個(gè)角度說(shuō),我們可以把濕疹理解為一種身體的狀態(tài),而不是一種病。從剛出生不久的小孩開(kāi)始身上就會(huì)有濕疹,很多人的濕疹,是跟疲勞相關(guān)的,在醫(yī)院里經(jīng)常碰到這個(gè)工作在上班的人不忙的時(shí)候,身上是沒(méi)有濕疹的,工作壓力大、工作緊張、熬夜的時(shí)候,在身體的臂部、肘部、手部甚至腿上會(huì)出現(xiàn)濕疹。同時(shí),一些精神因素對(duì)濕疹也會(huì)有影響,最常見(jiàn)的比如說(shuō)一些感情因素,有些失戀的人身上也會(huì)頻繁的出現(xiàn)濕疹。那么出現(xiàn)濕疹之后,大家一定要注意自己的飲食,一些辛辣、油膩的食物是盡量不要沾的,要以清淡的蔬菜食物為主,尤其是煙酒,更是不應(yīng)該沾的。那么在治療上,治療濕疹最常用的一味中藥就是苦參,這種苦參可以做在中藥的湯劑、丸藥當(dāng)中,也可以制成外用的這種抹劑或者膏劑。那么苦參這種藥,性是比較涼的,因此在醫(yī)院大夫給你用苦參也會(huì)有一定的時(shí)間限制,用上兩周、三周可能也就不用了,但是治療濕疹還是希望大家更好的控制自己的工作狀態(tài)和精神因素為好。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57

2019-11-22

59616次收聽(tīng)

桑葚葉煮水的功效
桑葚葉不僅可以入藥,日常生活中還可以用桑葚葉煮水來(lái)養(yǎng)生保健。桑葚葉煮水可以輔助治療失眠、貧血、便秘等,它還有滋陰補(bǔ)血、疏風(fēng)散熱、清肺潤(rùn)燥等功效,女性飲用桑葚葉煮水還可以美容養(yǎng)顏。
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男性常見(jiàn)體質(zhì)類型
男性常見(jiàn)的體質(zhì)類型主要有兩種,其一是痰濕質(zhì),其二是濕熱質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào),易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào),水濕停聚,聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。表現(xiàn)為形體肥胖,尤其是腹部肥胖比較明顯,大便容易發(fā)粘,出汗多而黏膩,手足心潮濕多汗,常感肢體酸困沉重、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感,嘴里常有黏或甜膩的感覺(jué),平素痰多。由于男性抽煙、飲酒的情況較多,所以濕熱質(zhì)男性比較常見(jiàn),表現(xiàn)為面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,易生痤瘡、粉刺,總是覺(jué)得口苦,舌苔黃厚。
黃精的功效與作用及食用方法
黃精可以說(shuō)是滋陰效果極佳的中藥材,合理服用所起到的滋補(bǔ)價(jià)值非常高,主要可發(fā)揮出滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)腎的藥物功效,同時(shí)也可以幫助降低血壓和血糖,對(duì)高血壓高血糖有治療作用。而關(guān)于黃精的食用方法也是非常多的,可泡水喝,也可搭配肉食和雜糧做成藥膳吃。
北沙參的功效與作用及食用方法
北沙參是味甘性寒的一味中草藥,服用北沙參可以起到止咳祛痰、養(yǎng)陰清肺的功效,而且可以益胃生津,并提高食欲,促進(jìn)腸胃消化。而北沙參的食用方法也有多種,可以做成沙參玉竹鴨煲等食療藥膳,也可以與麥冬等中草藥一同泡制藥酒飲用。